黄静茵减肥
⑴ 韩国女星减肥食谱公开，看看她们为了美究竟有多拼
近日，韩国综艺节目公布了一组女韩国明星们的减肥食谱。看完之后，只想说，自己简直是穷奢极欲啊~每天吃那多，不胖才怪！
不过这么点食量，每天还要大量运动，确定不会低血糖吗？
*朴信惠*
早餐——黄瓜1个＋低脂牛奶
午餐——1/2米饭＋少许白菜
晚餐——黄瓜1个＋少许白菜
朴信惠这个食谱还比较能接受，最起码有米饭。
*IU*
苹果1个＋红薯2个＋蛋白质饮料一杯＋每天持续运动
这难道不是一顿的量吗？
*秀智*
红薯1个+少许鸡胸肉＋一杯牛奶
这样真的不会晕过去吗？
*Ailee*
一个香蕉＋巴掌大小鸡胸肉＋一杯西兰花＋一杯沙拉
*黄静茵*
豆腐＋黑豆
虽然高蛋白是好，但是，黄mm，胀气这个问题如何破？！
*朴宝蓝*
☆最推荐的食谱：
早餐——西红柿＋红薯＋鸡胸肉＋蔬菜
午餐——鸡胸肉沙拉＋减肥饮料
下午三点——香蕉1个＋3个蛋白＋1个蛋黄
下午六点——红薯1个＋一块鸡胸肉＋蔬菜
晚上九点——香蕉1个＋蛋白2个＋蛋黄1个＋核桃3个
秉承了少食多餐的优良传统，营养够均衡，如果在夏天之前你想瘦身的话这个食谱还是值得你参考一下的。如果你有运动习惯的话，运动前的那一餐可以适当增加一些蛋白质。
【关于减肥，想说的三句话：】
☆别以为减肥是一下子的事情，断食一周、不吃淀粉一个月、激烈锻炼几天，你真的相信痛苦一下子就能拥有一辈子都不再发胖的体魄吗？
☆想要真正的健康减去多余体重，要谨记两件事：不要做毁掉你新陈代谢的事，比如节食；不要做让自己无法坚持的事，比如每天运动两小时。
☆爱吃高热量低营养的食物、吃饭狼吞虎咽、一天有8个小时连续坐着，却没有1个小时连续动着、晚睡晚起。慢慢的将这些坏习惯改掉，才能健康的做个瘦美人。
⑵ 有那部韩剧是女主角原本很胖后来成功瘦身変美，请问剧名是什么
剧名叫做 美女的诞生，刚看到这个问题，想答丑女大翻身，看到韩剧才想到美女的诞生。
说真的，喜欢看电影的人，真的推荐看丑女大翻身，很好看，主题曲很燃。下面介绍一下这部剧：
韩泰熙（朱相昱饰）是财阀SJ集团的得力继承者，因为心里受到冲击后患上“心碎综合症”，为了寻找回自己心爱的女人乔彩妍（王智慧饰），泰熙将被丈夫李康俊（郑糠云饰）抛弃的肥胖主妇莎金兰（河在淑饰）改造成了漂亮无比的莎拉（韩艺瑟饰），接着在与这个由自己改造的女人相处过程中逐渐爱上了她，随之二人将展开一段左冲右突的浪漫爱情 。
拓展资料：
韩国电视剧，简称韩剧，诞生于上世纪60年代。韩剧的模式是边拍边播，主要类型是爱情，其次有喜剧、奇幻、穿越、动作、侦探、复仇、悬疑、校园、职场、史剧、古装剧等 。
1962年1月19日，韩国首部电视剧，KBS电视台制作的《我也要做人》播出。1987年MBC电视台制作播出电视剧《火鸟》，标志着迷你剧这一形式的诞生 。2000年后，以《蓝色生死恋》和《大长今》为代表的剧集开启了亚洲韩流热潮。近年来，以《来自星星的你》《继承者们》《太阳的后裔》等为代表更将韩剧推向又一高峰。
⑶ 她妈妈给她巨款去存,她拿着去减肥整容叫什么电影
钱的化身 돈의 화신(2013)
导演:张英哲/郑景顺
编剧:刘仁植
主演:姜至奂/黄静茵/金秀美/吴允儿/朴尚民内
类型:剧情容/爱情
制片国家/地区:韩国
语言:韩语
首播:2013-02-02(韩国)
集数:24
单集片长:60分钟
又名:Incarnation of Money
⑷ 韩国艺人残忍减肥方法 sm公司怎么让艺人减肥
演艺圈的残酷尤其体现在对女明星的颜值与身材上，为了保持自己的公众形象，韩国的一众女星也是蛮拼的，看看她们的减肥食谱，你是否也有吓一跳的感觉？
1、国民妹妹IU
苹果一个+红薯两个+蛋白质饮料一杯，每天要持续运动。
2、国民初恋秀智
红薯一个+少许鸡胸肉+一杯牛奶。
3、男神收集器朴信惠
早餐：黄瓜一个+低脂肪牛奶一杯。
午餐：米饭半碗+少许白菜。
晚餐：黄瓜一个+少许白菜。
4、歌姬Aliee
早餐：西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜。
午餐：鸡胸肉沙拉+减肥饮料。
下午3点：香蕉一个+3个蛋白+1个蛋黄。
下午6点：红薯一个+一块鸡胸肉+蔬菜。
晚上9点：香蕉一个+2个蛋白+1个蛋黄+3个核桃。
5、演员黄静茵
一日三餐：豆腐+黑豆。
6、tara门面孝敏
炖圆白菜、胡萝卜、煮蛋黄、地瓜、黄瓜。
7、张允珠
香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用柠檬汁加橄榄油拌着吃，另外，煮鸡蛋、烤地瓜和樱桃。
明星艺人的减肥之道可能不是一般人可以消瘦得起的，为了慎重起见，MM们，我们还是来看看或可一试的减肥餐吧。
健康减肥食谱①
早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）。
中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，生果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）。
晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。
健康减肥食谱②
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
中餐：一碗饭+菜。
晚餐：七点吃，与中餐差未几，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但生果除外。可于睡前喝杯果汁（挤柠檬原汁+水+二颗酸梅），切记不加糖。
健康减肥食谱③
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。
午餐：饭+蔬菜+鸡胸肉。
晚餐：煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。
健康减肥食谱④
早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒。
午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份。
晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯。
健康减肥食谱⑤
早餐：面包1片、咖啡1杯。
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐（矿泉水或纯净水浸泡）、烤面包1片、咖啡1杯。
晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个。
健康减肥食谱⑥
早餐：煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯。
午餐：酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯。
晚餐：清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。
⑸ 求黄静茵减肥前照片！
她减过肥了吗？
⑹ sugar成员黄静茵是怎么变得这么瘦的
应该是减肥勒把..
不一定是做抽脂手术啦..
像fin.k.l里的队长玉珠贤也减肥了哑..
效果也不错..只是为虾米黄静茵速度那么快..
这藕就不清楚了..
明星减肥都是一套一套的..
⑺ 求韩剧推荐
上面这些韩剧都有点年代了。我来推荐一些近期的。
1.我的最爱：《最佳爱情》孔孝真，车胜元。
这是过气明星和顶级明星之间的故事，演员都不是年轻人，但是剧情非常棒（洪氏姐妹是编剧）。收视率也很不错。女主角是我最喜欢的韩国女演员和模特。
2.《你为我着迷》郑荣和，朴信惠。完完全全的校园偶像剧，是音乐大学的励志爱情故事。现在仅出了两集，怎么说呢，风格比较清新，但是目前看来剧情还有待加强，不过男女主这么养眼~~~~可以看看啦
