男士面部美容
⑴ 男人 怎么美容啊
几年前某个著名的广告里，一个面容憔悴的男人在辛苦工作后手握一瓶胃药辛酸地回头：“其实，男人更需要关怀。”自从F4那几个花样男子轰然拉开男色时代大幕，好看的男人在电视上、生活中越来越吃香，这句话在今天似乎可以改成：“其实，男人也需要美丽。” 根据世俗对男人的要求，一个永远清爽，干净利落、衣着光鲜的男人，会让女人有更多的满足感、安全感，似乎也让人们相信他势必有力量迈向成功的道路。 而从医学角度看，男性的皮肤厚度和密度都大于女性，这影响了皮肤新陈代谢产物的排泄，容易使一些物质滞留体内，造成皮肤疾患。同时男性的皮肤脂腺和汗腺都较女性发达，当分泌旺盛的腺体未被及时清洗、疏导而堵塞时，暗疮、黑头等就显露于面容。因此无论哪种原因，男人似乎都有打扫自己门面的理由。 中国美发美容协会曾在《2005年美发美容行业发展趋势》中预测，今年男士美容市场将渐成气候。 上世纪90年代初期，美容院刚刚兴起的时候，还没有出现男士美容，到了上世纪90年代中期，才开始有男士去美容店做美容。而在2005年一些大的城市如北京、上海、大连等都已经相继出现男士美容院，也有更多的女子美容店开辟男士美容区。从近两年推出的越来越多的男士护肤品来看，男士对美容的需求越来越大。 虽然前景看好，但现实中，男士美容的比例还是远远低于女士美容。全世界女子美容消费每年是1000多亿美元，而男子美容消费只有300多亿美元。在中国被誉为最时髦城市的上海，去年上海男子美容消费达到两亿人民币。 是谁阻挡了他们进美容院？ 虽然有很多男人越来越重视修饰自己的外表，但这仅限于在家里的自给自足，走进专业的美容院还是不能让他们接受。 “一个人去美容院，我觉得最尴尬的是和陌生的女子临铺躺着。”一些男士说。现在的美容院大都以女性顾客为主，专门设立男宾部的还不多，不少美容院美容室内美容椅一字排开，不管男的女的，认识不认识，做美容时都被安排在一起，一个大男人和一个陌生的女性被安排在临铺，面对面做美容的确让人有些尴尬。 另外，一些女士也反对自己的男朋友或老公进美容院，因为她们担心那里的“隐性服务”。一位女士认为，除了美容环境外，提供男士美容服务的美容院还应该多一些男美容师，这样才更让人放心。 此外，阻挡男人们进美容院的还有一些传统观念，如男人粗糙一点才有魅力，做美容太花时间，过分注重外表的男人性取向不正常，有女性化的嫌疑等等。 谁在美容院里？ 那么在此重重阻碍下，仍能勇敢踏进美容院的男人都是什么人呢？ 某男子健康会馆的负责人介绍，目前通常有3类男人最经常出入美容院。 第一类：演艺圈时尚圈人士。由于职业的需要，这类人经常要上电视或参加各种活动，因此美发、面部护理等是他们保持外在形象的重要手段。 第二类：公司老总。这类人大都想在下属或合作者面前保持精力旺盛的形象，但他们工作压力大、娱乐时间少，因此以放松、减压、健康为主的男子美容是他们的最佳选择。 第三类：高级白领。虽说男人的魅力更多地体现在智慧和工作能力上，但整洁的外表能增强自信，特别是在商务交际中，一个仪表堂堂的男子确实更容易给人留下好印象。 男士美容怎么做？ 男性皮肤一般偏向油性，酸碱度约为4.5-6.0，这种状态的皮肤更需护理。而且长期剃须不当，不加保养，饮食偏向酸辣、吸烟、饮酒等，很容易使皮肤敏感，出现发红、脱皮、发痒等现象。 男性和女性一样，生活在这个地球上，被同样的环境污染着，何况，男性更常在条件艰苦的环境下从事各项体力劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。随着身体的增长，由于发展的不平衡，各种生长激素就会在脸上留下痘痘的印记。 一般30岁左右的男士皮肤还比较好，主要是有一些油脂过量、粉刺等问题，这就需要做一下清洁护理；45岁左右的男士，皮肤在冬季比较容易出现干燥、缺水、干裂等问题，这就需要做补充水分的护理；而50岁以上的男士，则出现无油分、老年斑增多的问题，这可能需要做深层护理了。 男士护理的基本程序是清洁皮肤、去除死皮、按摩皮肤、上面膜，不同的肤质采用不同的护肤品。同时，男士护理还包括了各种按摩，设置有精油按摩、传统按摩、欧式按摩，可以根据自己的需要选择。当然在男士美容院里，通常不仅仅是美容、按摩那么简单，美容院一般都设置有健身房、游泳池、桑拿室，一些高档的美容院还包括室内高尔夫球、室内狩猎场，这些都是免费提供给会员的。
求点赞
⑵ 男人美容养颜的方法
接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。最佳方法：每天晚上洁面过后，帮助他进行面部按摩。方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。最佳方法：为他选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮。这样会避免伤到他。
