养生穿衣
Ⅰ 老年人养生保健应该如何穿衣
毋庸置疑，中国的夏季是非常炎热的，也是一年之中气温最高的季节。于是，不管是在农村，还是在一般的城市里面，很多人都喜欢贪凉，很少穿衣物，或者是干脆不穿衣物。的确，对于身体素质本身就比较好的朋友们来说是可取的，也是可以为人们带来清凉的。但是，不得不说的是，其实并不是所有的人都适合在炎热的夏季随时的脱掉衣服，例如注重养生保健的老年人来说就是这样的。
注意事项一、穿质量品质好的衣物
现在的人们越来越注重生活的品质，当然也体现在人们日常的穿衣打扮上面，所以即使是老年人也应该追求更加高的生活品质，穿更多的质量更好的衣物。为什么要说到穿质量和品质好的衣物呢？因为质量好的衣物会帮助进行养生保健的老年人拥有更加舒适的心情，并且质量好的衣物不会对老年人的皮肤产生刺激，更加不会对老年人的身体产生危害。所以，对于广大的老年人而言，在养生保健的时候注意穿更加舒适的衣物真的是非常重要的。
注意事项二、在早上要穿衣物
一些老年人在炎热的夏季为了贪凉，干脆不穿衣服，当然这对于身体素质本身就比较好的老年人来说可能是可行的。但是，不得不说的是，现在很多的老年人的身体素质都是承受不了这样的考验的。更甚者的是，还有一些男性的老年人在早上就不穿衣物，光着膀子，其实这样的做法是非常不好的。长期下去是会对老年人的身体健康产生非常坏的影响。所以，作为保障老年人的身体健康，为了促进老年人养生保健的顺利进行，即使是在气温高，比较炎热的夏季也做到穿好衣物是非常重要的。
注意事项三、多穿“绿色”的衣服
夏季本身的气温非常的高，老年人会非常容易上火，影响心情。而如果是穿着的是颜色很深的衣物不仅仅会吸收更多的太阳辐射，而且还会在很大的程度上影响老年人的日常心情。那么，老年人如果能够穿一些颜色比较浅的衣服的话，就可以更好的抵挡紫外线的辐射，可以拥有更加好的心情。并且，通过一些权威的实验也充分的证明了穿“绿色”的衣服可以更好的帮助老年人获得好心情，打好养生保健的基础。
Ⅱ 从减肥和养生两个角度看，穿衣应该穿的暖暖的,还是穿的有点冷就行了
分体质，阳火旺可以稍冷，虚寒就要穿暖
Ⅲ 经常穿管理养生衣有什么好处呢
穿塑身衣的好处与害处是什么？塑身衣穿上后能让人感觉自己身形变好了，但是也会让人有着束缚的感觉，还会导致一些女性出现食欲下降的情况，那穿塑身衣的好处与害处是什么？
穿塑身衣的好处与害处
1、穿塑身衣的好处与害处之好处
首先,我们经常穿塑身衣可以预防我们暴饮暴食,现在很多减肥的朋友总是管不着自己的嘴巴,塑身衣有很大的收腹作用,这样可以很好的帮助我们控制饮食量。
其次,可以帮助我们减除小肚腩。小肚腩是很女性朋友的困扰,穿塑身衣,可以勒紧我们的肚子,可以会加多我们的肠胃压力,加快把我们身体里面的垃圾排出来,防止脂肪堆积在肚子上。
最后,常穿塑身衣还会帮助我们调节胸型。因为大部分的女性朋友都会有副乳,塑身衣不仅可以帮助我们收复副乳,而且还会很好的把我们的胸部拖起来,防止胸部下垂。
2、穿塑身衣的好处与害处之害处
危害泌尿系统
女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点,抵挡不住腹压增高时尿液的冲击,容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带,引起腹内压增高,膀胱就会被压向前下方,使尿道与膀胱连接处的后角增大变直,更不利于排尿的控制。
危害生殖系统
经常穿紧身衣裤,由于紧裆裹臀,使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发,刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖,逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育,给今后分娩和哺乳带来不利。
穿塑身衣的好处与害处
危害血液循环系统
可直接影响腰部的血液循环,使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损;若影响盆腔的血液循环,会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病;位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫,使回流到心脏的血液相对减少,出现头昏、头晕等症状。
3、塑身衣的分类
从功能上分为塑身打底衫和塑身内衣。塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能,塑身内衣则用于塑形与保暖。
从材质上塑身打底衫多为羊毛等动植物纤维混纺。塑身内衣则多为含莱卡的棉混纤维。
穿塑身衣的好处与害处
从质地上塑身打底衫多为低压力高弹性天然纤维。塑身内衣则多为高压力中低弹性的致密化纤。
从修饰部位来分塑身打底衫分为矫正型,调节性和遮瑕型。塑身内衣则主要为矫正型。
塑身衣挑选技巧