3.《浪漫小镇》成宥利 糠云：题材非常新颖，是讲在一个小镇上厨娘们和雇主之间因为一张上百亿彩票而展开的故事。尽管是跟金钱有关系的故事，但是很多地方处理得很浪漫。但这部电视也揭示了现代人的心理等等。还没有完结，总共回事20集。
4.《需要浪漫》金桢勋（女主角不是很熟）：这是韩国有线电视的电视剧（也就是说不属于KBS.MBC.SBS电视台）。故事非常地。。嗯。比较像韩国的电影风格，很现实。男主和女主已经相爱且同居十年，但在此之后10年的恋爱还是出现了问题。这部片子比较脱离韩国以往爱情喜剧的发展方式，很有意思。这是有线电视的剧，中字出得比较慢。这星期大约会有第五集中字了。
5.《我的公主》宋承宪，金泰熙：这部剧完全是为了看演员而来的。男女主这么养眼太难得。这是一部继《宫》之后又一部跟韩国王室有关的电视。也是发生在现代。女主角是公主，而宋承宪是检察官。已经完结。开头很棒。
另外还有两部是马上上映的《间谍明月》是ERIC的回归作！
还有接挡《CITYHUNTER》的《守护老板》主演是池城，崔江熙，金在中！！
⑻ running man到目前为止所有的嘉宾名单、、最好详细点、、比如说哪队最后赢了、、、
100711 E01 嘉宾：李孝利、黄静茵 蓝队：黄静茵、刘在石、宋钟基、金钟国、李光洙 红队：李孝利、池石镇、哈哈、Gary 地点：永登浦时代广场购物中心 任务：寻找密码 蓝队获胜 100718 E02 (增加固定成员宋智孝) 嘉宾：李天熙、具荷拉（Kara） 蓝队：具荷拉、李天熙、池石镇、金钟国、宋钟基 红队：宋智孝、刘在石、哈哈、Gary、李光洙 地点：水原世界杯体育场 任务：寻找金猪 100725 E03 嘉宾：李天熙、具荷拉（Kara） 蓝队：具荷拉、李天熙、池石镇、金钟国、宋钟基 红队：宋智孝、刘在石、哈哈、Gary、李光洙 地点：水原世界杯体育场 任务：寻找金猪 蓝队获胜 100801 E04 嘉宾：Nichkhun（2PM）、Jessica（少女时代） 蓝队：Jessica、金钟国、哈哈、Gary、宋钟基 红队：Nichkhun、宋智孝、刘在石、池石镇、李光洙 地点：果川科学馆 任务：寻找金猪 100808 E05 嘉宾：Nichkhun（2PM）、Jessica（少女时代） 蓝队：Jessica、金钟国、哈哈、Gary、宋钟基 红队：Nichkhun、宋智孝、刘在石、池石镇、李光洙 地点：果川科学馆 任务：寻找金猪 蓝队获胜 100815 E06(缺宋智孝) 嘉宾：se7en、孙丹菲、金申英 蓝队：se7en、孙丹菲、刘在石、池石镇、李光洙 红队：金申英、金钟国、哈哈、Gary、宋钟基 地点：N首尔塔 任务：寻找running ball 红队获胜 100822 E07(前部分缺李光洙，后部分李光洙拍摄完又回来了，在一杯茶休闲环节的时候回来的。） 嘉宾：赵权（2AM）、郑容和（C.N.Blue）、恩静（T-ara） 蓝队：赵权、郑容和、宋智孝、刘在石、池石镇 红队：恩静、金钟国、哈哈、Gary、宋钟基 地点：世宗文化会馆 任务：寻找running ball 蓝队获胜 100829 E08(缺宋钟基) 嘉宾：Victoria(fx) 、 李准（MBLAQ) 、 朴庆奎 蓝队：李准、李光洙、宋智孝、刘在石、池石镇 红队：Victoria、朴庆奎、金钟国、哈哈、Gary 地点：庆熙宫 任务：寻找running ball 红队获胜 100905 E09(缺宋钟基) 嘉宾：金秀路、申凤善、李弘基（F.T. Island） 蓝队：刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝、金秀路 红队：金钟国、申凤善、李弘基、哈哈、Gary 地点：乐天主题游乐园 任务：寻找running ball 游戏：过山车合唱KTV、捉迷藏、一杯茶的悠闲、反转硬币 蓝队获胜 100912 E10 