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出不要忘了涂些SPF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品在秋季也应该使用。 最佳方法：选择适合他肤质的防晒品，叮嘱他每天出门前涂上一些。另外，晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，也可帮他涂些唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
其实除了以上措施外，还可以通过食物来美容养颜。比如生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
⑶ 男子面部如何美容
对于亚洲的黄色人种来说，最佳的最为健康的自然的男子肤色，是黑里透着红。但在现实生活中人的身体不可能每天都呈现最佳的状态，过度疲劳或心情欠佳等身体不适的情况很多，而直接在面部的表现就是面色灰黄、苍白，甚至在眼睛周围呈现出暗灰色，给人一种无精打采的病弱感。
调整男士面色可以用不同色调的粉底霜来遮掩不健康的肤色，即最常用的是掩盖法。其中两个诀窍是选用粉底霜时要掌握：一是最好涂抹油质粉底霜，无香味或者清淡的香味，这样的粉底接近男性的皮肤，又可以避免使用粉制的粉底会出现的脂粉气；二是应选择略深于自己肤色的粉底，一般以浅棕色为宜，这种粉底霜遮盖性较强，不明显的疤痕、浅色的斑点等小瑕疵可以被遮盖。
脸色天生苍白者或者大病初愈的人，缺乏健康色，不是涂抹粉底遮盖就可以解决的，在两颊及眼圈周围涂点微量的肉粉色唇膏，轻轻抹匀，面色就会自然红润得多。如果你肤色本来就比较理想，完全可以不涂粉底霜，只涂一点基础的润肤霜就能显示出你的青春健美。
有粉刺的男士，可以在粉刺已成熟或出现黑头时，洗净脸用热毛巾贴敷几分钟，然后用酒精涂擦患部，再用消过毒的针轻轻拨出粉刺和黑头。但是在粉刺还不成熟时不能这样做，更不能用手挤压，否则会造成感染，留下疤痕。在粉刺旺盛的青春期，应加倍注意饮食结构的合理，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。若粉刺太多，可去医院皮肤科对症诊疗。
在男士的整个面部化妆中，可以修饰的部位不多，眉毛的位置十分重要。由于眉毛的修整可塑性较大，也容易留下人为的痕迹，所以男士忌讳画眉、描眉，最好保持自然眉型。在不破坏自然眉型的前提下可以作适当的修剪，如眉型过宽，可以沿下部拔去一周，使双眉变得修长；眉型过浓，可以用眉毛夹顺着眉毛生长方向，均匀地剔除一部分；若两眉间距离太近或上眼皮长有稀疏的毛，会给人压抑沉闷感，也可以拔除多余的眉毛。镊子在眉弓缝间隔拔去少许（一根根拔），使杂眉型呈规则自然的形状。在眉中不均匀的部分也拔出少许，使眉头至眉尾较为均匀。常用牙刷或眉刷梳理眉毛，少数向下的眉可以在刷上少许透明眉胶向上梳理成整齐的流向。
对于稀疏残缺的眉毛，只有在出席晚间的活动时，可以模仿女性画眉的方法修饰眉毛，把眉笔削尖，严格按照眉毛生长的方向一笔一笔地补画，使每一笔都尽量与天然眉毛相似，每笔之间空隙均匀，画出一种立体感，而且颜色要比自身眉毛略淡一点。这样画出的眉型由于晚间光线不太强烈，一般看不出真假。但是在白天，补画的方法是绝对不可取的，眉色太淡的人可以用眉色刷刷上深棕或深灰色眼影，擦在稀疏的眉毛根中间或残缺部位，然后用小手指轻轻抹匀，用色要薄，不要溢出自然眉型之外，修补之后，眉毛会变得浓密漂亮许多。
男士在修整双眉时，着重掌握的一条原则是不要较大的改变自己的眉型。因为无论是拔除、修剪，还是晕染、描画，都不可能达到天衣无缝的程度，任何造作的痕迹都会有损天然美、潇洒美，甚至会损害阳刚之气。
男士重要的情感表现部位除了眼睛，就是嘴唇，健康的嘴唇是时刻焕发它的健康润泽的色彩，柔软饱满的嘴唇是男士的保养目标。给人留下不健康的心烦意乱的印象，是干裂脱皮褶皱太深的嘴唇。“唇膏是女性专用品”的观念应该被解除，时时刻刻记住，男人同样需要关爱、需要唇膏。平日里不妨在衣兜里带上一支防裂唇膏，经常地涂抹双唇，不要等到干裂了以后才去关心保养。
在日常淡妆中，男士嘴唇的修饰不能与女性相同，女士可以将口红涂得艳丽诱人，也可以利用唇膏纠正不完美的唇型；而在男士的唇色宜暗不宜艳，宜深不宜浅，唇线也不可以太清晰规整，否则会显得不自然。身体健康的青年男士的唇色是比较红润和有光泽的，所以，一般不需要用有色的唇膏，只需经常涂一点无色唇膏，保持湿润就可以了。
如果健康状况不太好，嘴唇可能出现没有血色的情况，这时就不需要选用有色唇膏来弥补，其颜色以比较容易与肤色协调的肉色和棕红色为好，显得真实自然。
长期抽烟不仅损害人体的心肺等内脏器官，也会严重影响肤色的健康，因为香烟中含有大量对人体百害而无一利的尼古丁，而受污染最直接、最持久的是嘴唇和牙齿。因此嗜烟的人都唇色乌紫，牙齿焦黄，有的人甚至还伴有明显的口臭。这样的形象，怎么能在公众交往中给人好感呢。
