1. 如何锻炼一个人的气质

一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐,待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉.气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体,还要多学学交际。

2. 经常锻炼身体的人会不会越来越有气质

越来越有精神是肯定的，长得不丑的话肯定比瘦不拉几的不锻炼的好！

3. 怎样锻炼个人的气质~

气质的提高是多方面的 一方面是内部的修养 正所谓腹有诗书气自华 ，,建议可以读一些文学性的书籍, 多扩展自己的知识面来慢慢培养 另一方面 外型上的干净利落 也是表现气质的重要方面 虽然不是说以貌取人 但是不可否认的 良好的外表形象是表现气质最直接的 女孩子的话 建议可以去学一些舞蹈之类的 比如说名族舞 拉丁 芭蕾等等 男孩子的话 可以参加一些增强男子汉气魄的运动 比如对抗性强的足球 篮球 或者搏击 跆拳道之类的修身又练心的活动

4. 怎么锻炼一个男人的气质

说实话，我之前一直认为文化素养是培养气质的重要条件。但现在觉得根本不是。 一个有文化读书多的人并不一定有气质，典型事例就是本院文学系的教授们了。 而有气质者也并不一定有文化，这个生活中也很常见。 所以我认为，男人的气质主要可以从以下方面得来。 1、礼貌。这是由内而外体现气质的最重要的条件。一个有文化读书多的人并不一定有气质，而有气质者也并不一定有文化。但是我们却很少看见一个彬彬有礼者不具有那种令人亲近的气质，一个有气质的人也肯定是有礼貌的。 2、适当的锻炼。运动能让一个人变得有精神。很少会出现萎靡不振的那种情况。我从小学开始就有稍微驼背的习惯，一直到大学都没变。后来开始健身，健身四个月后我爸来学校看我，第一句话就是你小子居然不驼背了。后来自己仔细观察了一下确实如此，以前老想纠正纠正不了的驼背结果现在自然而然好了。而且自己每周开始一定量的运动后精神状态也变好了，整个人给别人有精神很多，由此气质也有很大提高。现在的宅男大多数都是亚健康状态，你把一般的宅男和体育系的学生找来，让他们穿上西装后，比比看看。 3、注重个人卫生。此点不多说了，一个人再谈吐得体、再彬彬有礼、再雷厉风行的人，但是在和你握手后默默地在某个角落挖鼻屎，你也不会觉得他有气质吧？举个例子，我以前班上有个同学，很有个性，人长得也不错，做事情的时候也很忘我，做事情也有雷厉风行的感觉，但他经常在课上弹鼻屎还有不做任何掩饰的放屁，一天好几个！！！虽然很有魏晋名士的感觉，但这只是个性而已，不是气质。 4、待人接物、谈吐得体。一个有气质的人可以不一定要是很有能力的人，但是在做事情方面整体上要做到不卑不亢，细节方面要做到合乎规范让人无可指摘。 5、一定要有自信。 反正我是懒得做一个有气质的人，真苦逼…… 当然，偶尔装装还是可以的，也是必须的！

5. 人怎样锻炼气质

一个人的气质是由内而外散发出来的,它体现在个人的行为、文化、涵养、个性等，亦体现在自信的一面。并非漂亮、有钱才算有气质的。

6. 人的气质可以锻炼

多读书，使自己不会太庸俗，看各种各样的书，不管是杂志，还是专业书籍，或是娱乐报纸等，只要去了解，广泛涉猎，让自己在与人交往时有谈话话点。当然你若想成为公众人物，被他人倾听的对象，你还得注意不让自己的话无逻辑无层次，像个话唠子，当然我不是说话唠子不好。

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7. 怎样锻炼一个人的气质

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~，待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉.2.气质不是学来的，而是培养出来.不能说太多，但要什么都懂.平时要多学东西，多看书.（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体.还要多学学交际.
3.品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6.读书是最基本的.
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态.才能培养出好的气质.
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚.