滑板女生腿粗

『壹』 女生玩滑板要注意什么

注意事项：

1、滑板的选择：

这是玩滑板最重要的工具，有专业、非专业之分。不可买玩具板，危险度很高，玩具板非正规板，容易摔跤，造成体验感差。

2、滑板鞋：

滑板鞋的好坏，对一名滑手来说也是非常重要的。

板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。

板鞋的舒适性：“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。

3、护具：

滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等 ，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。

头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

护膝： 对于护膝来说最有意义的便是塑料护膝的发明。

手套： 滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合适手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。

护腕（护肘）： 和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。

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滑板技巧：

板在脚下，危险在身上。玩板的朋友离不开板，更脱不了摔。特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

一、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等。

二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

四、建议去玩板的话，最好带上护具，特别是初学者，别嫌烦。

心态：

滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：

1、首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何你要选择滑板，因为你决定挑战自己。如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃。

2、练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高。

3、不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要。

『贰』 想玩滑板，女孩子买长板还是双翘

女生适合长板，长板舞非常好看。双翘比较偏向腿粗力量，，我同学说练双翘小腿会粗

『叁』 滑滑板会让腿变粗么

滑滑板不会让腿变粗，滑滑板对腿部基本没有影响，但它可以将会提高运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。
玩滑板让自己手脚并用，扭动手脚驱动前进，锻炼腰部力量，学会手脚和全身平衡，达到全身锻炼的目的。

『肆』 女生玩滑板会不会长肌肉

你好，你说的这种情况完全不会出现，滑板属于有氧运动而不是器械运动内，不会容增长尤其是大幅度增长肌肉的，我滑板也有2年多了，现在我也没有一边腿粗一边腿细，我是男的，我所认识的板女里面也有玩1 2年的，他们也没有这种情况。

『伍』 玩滑板时间长了会不会导致两条腿粗细不同

你大可不必担心身体平衡问题。 滑板运动主要锻炼人的平衡和反应，还有距离感。 你的左脚回会站在板儿上，右脚答蹬起给动力，冷不丁一想，很形象地就会考虑而且担心没有锻炼机会的左腿。 身体各部位的运动是协调运转的。 好的玩家会很好地利用腿带动腰，上肢也要随之有节奏地摆动。自然的就是最正确的姿势。你所担心的问题可以忽略不计。 建议你平时做2种锻炼：1每天爬楼梯。 10层为基础，越多越好。记住，2节2节地迈！上去后做电梯下来算是休息（下楼梯对膝盖的损伤最大，听我的没错！）一次做3~5组。 每天两次。 对你的膝盖和大小腿都能起到保护和增肌的效果。 2尽可能地抽空垫脚尖，这能提高你的平衡能力，而且使你的股二和腓肌肉群迷人。我建议你选用老牌子板儿鞋：Circa 抓地稳，底结实。即使刻苦训练每天2小时，一双4~6个月没是没什么问题的。 最好选非复古版的。高帮对脚踝有好处。 一个 退伍侦察兵的建议

『陆』 腿粗穿滑板裤好看吗

滑板裤通常来说不适合腿太粗的人
会显得下身更臃肿
相对来说直筒裤是比较不错的选择
Ps:偶是时装设计师
有什么问题可以直接PM我问哦

『柒』 玩滑板的女生性格

玩滑板的话可能就是我觉得酷酷的感觉吧，然后性格的话我是也觉得是比较多炫酷的感觉。

『捌』 请问玩滑板会让小腿变粗吗

要看你玩到什么程度了，荡板蛇形运动量不大。从OL开始可能更多的是练习腿部瞬间的弹跳，个人感觉就算变粗也是很缓慢的过程，更多的是控制脚腕的力度。如果这都害怕，我觉得还是不要练滑板了，去练瑜珈吧。
不能吃苦干嘛要玩这个。。。。

『玖』 那一种滑板适合是女生玩

长板更适合女生玩。

『拾』 玩滑板注意事项 女生玩滑板需要注意什么

1、注意服装
滑板是一项运动幅度比较大的运动，所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子。玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择，种类多种多样。有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服，具体看自己穿哪种衣服比较舒服。玩滑板的鞋子要选择平底的板鞋，能够让脚底与板面的砂纸平贴，耐磨防滑而且稳定性比较好。
2、经期不玩
女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动，在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压，会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天，最好避免跑跳等运动，以轻缓、放松的运动为主，例如散步、瑜伽等。
3、安全第一
玩滑板的时候要以安全为第一位，所以在滑行的时候要记得配戴护具，包括头盔、护膝、护腕等。另外也在滑行的时候可以带上手套，能够在摔倒的时候保护自己的手部，不让手部受伤。另外在玩滑板的时候可以准备一个滑板背包，在里面放一些零件和应急药品，在受伤的时候可以及时处理。
女生玩滑板要注意哪些事项?
女孩还是玩长板或者小鱼板比较好，女孩玩双翘比较尴尬，仅供参考，主要还是自己开心就好。

要循序渐进，女孩子更要带好护具，不然会留疤，会摔的，护手一定要带，摔的话手会先拍地上现在光滑的平地上滑行，联系滑行。在youku中有很多教学，各种教学都有，先练习滑行，小石子卡到会摔很痛，越紧张越不好。 滑行好啦，再练习其他动作。
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