嘉宾：车太贤、尹世雅 蓝队：刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝、车太贤 红队：金钟国、哈哈、Gary、宋钟基、尹世雅 地点：果川国立现代美术馆 任务：寻找running ball 游戏：RM拍卖、蓝队寻找三幅画、一杯茶的悠闲 蓝队受罚（除宋智孝，在RM拍卖中获得免除惩罚权） 惩罚内容：在带有惩罚妆底下在弘大便利商店玻璃前吃泡面 100919 E11(缺宋钟基) 嘉宾：郑容和（C.N.Blue）、金济东 蓝队：刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝、郑容和 红队：金钟国、哈哈、Gary、金济东 地点：首尔中央邮局 任务：获得running ball（个人战） 游戏：骗Gary，将墨水弄在Gary脸上8vs1(Gary)、明信片抽小偷、选择包裹箱子、字尾接龙、捉迷藏（找密码） 刘在石、李光洙、金钟国、Gary受罚 100926 E12 嘉宾：无 蓝队：刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝、宋钟基 红队：金钟国、哈哈、Gary 地点：蚕室体育场 任务：获得running ball（个人战） 游戏：设计竞猜7vs1（宋钟基）、明信片抽小偷、设计阶梯、眼神游戏、捉迷藏（解除炸弹） 池石镇、刘在石、李光洙、宋钟基受罚 101003 E13(缺宋钟基) 嘉宾：Lizzy（After School）、张东民 蓝队：Lizzy、刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝 红队：金钟国、哈哈、Gary、张东民 地点：阿里郎SBS放送中心 任务：获得running ball（个人战） 游戏：明信片抽小偷、词尾接龙、零游戏、捉迷藏（找录像带，VJ参与作战） 金钟国、哈哈、Lizzy、张东民受罚 101010 停播 (因播放棒球比赛停播) 101017 E14 嘉宾：Lizzy（After School） 蓝队：李光洙、Lizzy、金钟国、宋钟基、哈哈 红队：池石镇、宋智孝、Gary、刘在石 地点：猎鹰安全体验馆 任务：获得running ball（个人战） 游戏：歌曲联唱1（金钟国）vs8、明信片抽小偷、369BIBO、来了两个人、捉迷藏（找四个公共电话拨 打指定电话号码取得储存柜号码） 刘在石、金钟国、宋钟基、Gary受罚 101024 E15 嘉宾：Tony An(H.O.T.)、金光圭 蓝队：池石镇、宋智孝、刘在石、Tony An、金光圭 红队：Gary、李光洙、金钟国、宋钟基、哈哈 地点：首尔地铁车厢基地 任务：获得running ball（个人战） 游戏：1（宋智孝）vs9 让智孝心跳达到130、捉迷藏（找公文包，内有“复活卡”）、明信片抽小偷（被剪辑了） 刘在石、宋智孝、Tony An、Gary、金光圭受罚 101031 E16 嘉宾：Yuri（少女时代） 蓝队：宋钟基、宋智孝、哈哈、刘在石、Gary 红队：Yuri、李光洙、金钟国、池石镇 地点：龙山I'Park Mall 任务：获得running ball（个人战） 游戏：计时猜谜8vs1（Yuri）、试吃 三人组队体重增加1Kg、捉迷藏（收集20万发票） Yuri、李光洙、金钟国、Gary受罚 101107 E17 嘉宾：郑容和(C.N.Blue)、高周元 蓝队：宋钟基、刘在石、池石镇、李光洙、郑容和 红队：金钟国、Gary、宋智孝、哈哈、高周元 地点：汉阳女子大学 任务：获得running ball（个人战） 游戏：听写1（郑容和）vs9、组Band 外援音乐专业女大学生选择【全部选错】、演奏猜曲、捉迷藏（设计官找摇铃） 蓝队——胜利 宋钟基、刘在石、池石镇、Gary、高周元受罚【摇号选出】 101114 停播（因广州亚运会的原因） 101121 E18 （增加固定嘉宾Lizzy） 