❶ 同学说我腿粗，我好难过……

减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
减小腿：
检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

❷ 女生说腿粗我该怎么办

德国蒂宾根大学发表在细胞代谢上论文的标题是“人类体重正常代谢不正常的原因、特征和后果”（Causes, Characteristics, and Consequences of Metabolically Unhealthy Normal Weight in Humans）。研究主要内容说，以传统的体重指数（BMI）为指标，体重正常的人中约有20%却存在代谢不健康。这些人相比于体重正常、代谢正常的人，全因死亡和/或心血管事件风险升高300%。相比之下，代谢健康的胖子们风险仅增高25%。就是说，这些人虽然体重正常，由于代谢不健康，相关健康风险却比很多胖子都高得多。 这些人有什么特征呢？ 脂肪分布方面的特征包括，肝脏脂肪沉积，腹部内脏脂肪堆积，腹部皮下占身体总脂肪百分比高，腿部皮下脂肪占身体总脂肪百分比低。其中，腿部脂肪量占比少是瘦子（体重正常）代谢风险的最强决定因素，非酒精性脂肪性肝病和腹内脂肪堆积则是胖子中最强烈的风险决定因素。 其他代谢异常因素包括胰岛素敏感性、胰岛素分泌不足和颈动脉内膜增厚（动脉粥样硬化）。 而且，研究没有发现这些关系在男女两性之间存在什么差异。 意思是什么呢？ 就是说在体重正常人群中有约20%的人存在代谢异常，代谢异常的一种体型表现是大腿瘦（脂肪分布少）。 那位说了，大腿瘦的不健康，反过来，不就是“腿粗更健康”嘛。 当然不是。因为这里的腿瘦可能是一种类似于脂肪营养不良的代谢异常状态。而且，腿瘦也仅仅是存在代谢异常的其中一种可能的迹象，并不是所有腿瘦的人都存在代谢异常。当然更不能反推“腿粗更健康”。同时，如果腿粗，也可能存在代谢异常，同样可能不健康。 而且，研究说，这种状态和特征在男女之间没有差异，当然不仅仅是女生的事。 总体上说，封面新闻的报道不仅完全没有涉及新研究内容，还为了吸引眼球做了故意歪曲。 脂肪分布与健康的关系 事实上，“腿粗的女生更健康”的标题已经不是第一次出现。 以往用这个标题是将人身体脂肪分布与健康的的关系。 每个人身体脂肪的分布是不同的，主要受遗传、激素和代谢等多因素影响。 人们根据不同的脂肪分布将肥胖分为4种表型： 1 均匀分布型，无论肥胖程度如何，身体脂肪均匀分布在全身各个部位。人群中大多数人是这种身材类型，在特别注意形象的演艺界明星和模特们更基本是这种类型。 2男性型肥胖，脂肪更多分布在躯干和腹部皮下。虽然称为男性型肥胖，其实并不仅见于男性。 3 女性型肥胖，脂肪更多分布在躯干、臀部和大腿区域皮下。同样的，这种所谓女性型肥胖也不仅见于女性。这种类型也被称为梨形身材。 4腹型肥胖，脂肪更多堆积在腹腔内脏器周围和腹部皮下。这种也成为苹果型身材。 不同的脂肪分布类型与健康之间存在一定关联。 研究发现，通常臀部和大腿部位的皮下脂肪是结构性脂肪，往往不容易参与脂肪动员；而腹腔内和腹部皮下的脂肪是能源库脂肪，率先参与脂肪动员。而且，发现，脂肪堆积在腹部的所谓苹果型肥胖更容易存在代谢综合征，更容易发生糖尿病和代谢性心血管病。相反，脂肪堆积在臀部和大腿部位皮下的人，上述风险要低得多。因而，这两个部位的脂肪被认为对糖尿病和心血管病有保护作用。 因为，梨形肥胖常见于女性，因而有人通俗的说“腿粗的女生更健康”。 事实上，无论男女，都可以有各种脂肪分布类型；而且，不同体重情况和脂肪分布类型中，都存在代谢健康和不健康的个体。只是，不健康的比例在肥胖者更高，肥胖者中苹果型肥胖更高而已。 无论是梨形还是苹果型身材，还是“腿粗的女生更健康”都是一些通俗的不严谨的说法。 封面新闻的报道介绍的内容，其实是上述有关脂肪分布与健康的关系的陈旧说法。至于德国最新研究的内容却完全没有任何涉及。 因此，你完全没有必要在看过封面新闻的报道后为你的修长的细腿而担心，更不能因为腿粗认为健康无忧而放松保持健康生活习惯的心，是否健康要综合考虑。 更何况，如上所述，脂肪的分布主要决定于遗传，其次是激素和代谢，只要没有不健康的迹象我们都应该乐观面对自己的形象。即便你再不接受，也徒叹奈何。广泛流传的各种“减腹”“瘦腿”运动法都是纯忽悠。

❸ 女生说腿粗怎么回答

你和瘦得皮包骨的人比当然粗了，但是那样一点感觉也没有，你这样刚刚好，不是特别瘦，但是很性感

❹ 女生老说自己腿粗 怎么哄

其实，她只是希望你告诉她，她虽然看上去不纤细的腿，却有着不一样的美感。
这种美她版自己一权直没有发现，需要你来挖掘并证明给她看。
如果你也没有发现，那就坚持每天告诉她这种微胖的腿型特别有女性的温柔，你非常喜欢。只要你坚持说一年，她也就不会再特别关注了。
只是，存在一定的后遗症隐患，可能会越来越粗......

❺ 当别人在说你腿粗的时候你该怎么幽默的回话

楼主看好了。1：别说哥（姐）腿粗，哥（姐）只是瘦的不明显。2：假如有天闹饥荒，我幸许比腿细的人活的更久，因为我骨头多，肉多！3：瞧你勒腿，瘦嘞跟麻杆似的。4：天生的身材，姐认了。5：腿粗的人站在八级的台风中随意行走，至于你吗，呵呵，我不会帮你收尸的！只是娱乐，楼主不要做的太过火哦，无论腿粗不粗，首先得承认自己，以自己骄傲的个性活在世界上，才是真正应该做的！

❻ 一个女孩整天对我说他腿粗

她可能并不是真的觉得自己腿粗，只是希望得到你的回应，如果这人是你的女性朋友，而非女朋友，你就说，你腿哪里粗了，刚刚好，细的跟牙签一样才不好看呢。 如果这人是你的女朋友，你可以说，在我的眼里，你永远是最好的，腿粗怎么了，腿粗我也喜欢，况且我还觉得不粗呢。

❼ 同学总是说我腿粗，怎样回答才能缓解尴尬

我腿粗，天塌下来的时候我能比你们多鼎一会啊！

❽ 男朋友说我腿粗什么意思

丰满喜欢想讨好你

❾ 同学总说我腿粗，女

腿粗不要紧
要看腿型
还有膝盖处上下是否直

❿ 有人说我腿粗

这，你确定他看到了你的腿。这么美腿，你不明白？