首要的根本的办法是戒烟，同时可以去医院口腔科进行专门的洗牙，可以快速地清除牙齿表层的色素和牙石。但是最好不要经常做，平时也可以自己在家里简单的清洁牙齿，具体步骤是：首先要洗净脸，刷牙漱口，去掉牙垢和口腔异味，再用软毛巾蘸少许小苏打粉，涂擦牙齿，用力要轻重适当，均匀有致，小心不要擦伤牙龈，反复擦洗几遍，牙齿表面的烟熏色会明显减轻。这个方法可以做日常的牙齿保养。
1．蓄须
有的男士有个人特别的喜好，不愿剃掉胡须，有些男士因为某种特殊的需要（如掩饰脸部的缺点，或者为了遮盖疤痕），但是要注意留胡须也是有很大的讲究，利其所长，避其所短，是聪明的男士为自己增添几分独特的风采的惯用手法，下面为蓄须男子提供几种简单的方法。
（1）脸型较瘦长的人，为了使面部显得宽一些，可以仅在上唇留短须，而且最好呈直线形，胡子两端要比嘴角略长一点，这样还会带有威严感，如鲁迅先生就长期蓄留这种胡须。
（2）有的男士下颌轮廓线条不够有棱角，这样脸型的缺点是，让人显得不够坚强有力。留须时可以使胡须的方向朝下生长，并修剪整齐，能够掩饰下颌线条的不足。
（3）如果男士的脸型呈椭圆形，那么看起来很缺少一股硬朗气。修饰的方法是，可以考虑留络腮胡，并在两颊处修剪出鲜明的棱角，在视觉上会使脸型显得方一些，并带有雕塑感，男子气概应运而生。
（4）性格浪漫、喜欢迎求风雅的青年男士，可以在上唇留一笔简单、整齐的小胡子，既会显得别具风格，又能够为人们所接受。
（5）男士的嘴型过小，在外观上会有失大度，所以如果留一副宽宽的胡须，造型平直、简练、整洁，就可以弥补嘴部过小的缺憾。
无论选择哪种造型的胡须，都请留须男士务必记住：一定要保持胡须的卫生，每天清洗梳理，经常修剪，注意养护，保持其柔软光泽；否则，会很容易给人造成蓬头垢面的印象，既有失自己的身份气质，又与蓄须美容的初衷相悖，得不偿失。
2．剃须及清洁保养
男士一生都在和胡须作斗争，剃胡须是每天必须要做的事，很容易受伤，为了避免出现划伤并引起毛囊发炎等现象，很有必要掌握剃须修面的一定程序和技巧。
（1）准备工作。清洁、软化、涂膏、润滑，先用温水和中性香皂（或洗面奶）清洗面部及胡子上的污物灰尘，再用热毛巾捂敷胡须部位，使其变得柔软，然后涂上专用的高泡沫剃须膏，摩擦之后产生丰富的泡沫，剃须膏可使皮肤变得润滑，以达到减轻刀片对皮肤的刺激，减少与胡须的摩擦，加快对胡根的切割，同时，皮屑、胡碴等也会被大量的泡沫吸附走，让面部更加洁净清爽。
（2）正确的刮剃。鼓起腮帮或手指撑压，可以使面部皮肤绷紧，皮肤绷得越紧越光滑，就越能减少剃刀运行时的阻力，从而减少划伤。刮剃时，手势要正确，顺序应当由上向下，由内侧向外侧，顺着胡须生长的自然方向慢慢推进，运行最为顺畅的角度是，刀片与皮肤之间保持约40度。切忌逆着胡须生长的方向刮剃，这样会把大量的皮肤表层角质刮掉。破坏了这层保护膜，时间久了，会使毛孔明显，皮肤更为粗糙，胡须也会变得又粗又硬。
（3）剃须后的保养。胡须剃完以后，立即用清水冲洗面部，将须膏或皂液彻底洗掉，以免留下的残液浸蚀皮肤。在剃须的过程中，再轻柔的动作，也会让面部皮肤受到较强的刺激，也会一定程度的损伤皮膜，因此要用温毛巾捂敷几分钟，然后再涂上营养型润肤霜，形成保护膜，这样既可以在新生皮膜生成前的短暂时间内保护好自己的皮肤，还可以抵御细菌和灰尘的渗入。使自己能长久地保持皮肤的自然本色。
⑷ 男生如何让脸部皮肤变好
很高兴为楼主解答! 1.根据楼主描述，我认为您现在最重要的是应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您的皮肤会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2.简单的说皮肤也有新陈代谢，一般28天。 3.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 4.注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元） 5.要注意皮肤清洁。每天洗两次脸.早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 6.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦.一个星期就会见好! 7.护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错.欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~ 8.眼霜建议25岁以后再用.25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥) 9.