嘉宾：Lizzy（After School） 蓝队：宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy 红队：金钟国、哈哈、Gary 地点：Panstar Cruise 游轮 任务：获得running ball（个人战） 游戏：犯人1vs8（类似X-Man）【犯人-宋智孝】、歌曲连唱、情侣选择 【宋智孝& Gary， 金钟国&Lizzy】捉迷藏（找六片地图碎片） 追击队——金钟国、哈哈、Gary 胜利 宋钟基、刘在石、池石镇、李光洙受罚 101128 E19 嘉宾：Nichkhun（2PM） 红队：宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy、哈哈、Gary、Nichkhun 蓝队：金钟国 地点：南山韩国之家 任务：获得running ball（个人战） 游戏：常识问答1（哈哈）vs9【哈哈胜利】、韩式料理比赛、捉迷藏（找齐长寿图)1（金钟国）vs9 蓝队——胜利 宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy受罚 101205 E20 （缺宋钟基） 嘉宾：金希澈（Super Junior） 蓝队：刘在石 池石镇 宋智孝 李光洙 金希澈 红队：金钟国 Lizzy 哈哈 Gary 地点：气象厅 任务：获得running ball（个人战） 游戏：模拟恶劣天气限时播报【金钟国和金希澈胜利】、测谎1（刘在石）vs8、捉迷藏（找雨伞） 红队——胜利 池石镇 李光洙 宋智孝 受罚 本周话题，提到了钟国和恩惠的X-MAN时期。 101212 E21 嘉宾：金济东 任务队：刘在石 宋钟基 池石镇 Lizzy 哈哈 Gary 李光洙 金济东 捕捉队：金钟国 宋智孝 地点：高铁幸信站、龙山站、光明站 任务：获得running ball（个人战） 游戏：搭乘列车、1（金济东）vs9、捉迷藏（找到5张火车票） 池石镇 李光洙 刘在石 宋钟基受罚 101219 E22 嘉宾：崔始源（Super Junior）、金民钟（电视剧《雅典娜战争女神》剧组） 任务队：金钟国 宋智孝 宋钟基 池石镇 Lizzy 李光洙 追击队：崔始源 金民钟 刘在石 哈哈 Gary 地点：乐天MART 游戏：按照主题找到相对应的玩具、换衣服 1（金民钟）vs10、捉迷藏（找到4个圣诞装饰物） Lizzy 李光洙 宋智孝 池石镇受罚 101226 E23（平昌冬奥会声援特辑） 嘉宾：沈炯来 任务队：刘在石 池石镇 Lizzy 宋智孝 宋钟基 Gary 沈炯来 追击队：金钟国 哈哈 李光洙 游戏：缆车知识竞赛、让你笑破肚皮任务1vs9（沈炯来）、捉迷藏（找到4个金牌） 地点：江原道Alpensia滑雪场 追击队获胜 处罚：2018年平昌冬季奥林匹克。热裤滑雪 刘在石 Gary Lizzy受罚 110102 E24(缺宋钟基) 嘉宾：李京实宋恩伊 任务队：刘在石 池石镇 Gary 哈哈 李光洙 追击队：金钟国 Lizzy 宋智孝 李京实 宋恩伊 游戏：废品垃圾回收、男队VS女队（提高对方心跳数）、捉谜藏（找到5个红包） 地点：日山食寺洞 追击队获胜 哈哈 刘在石 池石镇 Gary 李京实受罚 110109 E25 嘉宾: 朴宝英 任务队：刘在石 池石镇 李光洙 Lizzy 宋钟基 宋智孝 朴宝英 追击队：Gary 哈哈 金钟国 游戏：1（朴宝英）vs9、动漫歌曲连唱、捉迷藏（小红帽与狼四幅画） 地点：富川动漫馆 追击队获胜 Lizzy 李光洙 宋智孝受罚（让人画他们穿内衣的册子） 110116 E26（LIZZY因AS组合活动暂停出演） 嘉宾: 李文植郑振英 任务队：李文植 郑振英 追击队：刘在石 池石镇 李光洙 宋钟基 宋智孝 Gary 哈哈 金钟国 追击队获胜 地点：仁寺洞乐园乐器商城 游戏： 2（李文植 郑振英）vs8（捉迷藏——寻找嘉宾）、World Music 