① 什么睡觉姿势减肥》》》

胎儿型睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
圆木型睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。
瑜伽式睡姿：在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。
自由落下型对人体消化有好处，面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。
像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入了梦乡。这就是睡觉可以减肥之说。
减肥最实用快速的就是＜稼瑾红泪身段＞的方式，对身体没有什么伤害。而且一个多月就有效了。如果你失去了金钱，你只失去了一小部分;如果你失去了健康，你只失去了一小半;如果你失去了诚信，那你就几乎一贫如洗了.

② 脚气和痹饮猫须草茶有好处吗

1。决明子绿茶: 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。
决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 2。杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
3。菊楂?Q明茶 原料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑?Q明子5克﹑方糖25克﹐ 用法：将菊花﹑山楂片﹑?Q明子﹑方糖放入保温杯中﹐以开水冲泡﹑盖紧浸泡半小?r﹐频频饮用﹐每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴?﹐肝肠上亢的患者﹐凡具有头??﹑头痛者﹐烦躁易怒﹐或高血压所致头??目眩﹐失眠多梦者。
4、菊花决明子粥（经验方） 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。
每日1次；5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 5、桃仁决明蜜茶 原料：桃仁10克加草决明子12克 用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 6、决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 7、决明子茶 用法：决明子30g, 用法：开水冲泡， 功效：能降压降脂，润肠通便。 8、紫明茶（中医验方） 原料：紫菜30克，决明子25克。
用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。 功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。 9、决明子粥（民间方） 原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许 用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。
顿食，每日1剂，连用2周。 功效：清肝，明目，通便。用于白内障。 夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服 10、荷叶减肥茶： 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g， 用法开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 11柴胡决明子药粥 原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。 用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。
每日一剂，分2次服用。 功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。 12、山楂决明子茶 原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克， 用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病 ◆注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。
决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 摘自《东方食疗与保健》 。

③ 尿酸高吃什么好了

尿酸高这种情况相信一些朋友也曾遇到过，人体若是尿酸高会造成痛风的发生可以用兹风草茶降酸，防治痛风。虽然一时给予身体的伤害并不大，但是长期得不到医治，则会导致肾结石、关节炎等严重疾病的发生。尿酸高的饮食也要注意，下面大家先来看看，尿酸高吃什么能降？

1、番石榴。这是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，许多人可能感觉其比较酸，认为它就是一种酸性的食物，事实上它是一种碱性食物，吃一些可以很好地调节人体的酸碱平衡，若是尿酸过高，这一类人群可以用番石榴泡水喝，能够起到非常好降尿酸的作用，而且还能给人体补充营养。

2、樱桃。这是一种含铁量极高的水果，因为樱桃的价格比较贵，通常人不会购买樱桃吃，但是樱桃有非常好的降尿酸作用，因为它含有花青素，可以补充体内需要的铁元素，同时血红蛋白的再生也能起到促进作用，而且还可以预防缺铁性贫血的发生，又可以增强体质。

3、猫须草。尿酸高的人群可以经常食用，除了可以降低尿酸，还可以起到清热去湿的作用。

4、西瓜。西瓜是消暑解渴的好水果，而且其水分含量较高，吃完西瓜后片刻就会有小便的感觉，充分佐证西瓜的利尿作用十分的明显，尿酸高的朋友可以在家中常备一些西瓜。

5、莲雾。莲雾全身几乎都是水分，因此被誉为“水果皇帝”。莲雾有清热润肺，性味甘平，还有止咳、除痰以及凉血的作用，由于含有水分非常多有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃能达到利尿降尿酸的目的。

④ 回春树肾茶怎么样

回春树肾茶是以普洱茶、决明子、荷叶、山楂、茯苓为主要原料制成的，经动物功能和人体试食实验证明，具有减肥保健功能的肾茶。
回春树肾茶使用的猫须草选自凉山彝族自治州，采用先进的生物浓缩技术以3倍肾茶原料提取新鲜肾茶原液，再均匀喷淋配比而成，具有清热除湿、化石排石、利尿通淋、抗毒抑菌等功能，对各种急慢性肾炎、前列腺炎、尿道炎、尿毒症、肾结石等有独特疗效。

肾茶猫须草富含的活性黄酮、活性酚酸、丹参酸乙、肾茶皂甙、葡萄糖醛酸、内消旋肌醇等成份，形成了猫须草肾茶独特的“溶垢消炎、洗肾排毒、养肾护肾”的三步绿色洗肾疗法：
一：洗（溶垢消炎）
肾茶独有活性酚酸等成份，可直接进入肾脏炎症病灶，将已经沉积在肾小球和肾小管内壁及其它肾组织上的肾垢溶化分解，迅速杀灭造成泌尿系统感染的变形杆菌、大肠杆菌、链球菌等致病菌，并抑制有害病菌过度生长，彻底消除炎症。
二：通（通肾排毒）
肾茶猫须草中的活性黄酮和丹参酸乙等成份能够全面清洗肾小球滤网，增强肾小球的通透性，有效滤过体内各种致病肾毒、肾垢，使其随尿液排出体外，恢复肾脏正常的代谢与内分泌功能。
三：调（养肾护肾）
肾茶猫须草所含有的“肾茶皂甙、葡萄糖醛酸”等成份相互作用，抗肾组织老化，修复和养护受损的肾小球和肾小管等肾组织，增加有效肾小球数量，提高机体免疫力，保护肾脏不受肾毒、肾垢及病菌损害，使肾脏长久保持健康状态。
测一测，你是否有肾阳虚？
怕冷一年四季手脚冰凉，感觉像缺少热量一样
尿频、尿急或便秘，形体虚胖或赢瘦
面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等
腰有冷感，且软弱无力
耳鸣、健忘、容易头晕，记忆减退
月经迟来，色暗、量少有痛经，经常小腹胀痛
睡眠质量不好，睡醒后仍感觉疲倦
适用人群
1.肾虚体虚、腰膝酸软、生理功能低下者
2.尿频、尿急、尿路感染、前列腺炎/尿道炎/膀胱炎患者
3.肾结石、尿结石、膀胱结石、胆结石患者
4.水肿、泡沫/蛋白尿、尿酸高、尿素氮高、肌酐高者
5.体内毒素淤积或重金属超标、重污染环境工作者
6.抽烟、喝酒、外出应酬的商务人士
7.长期伏案、久坐、缺乏运动的办公室白领
8.经常熬夜、内分泌失调的人群
9.修身养性、延缓衰老的亚健康人群
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长、阳痿早泄及性功能障碍等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，中医认为，需温养慢慢调理。

