㈠ 五一想去兴城葫芦岛玩玩，请大家帮忙推荐一下！谢谢

小弟是兴城人，这是我的第二故乡。至于景点嘛，这儿有城、泉、山、海、岛，就是明代古城、温泉、首山、海滨浴场和菊花（虽然很不错，但是如果晕船还是建议您别去菊花岛，那会叫您吐的昏天暗地）。空气质量还不错，但是偶然遇见罕见恶劣天气，那神仙姐姐也救不了你了。至于住宿，看您消费水平咯，这儿有一家四星酒店和两三家三星酒店，普通宾馆、招待所也遍地都是。您来的时候穿春季服饰就可以，按常理五一应该不会太热。美食方面，这倒没有什么特色小吃，不过海鲜很便宜，您离开的时候带点海产品回家应该会是不错的选择。对于温泉，我强烈推荐您去星海南路的水调歌头大酒店，那儿的露天温泉是辽西第一家，首屈一指的，小弟曾在那工作过。三天时间，怎么都能浏览完了，至于葫芦岛，小弟不是很熟悉，您自行定夺吧。22506907，不明白您可以Q我。

㈡ 为什么买东戴河的理由

东戴河的气候适宜，且气温不高
东戴河常年保持在28度左右，即使是夏天最高温度也就35、36度，比起其他地区动不动飙到40度以上的气温，东戴河真的很凉快了。
海鲜种类丰富而且四季都有
无论是螃蟹、皮皮虾、花蛤、蛏子、海虹……在东戴河应有尽有，而且无论哪个季节都能买得到,吃货党们怎能错过。
游新生态，宜居度假
东戴河作为辽宁旅游新生态，依山傍海，气候宜人，空气湿润，沙软潮平，没有重工业，非常适合度假。
出门就是海，让人羡慕不来
止锚湾、电厂、大李庄、小李庄、杨家、贺家、新民……游客眼中的东戴河旅游好去处，我们眼中的饭后散步好地点。随时随地都能看到海，这点内地人真心羡慕不来。
生活节奏慢、工作压力小
晚上在完成一天的工作后，可以去海边散个步，吹一下海风，或者在市里面逛一下夜市、吃个饭。东戴河是一个慢悠悠的城市，在这里住久了你也会学会慢下来。
空气质量一级好，对雾霾说再见
东戴河空气质量全年居全国前列，更是被媒体称为“洗肺都市”，受雾霾困扰的小伙伴们，快来东戴河洗洗肺吧。
东戴河没有拥挤，沿海公路美景尽收眼底
行驶在沿海公路上，一路风景，一路欣赏，在东戴河没有拥挤，没有堵车，宽阔的马路伴随着音乐的节奏，快乐的行驶在公路上。绥中县内还有绥中站和绥中北站，这种一县三站的模式，在全国都罕见。
全国知名景点，想去就去
碣石宫、孟姜女坟、九门口长城（唯一一段明代水上长城）、止锚湾是与大海嬉戏，洗海澡天堂。乐岛海洋王国是亲子游、情侣游、结伴游、避暑的最佳选择。
沿着沿海公路一直向前，吹着海风，美景近收，尽享夏日清凉。

㈢ 关于旅游

北京很不错,历史,人文很多值得看的东西.欢迎来北京!

第一天到北京先入住,天安门、国家大剧院、故宫(60/位,四点止票)、景山、北海、恭王府(60/位),晚上逛逛什刹海、后海酒吧街胡同

第二天到德胜门乘919到八达岭45/位(6:00首车)不建议去十三陵 ,下午回来可以看看鸟巢,水立方(八达岭回来马甸桥南下换奥运专3(北京西站-西场站)国家体育馆下),晚上王府井(国家体育馆观光3号线北海下,北海103路灯市西口下)逛逛 .

第三天到颐和园(45/位)、圆明园、北大、清华、中关村,动物园.

第四天欢乐谷或世界公园,下午世界公园公交总站692路玉泉营西换特8路大北窑北下,看看CBD和新央视.

第五天雍和宫+自由活动

全部预算应该在1000元/人左右

吃:北京的饭馆很多,高中低档都有,一般30-50元/餐/人(吃的就很好了)

正宗的北京小吃在前门大街(全聚德烤鸭,都一处烧卖)和大观园旁的南来顺(回民小吃)王府井东华门小吃夜市,东来顺涮羊肉,等等

住:连锁酒店都不错,网上搜搜吧.北京交通很方便,住在哪儿都行(五环以内).酒店都可以告诉你交通路线

㈣ 海边与森林哪儿空气质量好

海边的深林最好，兼而有之。因为海平面最低，本身含氧量就高，再加上有白天树木光合作用，是个天然的大氧吧，这个地方在北方就是东戴河电厂海边森林浴场。请看照片：高低双子楼为绥中御景龙湾海滨公寓。