、二选一 刘在石 池石镇 宋智孝 Gary 受罚（在下一期中穿红色衬衣出现在首尔艺术中心） 110123 E27 嘉宾：郑允浩沈昌珉（东方神起） 地点：首尔艺术中心 游戏：2（U-Know允浩 & MAX昌珉）vs 8（捉迷藏）（东方神起在规定时间找到写8人名字的RM ball且不被抓，对方即淘汰，2人胜）、 画图猜词 (其中U-Know允浩充满个人哲学的犀牛成为亮点，钟国队胜) 、 挑战音乐剧编舞 (Gee的舞蹈配上Dancing Queen的音乐 最后拼出2个代表仙后的"W"，任务完成） 全体逃脱，无人受罚。 110130 E28 嘉宾：金秉万 地点：安城自然度假村 游戏：1（金秉万） vs 8 捉迷藏——寻找嘉宾、减肥KTV（唱歌、减少体重）、挑战金秉万（乘弹跳器、坐着的达人[坐路障]、吸力达人[吸饮料穿过地图、吸管有20米]、双截棍达人[用双截棍打小番茄]） Gary挑战双截棍成功 刘在石 池石镇 金秉万 金钟国 受罚 110206 E29 嘉宾：无 地点：三成洞COEX水族馆 游戏：1集结队员并找到“人鱼公主”金钟国vs刘在石（“人鱼公主”为儒艮，金钟国胜）2体能训练（1找和成员相似的水生物并制作成简历，3团结才是活路：8名队员站在平台上，每右边的1个人向最左边移动不掉入水中算成功。（在10次机会中成功的，全员免罚；失败，全体受罚） 任务完成 全体逃脱，无人受罚。 110213 E30 嘉宾：胜利（BIGBANG) 地点：国乐院 游戏：1（胜利）vs 8 寻找嘉宾——穿上朝鲜时代的乐师服装寻找嘉宾（胜利失败，被封为逃跑达人）、改变面部的样貌（做鬼脸）、集体跳大绳并传递锣鼓（两人摇绳其余人依次往里跳，锣鼓由最后一人传递到第一人并敲响） 任务完成 全体逃脱，无人受罚。 110220 E31 嘉宾：玄英 地点：江原道Alpensia海洋700水上公园 游戏：1（玄英）VS 8 寻找嘉宾（智孝抓到玄英，玄英输）2，水麦克风练歌厅(红队：钟国，gary，haha，智孝，黄队：石镇，光洙，玄英，在石，钟基，红对2:1黄队，先出有关夏天的歌的伴奏，那对先猜对题目先唱，歌词唱错换另一对。),3。团体合作过晃桥（5次机会，出发顺序：gary，钟国，钟基，玄英，光洙，在石，石镇，智孝，哈哈。到达顺序：钟基，gary，钟国，光洙，智孝，石镇，在石，玄英，哈哈） 任务完成 全体逃脱，无人受罚 110227 E32 嘉宾：Tony An(H.O.T.)、金光奎 地点：Woongjin ThinkBig Office 游戏：1（Tony An ，金光奎）VS8寻找嘉宾（智孝，Gary抓到Tony和金光奎，嘉宾队输）2，在石和钟国挑选成员完成办公室游戏（篮球，举重和田径）三局两胜在石队胜利。3惩罚人员（钟基，在石，哈哈，石镇） 110306 E33（城市追捕特辑） 嘉宾：吴志浩 地点：首尔及仁川国际机场 蓝队：在石、钟基、石镇、智孝、志浩 红队：钟国、Gary、HAHA、光洙 游戏：1 寻找嘉宾（蓝队抓住吴志浩，吴志浩输，“屈辱的钟国”）2，必需品奥运会：数钱游戏（Gary四 连胜），找机票打包行李游戏，拉包转圈游戏。（三局两胜蓝队胜利） 受罚人员：钟国，gary，haha，光洙 110313 E34 嘉宾：Uee(After School) 朴俊奎 地点：弘益大学前小吃街 蓝队：在石 钟基 石镇 HaHa Uee 红队：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎 游戏：1 寻找嘉宾 （红队抓住朴俊奎。 