胖子UP

1. up in arms是什么意思

up in arms
adv.
进行武装斗争，竭力反对
网络
军中春色;

双语例句网络知道
1
The fat man was up in arms.
胖子进行了反驳。

2. 人到中年为什么会长胖呢

中年发福的原因大致可以归纳为基础代谢率下降、饮食结构不健康、活动量下降和慢性病的困扰。其中，基础代谢率下降是最主要的原因。

相关科学研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2%~5%。新陈代谢对于我们的身体具有双重影响。为了维持身体的正常运作，每日需要摄入大量能量，与此同时，在身体运行消耗能量的过程中，也会产生热量以保持身体的温度。

随着年龄的增大，新陈代谢的速度将会降低，也就是说每日生存需要消耗的热量更少了，但同时却需要更多的能量来保持体温。因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。

中年时期许多人达到事业高峰，交际应酬不断，而精致食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。

(2)胖子UP扩展阅读：

瘦身方法

1、适当控制进食量

防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入。尤其对一些含脂肪过多的高热量食物如花生、核桃、芝麻以及各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等，食用时，一定要加以节制。

2、控制进食速度

进食速度过快也是发胖的一个原因。放慢进食速度，充分咀嚼后再吃，细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。多花点时间慢慢吃，用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。

3、晚餐要少，不吃夜宵

俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵，食物转化的能量不能完全消耗，就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。

3. 哪种减肥方法最快 胖人如何快速减肥

一、一周快速瘦身减肥方法三个原则

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、空腹会令压力感持续

3、令排便顺畅

二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。

方法一：用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！

方法五： 配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！搜索四维瘦脸法，获得更多信息

三、1天瘦身减肥时间表四大点

1、睡醒早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。

2、早上早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。

3、中午至傍晚中午也是以粥为主食，饭前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧！

4、晚饭晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦!搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭，这样才能让食物充分消化，防止多余积聚，切勿在睡前吃东西哦！

4. 胖用英语怎么说

胖的英语：plump，读音：[plʌmp]。

plump英 [plʌmp] 美 [plʌmp] adj.丰满的;肥胖的;丰富的;充裕的。adv.突然地，猛地。

plump用法示例如下：

1.Thebabyisplumpandverycute.

那个婴儿白白胖胖的，十分可爱。

2.Grandmawasplumpandjovial.

祖母身材圆胖，整天乐呵呵的。

3.Hewasatall,plump,verytimidman.

他是个又高又胖却很胆小的人。

4.Sheisalittleontheplump.

她有点发福了。

5..

现在我的面颊渐渐地丰满起来了。

(4)胖子UP扩展阅读：

plump，第三人称单数： plumps、现在分词： plumping、过去式： plumped、过去分词： plumped、比较级： plumper、最高级： plumpest。

plump的派生词：plumpness英 [plʌmpnəs] 美 [plʌmpnəs] 饱满度。

5. 第24台湾金曲奖帮热狗伴唱的那个胖子是谁就是那首wake up

张震东和嘻哈嘛，嘻嘻

6. 什么舞蹈适合胖子跳

街舞不是今天跳明天你就可以去炫耀去上台表演的，要有一种信念，要持之以恒。
胖的人，按照你所说的情况，想跳的话，建议你最好学习POPPIN，就是肌肉震动的那种舞蹈，或是锁舞，这两个舞蹈都比较适合胖的人跳。
呵呵，其实胖的人跳POPPIN比瘦的人跳效果会好很多，跳给别人看的时候会有很好的效果。
但是你如果想跳breaking的话，就是想做一名b-boy，也是可以的，我身边就有一个胖胖的b-boy，地板的动作大部分都会做，不过会累的很快，非常需要高、超高的体力。
最后还是要看你自己的喜好，只是建议，自己决定，祝你有所进步。

7. 胖用英语怎么说

胖用英语表示是：fat 读音：[fæt]。

fat 英[fæt] 美[fæt]

adj. 胖的; 肥的; 厚的; 大量的; n. 脂肪; 肥肉; 动植物油; vt. 养肥; 在…中加入脂肪;

[例句]I could eat what I liked without gettingfat.我怎么吃都不胖。

(7)胖子UP扩展阅读：

1、He'sputtingonweight.;He'sgettingfat.

他胖起来了。

2、,muscle,andfat

人体主要是由骨骼、肌肉和脂肪构成。

3、Redmeat,eatentoexcess,isveryhighinfatandcalories.

过量食用的红肉中脂肪和卡路里含量很高。

4、Filluponpotatoes,breadandpasta,

用碳水化合物含量高、脂肪含量低的土豆、面包和意大利面食填饱肚子。

5、

向日葵所制人造黄油的脂肪含量与黄油脂肪含量相同。

6、Hewasshortandfat,withalargebeerbelly.

他又矮又胖，挺着个大啤酒肚。

8. putyourhandsup是哪首歌,歌手是个男的,胖子,英文歌，说唱

一首英文歌中间高潮是onetwothreeletisgo