❶ 练习劈叉腿变粗了啊,这 这也太吓人了.不敢锻炼了。什么压腿 踢腿，练好都成大象腿了

去……啊！你做的太猛了，要轻松点！练瑜伽也是这样，身材是越来越好的！

❷ 劈叉能瘦腿吗 错误的劈叉腿会变粗

劈叉可以锻炼腿部韧带，提高下肢部分的柔韧性。但不可能瘦腿的。
经常锻内炼，对身体是有好处的。容如果要针对身体的某一部分进行专门的训练，还是要请教专家。
其实，身体锻炼还是要全身协调锻炼的，只做一种锻炼，效果不是太好的。

❸ 正确劈叉腿不变粗 劈叉真的能瘦腿吗

不一定，要看的，你应该按自己的生体状况合理裁决

❹ 劈叉了腿会不会变粗阿

基本上没什麽变化，腿变粗是长时间锻炼，并且专注锻炼腿部才会粗·

❺ 腿粗更容易练劈叉吗

这个也不一定吧，和腿粗腿细没关系，练习劈叉主要是练身体的柔韧性，从小开始练比较好，当然长期坚持下来也可以。

❻ 劈叉是不是会让大腿变粗

这个没有科学依据哦。
希望我的回复有帮到你，望点赞，谢谢。

❼ 练劈叉，腿会变粗吗

不会，那样拉伸肌肉，肌肉线条会更漂亮

❽ 劈叉能瘦腿吗 正确劈叉腿不变粗

劈叉有一定的瘦腿效果,但效果不大。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带,提高身体的柔韧性。但是,因为在劈叉过程中,腿部肌肉是紧绷的,也是可以消耗一些热量的。经常劈叉,姿势又正确的话,确实在一定程度上有帮助瘦腿的效果。
身体锻炼还是要全身协调锻炼的,只做一种锻炼,效果不是太好的。从舞蹈角度知识来讲,劈叉主要达到两个效果:拉筋和开胯。帮助拉伸腿部线条和矫正骨盆。不过,虽说单纯练劈叉无法减肥,但柔韧好能更好进行减脂训练,从而顺利减肥并保持良好体态。
劈叉会让腿变粗吗
劈叉能对腿部肌肉和韧带进行充分的拉伸,能够使腿部肌肉变得更加匀称,腿部线条更加完美,一般不会出现大腿变粗的现象。但是,适当的肌肉拉伸可使肌肉显得修长,不成块状,但错误的劈叉方式会导致腿部肌肉往错误的方向生长,使腿部变粗。所以,劈叉、压腿要量力而行,不能操之过急,要循序渐进,运动完之后要多按摩按摩腿部。
劈叉的注意事项
1、量力而行
进行劈叉时,要循序渐进,量力而行,可以一点一点的进行尝试,不要强迫自己一开始就一次要劈下去,那样容易拉伤腿部韧带。
2、劈叉后按摩腿部
劈叉后,对腿部进行按摩,揉捏等,使劈叉时紧绷的肌肉得到放松。
3、配合其他有氧运动

❾ 腿粗的人能劈叉吗

你好
下叉重在人努力
腿粗腿细皆无关
我学舞蹈时已久
实际见证无关系内
万事重在人努力容
腿粗也能练下叉
日日坚持奇异见
腿粗下叉腿渐细
下叉关键在韧带
急于求成不可取
人满六十也能为
年龄影响极细微
正常半年就练成
吃苦之心千万有

❿ 练劈叉腿会不会变粗

不会变粗，劈叉可以拉伸腿部肌肉，能够让腿部线条更完美。