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是的 而且不能经常照镜子也称重 你会自暴自弃的

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在运动后往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。 锻炼后24～72小时酸痛达到顶点，5～7天后疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼感，重者肌肉肿胀影响活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛。所以，运动后的酸痛属正常生理现象。（1）主动式：运动后肌肉伸展运动（以静态的方式进行）。 （2）被动式的：运动后的理疗恢复；（3）渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生，循序渐进的训练原则。（4）如果肌肉疼痛过于严重可以不负重的针对那块肌肉做10次相同动作。（如大腿酸痛，可以做10次深蹲）这样也会缓解酸痛。

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看美女只有嫉妒，不如话大价钱买一件比自己所穿衣服小一号的衣服，挂在餐桌旁，每天吃饭都能看到，一定比美女更激励人

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你想找一个减肥前后的对比图，要女生的，要高清的，网上的都看不清楚，有高清的就好了，谢谢你是想做一些就是减肥产品找一些图片吗？我觉得如果是别人有图片的话，可能需要付出版权的，不知道，如果你自己去找图片的话，我建议你学习一下，毕业时就是作图的技巧，你学会了ps，做都以欧很容易吧你自己的照片做成一些前后对比都是胖瘦不一样的照片，非常简单的，我建议你还是用自己拍摄的照片吧，不然到时候如果有版权纠纷的话那就麻烦了。

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首先，强调一个基本常识，通常我们所说的人鱼线指的是男生，而女生则是马甲线。


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