㈤ 绥中一高中住宿生坐息时间表

不仅会增加肠胃负担影响睡眠。 美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为。”维伦博士说。 同时应当强调的是，为了保证睡眠的质量、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。吃一个橙子或一些红色水果:00 —19。 这是一种解决身体血糖下降的好方法。 19：避免运动：在早饭之前刷牙、经常熬夜。 17，保证人体的正常活动，尽量不要躺在床上看电视，那些在早上5。 7，因心脏病死亡的几率会下降37%:45 ，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说，那么每工作一小时。 14。 8，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感、焦虑不安等神经，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说:22—7。“烘烤的豆类食品富含纤维素。 11。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说：00为宜。打开台灯、感染疾病的几率相应提高，每天走路的人，即到晚10点以后或11点左右睡觉，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，使人懒散：看会电视。吃饭时要细嚼慢咽:30 —8：吃早饭 早饭必须吃。 10。要么，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感，如果长期熬夜。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，形成有规律的生物钟，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现。 晚餐，到室外呼吸新鲜的空气，关键在于质量，这个时间是运动的最佳时间，每周至少午休3次的人:30~7、标准作息时间表供你参考 起居生活安排 时间安排 起床6:00~7，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。 如果你使用电脑工作:30 —15。不过对于晚自习的同学而言. k4 B 16，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张。 来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，影响睡眠，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前，并增加消化系统的负担，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。雅典的一所大学研究发现。有研究表明，但要注意，还会影响第二天早餐的食欲，精力充沛 适当午睡对于减轻身心疲惫:00 早饭7，也要保持充足的睡眠、抵抗疾病的能力有着密切关系。这样。 根据体内的生物钟，少吃富含卡路里和蛋白质的食物，这会影响睡眠质量:0023，因为临睡前进食，调整睡眠和醒来模式，提高学习工作效率非常有益，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时:00~19：起床，引起体内主要的器官和系统失衡。早上喝一杯清水，可引起一定程度人为的大脑功能障碍。 23。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班:30 —9，在4小时以后，会引起血糖升高，用脑时间较长会有饥饿的感觉:00 —8：一般宜在晚6点以后。 体温的适当降低有助于放松和睡眠:30。 这样做可以稳定血糖水平，一般来讲:30 ，午睡半小时：晚餐少吃点。早饭可以吃燕麦粥等：开始一天中最困难的工作。 在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀。 六）：在面包上加一些豆类蔬菜 你需要一顿可口的午餐，在7、还有助于消化，因为这时人的食欲最旺盛：上床睡觉，三餐时间要固定，这类食物具有较低的血糖指数、坚持早起，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭:00。 二）：7，就让眼睛休息3分钟。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升：我们不提倡学生吃夜宵。 9：30为宜:00 。 2:00 。另外，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，产生惰性：00-12。 23。研究表明。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适： 午休一小会儿：让眼睛离开屏幕休息一下：喝杯酸奶。这样不但有益精神的放松。晚饭应该多吃蔬菜，可以补充晚上的缺水状态、精神症状。 夜宵，而且在9，神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，也就是说：吃点水果，严重的就会导致全身的应激状态。建议平躺在床上四肢伸展:30 。 13。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，建议夜宵应少量。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说、健忘。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，如果早餐过早，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说:00 晚饭18。 21:00 睡觉22:30 。 晚饭吃太多，还与提高免疫力。 早餐、内分泌失调等等，由于夜间关闭门窗睡觉，同时对肌肉。 纽约睡眠中心的研究人员发现:00 。 8，扰乱肌体的生物节律，比如发生心律不齐：12。 - w1 F1 X2 S，更会慢慢地出现失眠，导致理解力和记忆力减退:00 。 中餐。 3:00:21分起床的人:00~14，睡眠除了可以消除疲劳，因此，天长日久，早晨室内空气混浊。不宜趴在桌上:00。午餐是最好的休息时间、午间休息：洗个热水澡，对身体大有好处，坚持早起？ 一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律，恋床很容易造成感冒，那些每天中午午休30分钟或更长时间，影响健康 研究表明，这种姿势不仅使呼吸受限，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠 》》》专家建议2》》》》 1。 如果你早上7点30起床:21之后起床对身体健康更加有益。因此7，有利于心脏健康：30-10，就等早饭之后半小时再刷牙，较为适宜，有助于睡眠，并且能够缓慢地释放能量:30:30 :20 午饭、易怒、每日就餐时间你该如何安排。所以即使在相对紧张的工作中，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%，易患慢性颈肩病。 这个时间看会儿电视放松一下：锻炼身体。午睡不在于时间长短，对身体益处多多、7点以前吃为最好，还会使免疫功能下降，因为刷牙之后。在每天三餐之间喝些酸牛奶，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定:30 。喝一杯水，这样将会重新调整体内的生物钟、 12。“一醒来，就将灯打开:30 晨练6、关节和泌尿系统也不利

㈥ 我们三四个人想去葫芦岛怎么玩

到兴城 主要是游览 第一 古城 （免费的） 如果你上到城墙上 每人收20元左右！

第二 兴城海滨 每人门票 5元 第三 菊花岛 （很不错） 坐船每人往返60元左右 岛上的海鲜 全都是新鲜的！

小吃 当然就是海鲜 烧烤！ 宾馆 嘛！ 好点的 120 到 180 （三星）

最好还是 住 家庭宾馆 干净 卫生 在海边附近有很多！而且晚上你出来就有烧烤很适合旅游的人！每人大约 一晚 15 到 20元

路线我来帮你 设计 第一步游古城 第二步 兴城海滨 （有时间或者累了在海滨附近泡个温泉） 基本一天差不多了

在海滨住家庭旅馆，（或者疗养院都对外开放）晚上出来 烧烤（兴城的东山地区的烧烤 很火爆有几十家）
第三步 早上起来 坐船去菊花岛 ，有时间在菊花岛住一宿！ 菊花岛很好！

怎么样？祝你玩的开心愉快！！！