瘦子练形体
㈠ 瘦子练瑜伽好还是菩拉提好
普拉提是一种来自于德国比较现代的健身体系。去肌肉的运动原理设计安排动作。讲究控制内。你就容呼吸和动作的一切配合。他始终处在动作的过程中。为达到改善体质。你辩题太提高体能的目的。长期被应用于运动机能的恢复治疗领域和医疗康复领域。而瑜伽发源于几千年前。但模仿动自我的形态。是通过对身体的练习达到一种境界。瑜伽的精神一直远远超越了动作。普拉提再减指数型方面效果更加显著。坚持训练可以改善形体。但是有一定的康复训练作用。李佳则在身体柔韧性锻炼方面效果更好。身体更加匀称。常常练习瑜伽也会让人心理上得到改善。你更加平和从容。普拉提不适合在家练习。我动作不到位容易引起肌肉拉伤和腹部酸痛等。这样有正规教练在旁边进行引导。对于瘦人来说，练瑜伽更适合。
㈡ 瘦人， 如何练一身肌肉
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
㈢ 一个瘦子如果去健身房锻炼一个月会有什么效果
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
㈣ 瘦人可以练瑜珈吗
瘦人当然可以练瑜伽的。初学者一定要慢慢来，瑜伽有个过程的，一定不能勉强自专己的身体。属
1，通过瑜伽，调节消化系统，所以食欲会增大，可以使偏瘦的人慢慢变得更加丰腴。
2，通过瑜伽调节睡眠和内分泌，可以使睡眠和皮肤等身体各项机能会越来越好。
㈤ 我是一个瘦子，能通过每天哑铃的锻炼练出肌肉吗
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
㈥ 瘦子怎么把自己身板练厚
回答人的补充 2011-07-18 17:32 1腹肌办法是仰卧起坐，60个为1组,做到8组左右.
2俯卧撑也可以锻炼胸肌。每次做50个左右，起码要做8组，
3跑个五公里。可以锻炼小腿和大腿肌肉
㈦ 参加形体课的一般是胖人还是瘦人.