建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔.若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑! 10.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄. 1 1.建议有斑、痘的不要长时间食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑. 1 2.还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥~)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏. 1 3.还有要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时期.要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的.面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷) 1 4.用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜) 1 5.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 1 6.保持好de心情也是美容的良方奥~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
⑸ 男士美容院有那些项目
美容类项目包括面部项目、身体项目。
面部项目：润泽红唇保养疗程、美白凝眸护理疗程、眼部祛皱护理疗程、焕彩明眸护理疗程、暗疮炎症护理疗程、净化排毒护理疗程、保湿护理疗程、去黑头护理疗程、修复护理疗程、美白护理疗程、抗衰护理疗程。
身体项目：胸部腺体疏通疗程、子宫卵巢保养疗程、肺部排毒疗程。头部经络疏通疗程、足部养闹护理疗程、全身经络疗程。经络疏通瘦身疗程、五行平衡疗程。
(5)男士面部美容扩展阅读
男性的肤质跟女性有很大的不同。女性肤质较男性薄，化妆品里所添加成份以滑嫩肌肤、锁水保湿、去皱滋养为主，所散发的香氛也是根据女性的特征设计。
特别是妈妈使用的化妆品，含有丰富的营养成份，用在男士的脸上，更容易致使营养过剩，或者堵塞毛孔引发皮肤问题，产生脂肪粒、痘疮之类。
女士使用护肤品后达到的效果是皮肤白嫩细滑，散发女性独特的香味，而男士使用护肤品是追求健康与活力。一个肌肤白嫩、散发着柔媚香氛的男士恐怕是让人避之不及的，因此男士护肤品的定位也完全不同于女性护肤品。
⑹ 男生脸部美容
最好不要用舒肤佳洗脸，对皮肤不好。
有死皮可以用去死皮膏，相宜本草的就很好用。
男生可以考虑妮维雅男士系列。
不过曼秀雷敦控油活碳洗面奶评价也很高。
油性大基础护肤一定要做的好。
不能再用舒肤佳洗脸了
⑺ 男士也能去面部美容吗
当然可以啊！
对于我们来说，爱美之心，不论男女，人皆有之。
对于商家来说，有人送钱，岂能不要？！
开玩笑了，现在好多好美容产品，美容院都是专门会男式定制的！男士的皮肤也是要保养的！
⑻ 男人的脸部皮肤怎么保养
1 睡眠：
下班后终于有了自己的时间，熬夜成了很多男士每日的必修课，对于皮肤来说这简直太可怕了，养成良好的作息时间是护肤的第一步。
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹 的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在 晚上11点至清晨5点最为旺盛。
所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美！
2 饮食：
另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红 柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
3 运动
保持适量的运动，运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
4 洗脸：
洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
5 磨砂：
如果男士愿意在脸上多下点功夫，不如试试每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。
磨砂后涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。