腿短的逆袭
人体的身高和腿长都是取决于骨骼的情况。而骨骼的情况和遗传是有很大关联的，这个就是在发育的过程里面形成的，所以说身体生长发育都是由先天性的基因决定的，总的一句话就是父母双方的身体基因对于下一代的生长发育，起了决定性的作用，虽然后天的因素也是一个非常重要的原因，但是如果先天不行，后面总是会有限制。
只有在长高的基础上才能使腿变长，而你如果腿短的话，你要先知道是因为自己的身子比腿长，还是因为上身和腿一样长，就是我们常说的五五分。一般要使腿变成的话，一定要经常拉伸韧带，从小就经常拉伸，经常按摩腿部防止腿部肌肉紧缩。其次起床以后也要做一些拉筋的动作，因为一般人长高都是在夜间，相当于你睡醒了之后你身体会发生很微妙的变化，你的腿长也会长长那么一点，这个时候你就要去拉伸韧带。其次还要注意平时的站姿和坐姿。
Ⅱ 腿短的人能长高吗
人的身高主要取决于遗传因素，但是后期的饮食营养及体育锻炼对身高也有一定的影响。
可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。
多参加体育锻炼，如跳跃性的运动像是打篮球，跳绳等有利于促进长高。还要保证充足的睡眠和营养有利于增高。
Ⅲ 我的个子矮，腿短，朋友经常叫我小不点，什么办法能让腿增高吗
我的个子矮，腿短，朋友经常叫我小不点，什么办法能让腿增高吗？
矮个回子男生逆袭了，经过我答的努力长个子了，现在的我整个人看上去很有气场、让人感觉帅气阳光。下面我给大家讲一下我的增·高历程吧，多吃高弹白食物和.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。具体的方法你们还是去看一下（吴知启魁梧记）这一奇文吧，我就是跟着上面的方法做的，足足长了7厘米，想要长个子的朋友赶紧去？度搜一下看看。希望可以帮到你
Ⅳ 腰长腿短的身材可以改变吗通过锻炼。
骨骼上不能改变，但是从肌肉角度讲，可以通过锻炼，让你的腰腿部的比例从视觉上产生变化。
从正面来讲，只能通过较少大腿部分的脂肪，提高肌肉紧实度，来从视觉上提高腿部的长度。后面来讲，可以通过锻炼臀部肌肉，使得臀部肌肉紧实上翘，让臀部变得更窄更翘，视觉上拉长下肢比例，减少腰部延伸到臀部的视觉长度。
所以你需要做的就是多做有氧运动，减少腿部脂肪，并且每次锻炼后要充分及放松大腿肌肉，让腿部肌肉变得修长而不是粗大。
有氧运动后可进行一些臀部肌肉的局部锻炼，锻炼后也要进行臀部肌肉放松，如果在家的话，可以买个瑜伽用的海绵按摩滚筒，每次锻炼后可以自己给自己放松肌肉，一般健身房都有这个。
(4)腿短的逆袭扩展阅读：
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
Ⅳ 腿短的女生怎么让腿变长
穿增高鞋
Ⅵ 个矮还腿短的女生如何逆袭女神
修身上衣+高腰半身裙
半身裙几乎是女孩子衣橱里都会必备的百搭单品呢，而高腰专半身裙有拉升腰属际线的作用，可以把下半身的比例拉长好几个度，而且长款半身裙可以完完全全遮住自己的腿型。小编在这里提醒各位身材矮小的小姐姐，在搭配修身上衣时，最好把上衣塞进裙子里面噢，因为这样穿会瞬间给人制造出长高的假象。
Ⅶ 腿短驼背的妹子，怎么锻炼才能重新塑形身材
腿短驼背的妹子福利来啦，1组拉伸动作助你逆袭！
个子矮的妹子可千万不能胖，一胖起来就圆鼓鼓的像球似的，特别是腿短的妹子，胖起来真是要命，除了保持合理饮食外，平时也要注意多锻炼身体。
驼背现象也开始年轻化，特别是长期不正确的坐姿导致脊柱发生形变，导致肩颈压力增大，造成腰酸背痛、坐骨神经痛等。
今天小编分享给大家的是1组经典拉伸动作，有助于锻炼脊柱柔韧性，缓解肩颈肌肉僵硬，拉伸腿部韧带，修长双腿，想要变美的妹子看过来哦！
1、金字塔式
这个体式可以拉伸腿部，锻炼腿部肌肉，美化腿部线条，匀称腿部，有助于舒缓脊柱，矫正不良体态，缓解腰酸背痛、坐骨神经痛等。
A.双膝跪于地面上，脚背贴地，腿微微向两侧打开，挺直腰身，双手向上伸展，掌心向前，调整呼吸。
B.收腹，身体前屈直至双手贴地，上半身尽量与地面保持平行，弯曲右膝，右腿抬离地面向上伸展，右脚掌朝向头部，同时右手抬离地面向右上方伸展握住右脚趾处。
C.目视前方，背部向上微微弯曲，保持平衡，坚持该动作10-20S。
D.右腿及右手放回瑜伽垫上，躯干回正，回到跪姿，重复上述动作。
腿短驼背毁形象，1组拉伸动作有助于拉伸腿部韧带，矫正不良体态，助你完美逆袭！
Ⅷ 12岁天秤座腿短长大后会逆袭吗
12岁的天平他腿还短的话长大应该你洗不了了，因为12岁他已经快要进入青春期了，所以很难逆袭了吧。
Ⅸ 身长腿短的女生要怎样可以使自己腿变长啊
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！