选购塑身内衣一定要到专柜,请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣),并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣,直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣,因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣,因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同,塑身内衣的尺码设定也不尽相同。
在面料的选择上,一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣,一定要选择软棒软、弹性好的,否则穿着后行动会很不舒适。
穿塑身衣的好处与害处
质量度
目前市场上有很多杂牌塑身,面料和做工都差强人意。长时间贴身穿着会对身体有一定影响。选择塑身时一定要注意:敏感部分一定要是纯棉质。
松紧度
不宜过紧,过紧会影响血液循环,应选择松紧适宜的型号。
塑身衣晚上睡觉可以穿吗
睡觉不可以穿。塑身衣过紧,会影响血液循环,引起身体供血不足,并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠消化功能降低,造成便秘。所以,塑身衣白天顶多穿就可以,晚上睡觉的时候最好脱下。而且,穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅,从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
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Ⅳ 穿衣服的颜色和养生有什么关系
颜色影响人的心情和言行。比如你穿件红色衣服，整个人也觉得精神，有活力，想运动。。但是如果穿件黑色衣服，显得沉稳的话，也多少不是很爱活动吧。。建议楼主可以搜搜颜色和心情的解析。
Ⅳ 日常生活中保健养生要注意什么
一、食饮有方
早晚食物、喝饮料要有规律、有节制。吃喝总的要求是：饮食结构合理、主餐按时定量、饮水及时充足。
按时定量：一日三餐，早吃好，中吃饱，晚吃少。
每天定时喝5－6次水，每次半斤为宜，总量保持4斤最好（含粥、汤等的液体）。多喝粥，适量饮茶，春饮香菜，夏饮缘茶，秩饮普洱、乌龙，冬饮红茶。
二、起居有常
1、按时作息，睡“子午觉”
2、讲究卫生：每天及时洗漱，经常打扫卫生，勤洗勤换衣服，适时敞开门窗。
三、适度运动
动则不衰，生命在于运动。“世卫”组织提出健康的四句 言是“最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的药物是锻炼”。
四、心态平衡。
人的健康与疾病86.7%与情绪、心结密切相关。俗话说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补”。
情绪过激地波动，导致体内气机逆乱，五脏功能失调而致病。“怒则气上”就伤肝，“若则气缓就伤心，”悲则气“就伤肺，“恐则气下”就伤肾，“思则气结”就伤脾。
(5)养生穿衣扩展阅读
春季保健注意事项
一、适当运动，舒展筋骨
在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触。
二、乍暖还寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要“养阳”，春季是有寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，气候多变，昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节的变化的道理。入春之后衣服不要减得太快，我们需要一些保暖的衣服来帮助抵御寒邪、保护阳气。
三、睡眠充足，夜卧早起
睡眠是人的一种生理需要，一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以说睡眠是人生的一件大事，人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态。
四、饮食辛温，少酸多甘
在春天饮食保健上，很早就有“省酸增甘”的说法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天阳气初升，食甘味能滋养人体的阳气，有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。
Ⅵ 如何养生
食补宜选用的食物和药物
1)补阳类食物。主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
(2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
(3)补肾壮阳类食物。主要有：小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。
(4)常用药物。主要有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。