1. 脖子前倾毁了无数人，明星都逃不过，哪几个个动作拯救气质

脖子前倾这个问题，相信是很多人都存在的，因为小时候我们学习写字的姿势不太端正，虽然妈妈经常纠正，但是至今也没有改正过来，这个问题不痛不痒，所以很多人也不再注意它，但是它有一个至关重要的问题就是太丑了没有气质，尤其是女明星上镜，就会显得很严重。但是我们也可以学习一些动作来拯救脖子前倾。

第3个动作就是靠墙贴直，这个动作超级厉害的，只是一招就能轻松解决你的脖子前倾问题。这个动作就是将身体紧贴墙面站立，使脚后跟，臀部背部以及后脑勺贴在墙壁上，然后打开双臂做投降状，并且让手背手臂贴着墙壁上下滑动。你就能感受到胸肌放松而后背及持续发力。每天睡前做上15次这个动作，不出一个月就能改变你的脖子前倾问题，让你的气质看起来更加好。

2. 什么锻炼可以改善脖子前倾

.脖子前倾是现代社会特别常见的现象，尤其是孩子玩电脑的时间长一直低着头，平时走路也低着头，这样特别容易导致脖子前倾，睡觉枕头垫得高也是脖子前倾的原因之一。长时间的脖子前倾容易导致颈椎炎，严重的容易引起病变。

如果脖子前倾得厉害我建议还是去医院拍个CT，询问医生，使用科学的办法去矫正脖子前倾的现象，不然脖子前倾发生病变对身体来说就是极大的危害了。

3. 脖子前倾是驼背的一种吗总是不自觉地就前倾，形象太不好了，想矫正怎么办啊，急！急！急！

这也是不正确身姿的一种，应该是平时不注意养成的一种不良习惯，这样的姿态直接影响自己的形象，当家里人提醒你时脖子应该能挺直，但是过一会又忘记了对吧。有一种专门矫正你这种不良身姿的智能仪器，只要你一探头就会告警让你脖子挺直，使用这样的仪器应该1周你的不良习惯就可以改过来，你可以网络一下：“站如松矫正不良身姿”有详细的介绍。希望对你有帮助。

4. 一直有点驼背，脖子前倾，气质很差，有点猥琐，后悔小时候没去学舞蹈

来得及吧，虽然小时候练舞特别重要，开胯什么的都是在小时候，但是气质可以练出来的，经常看看书，写写文章，练练舞蹈，插插花，出去旅行，学一学新东西，都会给气质加分哦！

5. 耸肩驼背，脖子前倾，这毁气质的“乌龟颈”应该怎么破

其实这跟驼背纠正方法是一样的，只是重点更在脖子这一块。经常要注意回收脖子，保持昂首挺胸的姿态。晚上再用斜面床垫三几个小时。它配有定制枕头可以当普通床垫是用的。

6. 脖子前倾毁气质，哪些瑜伽拉伸动作能改善呢

第一个动作瑜伽的脖子提拉动作能够改善这样的现象，可以改善脖子的这种倾斜度，让你的专脖子能够得到属很好的放松，第2个动作就是瑜伽的这种背部的提拉，可以让背部得到很好的这种提拉，脖子也会向后倾，气质上面就会提升。

7. 好多明星都有脖子前倾的毛病，脖子前倾是脊椎问题吗

为什么有些人长相普通却很有气质，而有些人看起来五官身材都没有什么问题，但是整个人就是说不上有气质？
同样是2位长相精致、身材高挑的女士，为何右边的看起来更有气质？

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其实，仪态对于一个人的整体气质来说，起到了举足轻重的作用。
“脖子前倾”其实很多人都有，平时不痛不痒，经常会被忽视。

脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神，精神颓靡，气质全无；而且一个成天含胸驼背的人，长期下去，还会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种问题。①

脖子前倾，明星也逃不过！

很多人不论是站着还是坐着，刚开始还挺胸抬头，身姿挺拔，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。
这通常是因为背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太过紧张，有些太缺乏力量，整体上力量不均衡。

引起脖子前倾的原因有3个：低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。①
脖子前倾就像一根弹簧一样，你从前面拉它，它就会往前倾。紧张的肌肉就是那股拉力。

8. 为什么会出现脖子前倾这样的情况呢

我们的后上背和颈部的肌肉肌力较弱，并肌肉处于被动的拉长状态，而且胸部的肌肉又很紧绷，最终导致“脖子前倾”的情况。长期出现脖子前倾的姿势，会导致颈部背部肌肉出现疲劳、疼痛。椎间盘在失去了肌肉和软组织的保护后，会提前出现退变和老化，引起颈椎病。