⑴ 怎么瘦胳膊啊

这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能
减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀
秀你的美臂哟！
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的
耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对
了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛
骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
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天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做
这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。

⑵ 前几天去美容院打瘦手针了，不知道会怎样，感觉手没以前有力了，唉，还不知道会不会瘦!

这个就和瘦脸针一样的，开始会有咬肌无力，吃东西用不

上力气。慢慢肌肉萎缩，达到瘦脸目的，瘦手也是啊，是

肌肉萎缩，一般半年打一年代谢完了，肌肉也会慢慢恢

复。

望帮助你请点赞

⑶ 昨天到美容院刮胳膊说能瘦,都肿了

注意去正规大医院啊

⑷ 瘦手臂的最快最有效方法。。不是去医院美容院的

瘦手臂的方法很多哦~但有没有效果就要看你能不能坚持了~
先跟你介绍三种简单有效的!
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
我现在在用最后一个方法~觉得还不错~!
如果你还想要其他方法的话,建议你去买本，《女刊瘦美人》来看!那上面有好多减肥的方法~我每期必买!方法都是在那里学的!
做完运动一定要按摩一会儿哦!!以免长成肌肉!女生手臂上长肌肉不怎么好看哦~感觉象猛女~很强悍的样子~呵呵!我一般都是做完后,甩甩手~再捏几分钟~或者拍打也可以!
坚持就是胜利!
祝你永远告别蝴蝶袖!

⑸ 有什么可以瘦手臂的办法呀！~

我试过最有效最快的方法
起初，空手做。双手左右打开，高度大概比腰高10厘米，然后握拳画圈圈
每组10个，每天三组。等习惯以后递增，上限为每组10个，每天5组。做完一组，手臂有酸酸的感觉才是有效果捏，如果没有酸酸的感觉，就把手太高一些
等适应了空手做。最好就是拿两个60ML的矿泉水品，要装满水的哦，方法和空手一样，只是做的时候拳头变成握矿泉水。上限和空手一样
注意，每天做完以后，一定要记得放松放松~
最简单的放松就是一边手伸直，用另一支手拍打上手臂下面的肉肉，那里肉肉就拍哪里，拍完一边换另一边。每边大概拍20-30下即可
按我的方法坚持一个星期，肉肉绝对少很多捏~~

⑹ 刮痧瘦手臂有效吗要多久

砭石刮痧从内到外，由表及里，对人体的各循环系统进行全面调节。其简单易行，安全无副作用，只要长期坚持一定会有效果。客观的讲，很多健康的减肥方法都需要坚持较长时间，如运动、瑜伽等。反观一些速效的减肥产品，虽然能在短期内达成目标，但通常是以损害健康为代价的。