嘉宾胜利） 2 Uee的 1VS 9(打电话找朋友）3倒水游戏（蓝队胜利） 受罚人员：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎 110320 E35 嘉宾：姜大成（BigBang）、郑容和（C.N.BLUE) 地点：兰芝露营区 蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 红队：智孝 钟国 Gary 光洙 游戏：1 智孝选择队员 2 寻找嘉宾 110327 E36 嘉宾：姜大成（BigBang）、郑容和（C.N.BLUE) 地点：兰芝露营区 蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 大成 红队：智孝 钟国 Gary 光洙 容和 游戏：1 寻找嘉宾(嘉宾被金钟国，宋钟基，刘在石抓住） 2 烤肉派对：红队队：金钟国、宋智孝；蓝队：刘在石、姜大成 第一轮蓝队：haha 红队：光洙。蓝队胜。第二轮:（郑容和VS刘在石）红队胜。第三轮（金钟国VS大成）最后红队胜。 受罚人员：刘在石 姜大成 宋钟基 池石镇 HAHA 内容：穿着红色内衣在光华门从李舜臣将军像跑到世宗大王像前。 110403 E37 嘉宾：朴艺珍 地点：华城东滩新城Megalopolis购物中心 绿队：在石 艺珍 gary 石镇 光洙 红队：钟国 智孝 钟基 HAHA 游戏：1 寻找嘉宾（朴艺珍胜） 2 做100人份料理（绿队胜） 受罚人员：金钟国 宋钟基 HAHA 宋智孝 110410 E38（刘在石的背叛特辑） 嘉宾：无 地点：首尔医疗中心（注：可能是位于中浪区新内洞的“Seoul医疗院”） 蓝队：在石 石镇 智孝 光洙 红队：钟国 哈哈 gary 钟基 游戏：1.1vs7寻找叛徒（在石胜）2.看球猜字（红队胜）3.压力测试（红队胜） 受罚人员：石镇 智孝 光洙 110417 E39 嘉宾：sunny林允儿（少女时代） 地点：首尔跳蚤市场 允儿队：允儿 在石 哈哈 sunny队：sunny 石镇 光洙 钟基 智孝队：智孝 gary 钟国 游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（嘉宾胜）2、tea time 组队 3、寻找东门夜市小吃best2-4（第一名 sunny队、第二名 允儿队、第三名 智孝队） 受罚人员：钟国 智孝 gary 110424 E40 嘉宾：nichkhun 玉泽演 （2pm） 地点：京畿道加平法国文化体验村 在石队：在石 玉泽演 哈哈 石镇 钟基 钟国队：钟国 nichkhun 智孝 gary 光洙 游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（主持任务寻找8件小王子的衣服并在广场合照，嘉宾胜）2、乐队演奏比赛（钟国队胜） 受罚人员：在石队（玉泽演有rm球除外） 110501 E41（宋仲基因拍摄电影，本期为最后一次出演） 嘉宾：朴重勋李善均 地点：国立中央图书馆 蓝队：朴重勋 在石 石镇 钟国 黄队：李善均 智孝 gary 哈哈 光洙 钟基 游戏：1 嘉宾寻找mc2vs8(mc任务在规定时间内不被嘉宾发现，嘉宾每抓到一人可变为自己的队员让其参与追击，嘉宾胜) 2 画图猜词（蓝队最先完成游戏先行任务）3 在哈哈家里找到标有rm标志的5件其最珍贵的的物品（蓝队胜） 惩罚人员：黄队 惩罚内容：把物品搬回哈哈家，并整理。 110508 E42（最强Running Man特辑） 嘉宾：无 （许永生（ss501)客串任务传递者） 地点：SBS 登村洞公开大厅 游戏：最强者战 1 挑选正确的车钥匙 挑选正确钥匙先后顺序：.Gary 哈哈 李光洙 宋智孝 金钟国 刘在石 池石镇 2 自行联络并找到许永生接任务 3. 到达指定地点领取最终任务 淘汰顺序：李光洙 池石镇 哈哈 金钟国 刘在石 宋智孝 结果：Gary获得最强者称号并获得奖品“金钟国” 110515 E43（田径世锦赛声援特辑） 嘉宾：IU 申凤善 地点：大邱体育场 惩罚人员：智孝、哈哈、光洙 110522 E44 嘉宾：张赫 地点：第一（Cheil）广告公司 1.new rule：给最终优胜的预想RINNING MAN职员们投票，赢得人将会获得到社长的特别奖金 2.