回春树肾茶以3倍新鲜肾茶原料提取原液再均匀喷淋配比而成。同时把有效成分充分释放出来，吸收更高、起效更快。成果荣获"97中国新技术新产品交易博览会金奖"。
回春树肾茶经过全世界五千多万用户的饮用，出口东南亚、德国、法国等十九个国家和地区，是世界上出口最多、销量最好的肾茶。

⑤ 吃什么食物可以抑制尿酸升高

在临床上，尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸，是嘌呤代谢的终产物。正常来说，体内尿酸含量过多，会对人体健康产生不良影响。尿酸高，是由于人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

如果没有及时调理，促进体内多余尿酸的排出，就可能导致某些疾病的出现，例如常见的痛风。因此，生活中需要注意饮食，特别是尿酸比较高的人，应该多吃降低尿酸且营养丰富的食物。那么，尿酸高的人，适合进食哪些食物呢？

尿酸高的人，适合进食哪些食物呢？

1、尿酸高的人，应该多吃富含膳食纤维的食物，例如甘薯、竹笋、卷心菜、丝瓜、胡萝卜等。这些食物含有的膳食纤维十分丰富，进食后能够促进尿酸物质的排泄，减轻体内尿酸的含量。并且，还可以促进新陈代谢，帮助抑制尿酸的形成，适合高尿酸的人进食。

2、尿酸高的人，适合进食对肾脏健康有利的食物。因为尿酸主要通过人体的肾脏代谢出体外，如果肾脏存在健康问题，同样会影响尿酸的代谢。因此，需要多吃对肾脏有利的食物来提高肾脏功能，例如山药、栗子、核桃、枸杞、花椰菜等。这些食物可以提高肝脏功能，同时可以帮助人体降低尿酸值。

3、尿酸高的人，可以多进食利尿的食物。通过尿液的排泄将多余的尿酸排出体外，常见的利尿食物有苦瓜、冬瓜、雪梨、西瓜、薏仁、白萝卜等。这些食物可以提高水分代谢能力，通过尿液代谢将体内的垃圾毒素以及多余尿酸排泄出来，从而避免尿酸过高带来健康问题。

4、尿酸高的人，忌吃高嘌呤的食物，因此，含嘌呤量少的食物可以适当多进食。这不会增加体内尿酸的含量，反而可以帮助降低尿酸。常见的含嘌呤较少的食物有红豆、苦瓜、玉米以及各类蔬果，新鲜的蔬果含有的嘌呤物质较少，进食之后可以促进尿酸的排泄，同时补充人体需要的多种营养物质。

高尿酸者，不想尿酸“超标”，谨记多喝一物，轻松降尿酸！
中医经常提到的菊苣，是一种较为罕见的植物，长得有点像我们平时吃的娃娃菜。主要分布在我国东南和西南地区。菊苣虽然名气不大，但在治疗痛风方面有极高的药用价值。

还有中药方子里经常出现的栀子，它以色红、圆形，子仁饱满者为佳，有清热降火，除烦利尿，凉血解毒之功效。临床试验证明，栀子能有效降低血压。栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档。

现在已经有了菊苣栀子茶，这种茶就是一种中药成分配比而成的，可以稳降三高，疏肝利胆。合力降低并稳定尿酸盐含量水平，还痛风患者一个舒适快活的人生。

⑥ 杜仲茶和绞股蓝茶还有猫须草茶可以一起泡着喝吗

绞股蓝和猫须草性寒凉，加一味温补的杜仲是妥当的，不至于太寒，而又能起到养肾降压的作用。三样可以一起泡着常饮。

⑦ 嘌呤高的食物吃完怎么能不让尿酸提高

尿酸高的人，多吃4种“碱性”食物，抑制尿酸飙升，远离痛风困扰！
我们都知道柠檬里面的维生素能让女人变得更白，多喝柠檬水还会帮你排尿，降血压，降低血液中糖分的浓度，清热等作用。身体里多余的油脂也会被柠檬水转化为碱性，所以你喝点还会帮助你减肥。
猫须草就是很好的天然降酸植物，可以减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草泡水喝，猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾，有很好的降酸功能。
苦瓜名字虽然听起来觉得非常苦，但是苦瓜中的营养价值非常的高，苦瓜是属于一种碱性的食物，而且还富含有维生素c成分，经常吃有助于利尿的效果，这样就能够使人体内过多的尿酸尽快的排出。
芹菜中含有一些钾，而钾能够有效防止尿酸蓄积，利尿作用比较强，会使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被视为天然的利尿药。不仅如此，芹菜中所含有的钾和食物纤维可以帮助降血压，还能够帮助降低尿酸。