❶ 为什么现在在减肥期间总是觉得全身没力气,容易疲倦

如果是间段性\不影响工作生活的话,等过几天就适应了.如果是持续性的,建议你尽快改变减肥的方法或程度,肯定是身体承受不了现在的减肥方法,每个人的身体素质和承受能力都是不一样的.
有空可以上专业的减肥网站看看,听听减肥成功者的经验之谈.
记得多喝水\保持睡眠哦,祝你成功.

❷ 减肥越减越没力气，该怎么办

看到这个题目，让我想起我初中隔壁班的一个女同学了。其实那人长得也挺一般的，但是却因为一件事而基本上大家都认识她了。

当时初中的时候，我是属于那种后知后觉型的，所以在别的女生已经开始要美美的打扮的时候，我还像个假小子般和男生打成一片。从来都没在意过自己的身材或者什么。

我印象中，只记得隔壁班有那么个瘦瘦的女生，走路也是那种轻飘飘的感觉，说话的话我没和她正面接触过，但是一看她那个样子肯定也是有气无力的吧！

然后听隔壁班的朋友说起这个女生，说她每天只吃三片饼干，早上一片中午一片晚上一片，而且，吃饼干的速度还超级慢的，用她的话说，那女生吃一片饼干的时间，她都能吃完一包饼干了。

我们当时就觉得她应该是在减肥吧！那个时候自己可庆幸了，因为我从小都是高高瘦瘦的那种体型，减肥对我来说，似乎是很遥远的事。看着别人为了减肥而只吃这么一点的时候，突然觉得自己好幸福。

真正让她出名的是那一次体育课。我们都是事后才知道的，听说她在体育课直接晕倒了，而且还是那种起都起不来的，脸色苍白一点血色都没有了。连校医务室都害怕了，直接给她送医院去了。

我想，减肥减到这种地步，真的应该停下来了，不要等到出了严重的事情，再去后悔啊！像你说的那样，减肥越减越没力气，这样下去，到最后肯定也是一样的结局，所以，减肥还是要理智，并不是吃的少就行。

永远都要记得，健康，永远都是排在第一位的！

❸ 减肥不吃饭没有力气运动怎么办

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

❹ 减肥期间 乏力 没力气咋办 减肥了 一星期了 晚饭不吃 但是乏力的症状今天才有

你这样的症状是运动过量缺糖现象！减肥不要太过于着急建议少吃多餐高热量的食品不要吃运动完之后补充一点葡萄糖

❺ 减肥期间没力气,身体发软是什么原因

你是怎么减肥的啊，一定要健康减肥，硬节食什么的根本不算减肥啊！买个脂肪秤吧，像德尔玛脂肪秤那样的，除了一般的测体重功能，可以测出脂肪率，水分，骨骼，卡路里等等，还有健康指标

❻ 减肥没有力气

你必须增肥，不然不会健康

按照你的身高，你体重应该一百斤到一百十斤。或许你觉得体重越轻越好，或许你认为宁愿瘦也不愿要健康，那我无话可说。

提醒一下所有减肥过度的朋友，身体健康才是最重要的，也是最漂亮的，不要觉得瘦得皮包骨头很漂亮。

应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.

思想上不要有压力.

加强体育锻炼，能让人保持合理健康的身材。

吃容易消化的食物，各种粥和汤~健脾养胃。三餐都要吃主食，可以是大米也可以是面食，吃七分饱。

另外可以吃点螺旋藻，补充一点营养~

❼ 节食减肥身上没劲怎么办

方法一：用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！

❽ 刚开始减肥，觉得没力气。这正常吗

你好，如果是你这种情况的话是非常正常的，
因为一个不锻炼的人突然锻炼，回身体会适应不过来，所答以会觉得没有力气，
但是我推荐你可以用一下老陈强健法，话不多说，你可以自己去了解一下，
这也是我个人的建议而已，因为我本人也曾用过，并且持续在用

❾ 减肥越减越没力气，该怎么办

吃的单一很多人为了减肥每天吃的东西都非常简单，这会导致很多人缺乏营养，不能为了减肥只吃简单食物，需要以改变饮食习惯来控制体重，保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现其他身体问题。