Ⅰ 请问有什么适合减肥的简单舞蹈

以前跟老师带班的时候我看他们都有跳健身操的，还有恰恰，还有肚皮舞，拉丁动作，还有民族的基本动作，最好就是放松的动作。效果还是不错的。如果你要练形体的话可以每天靠着墙壁收腹挺胸抬头站小八字站位。

Ⅱ 什么舞蹈减肥效果好而且简单易学

踢踏舞据说不错

跳舞，坚持的话，对减肥都有帮助的

Ⅲ 什么舞蹈好学又减肥

一些简单的操舞蹈操，我觉得既好学又减肥，尤其是一些兽药方面的，减少脂肪的操，我觉得非常的好学，又减肥

Ⅳ 什么舞蹈最简单好学又可以减肥的

可以学学减肥操呗。
网上一大堆的教程。
只要每天坚持下去。
配合控制饮食就可以了。
具体可以参考（瑾红廋身笔记）的~

Ⅳ 简单的减肥舞蹈

钢管舞减肥效果是最好的，而且会让你的曲线更美 ，只要跟着专业的老师学，是不难的

Ⅵ 适合在家里跳的减肥舞有哪些

适合在家里跳的减肥舞：芭蕾舞、拉丁舞、郑多燕健身舞。

1、芭蕾舞

芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。

郑多燕式美体术的关键就是，简单轻松的健身减肥舞，配合营养均衡的饮食生活，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可！

Ⅶ 请问什么舞蹈最减肥，且简单易学！

每一种舞蹈其实都能达到一定的减肥作用，只是舞蹈的强度不一样而已，如果想减肥的话，可以跳爵士，现在比较流行，而且运动强度也比较大，现在很多的舞蹈培训都是零基础教学的，所以不用担心没有基础的问题哦

Ⅷ 最简单的减肥舞蹈

跳郑多燕的减肥操，坚持就有效果，我就是例子，160斤每天跳现在110斤

Ⅸ 又瘦身又简单好看的舞蹈

运动减肥
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提专高人体新陈代属谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!