任务1：RUNNING MAN：在公司里找到嘉宾并拿到嘉宾的职员证 张赫：寻找公司里4张RUNNING MAN职员证，让RUNNING MAN淘汰 淘汰顺序：石镇 gary 光洙 智孝 在石 haha 鈡国 （张赫胜利） 3.任务2：RUNNING MAN们分为两组去找最美味最好的聚餐广告创意（重要要赢得职员的喜欢，去的人多胜利）< 赢的队伍可以获得RUNNING MAN球2个和餐费，输的队伍不能或得RUNNING MAN球，并且餐费要自己结算> 张赫组：在石、智孝、石镇（获胜） ；钟国组：哈哈、gary、光洙 110529 E45 嘉宾：张赫 地点：第一广告公司 1.CAR POOL上班RACE（钟国队先到达工作地点，先解出密码，并先完成任务，获得3个RUNNING BALL“单纯GARY”） 2.寻找最棒的广告模特（张赫胜，支持刘pro team四人的职员获得特别奖金） 110605 E46 嘉宾：金贤重（SS501) 地点：教保文库 游戏：1、寻找嘉宾2、寻找7对已婚公司情侣，钟国队2：2在石队，平局 在石队：金贤重、HAHA、石镇 钟国队：智孝、gary、光洙 110612 E47 嘉宾：金贤重(SS501) 地点：教保文库 游戏：1、出勤打卡：到K书库12楼的runningman办公室，坐在自己的位置上才算出勤，在石队胜（赢的队获得1个runningball，K书库上班需排队乘坐电梯。） 2、寻找6位作家，引导作家完成任务并获得其签名，获得其中3名作家的签名后先返回K书库的队胜。通过回答生存问题获得相应生存时间，分别刘在石5小时，金贤重4.5小时，池石镇4小时，金钟国4小时，姜gary3小时，宋智孝3小时，HAHA2小时，李光洙1小时。（6位作家：朴范信、金洪信、姜草、张允珠、赵慧莲、HAHA的妈妈金玉晶）（在石队胜，支持MC刘四人的职员获得社长的特别奖金） 110619 E48（实战篇特辑） 嘉宾：无 地点：外奎章阁→江华山城北门镇松楼→月串墩台燕尾亭→国立中央博物馆 最终胜利者：ACE懵智孝 110626 E49 嘉宾： 卢世燕具荷拉 世燕女王队： 刘在石 gary； 荷拉女王队：金钟国 haha； 智孝女王队：池石镇 李光洙 最终胜利者：荷拉女王队 110703 E50(泰国特辑上) 嘉宾：Nichkhun（2PM） 金敏贞 敏静队：钟国，在石，敏贞 智孝队：Gary，HaHa，智孝 nichkhun队：石镇，光洙，nichkhun 最后胜利队：敏贞队 110710 E51(泰国特辑下) 嘉宾：Nichkhun（2PM）金敏贞 地点：泰国 游戏：寻找消失的钱包 任务：犯人（金钟国）偷取奖金，RM找出犯人，奖金归其所有，反之奖金归犯人。 奖金获得：nichkhun 金敏贞 110717 E52（庆州特辑上） 嘉宾：:崔民秀 地点：庆州世界主题公园 抓捕顺序：池石镇 金钟国 刘在石 李光洙 HARORO GARY 宋智孝 智孝找到最后一个皇冠，running man胜 110724 E53（庆州特辑下） 嘉宾：崔民秀 尹素怡 红队： 钟国，石镇，智孝 紫队： 在石，Gary，素怡 蓝队： HaHa，光洙，民秀 最后胜利：紫队 110731E54（守护BOSS） 嘉宾：池城崔江熙 黑队：在石，光洙，池城 粉队：钟国，HAHA，江熙 蓝队：智孝，Gary，石镇 最后胜利：粉队 110807 E55 女高中生特辑 1 上 嘉宾：朴智妍（T-ara） 崔雪莉 Luna【f(x) 】 裴秀智（Miss A） 最后胜利：HAHA-秀智 110814 E56 女高中生特辑2下 嘉宾：梁静雅 安文淑 金淑 申凤善 地点：上桥文化村 比赛结果： 哈哈梁静雅CP获胜 奖品：CP戒指 110821 E57 济州岛特辑上 嘉宾：申世京 车太贤 地点：济州岛 黄 队 : HaHa、池石镇、Gary 粉红队 : 申世京、刘在石、李光洙 蓝队 : 、车太贤、金钟国、宋智孝 比赛结果：粉红队获胜（刘在石、李光洙、申世京） 奖品：享受济州岛野猪派对 110828 E58 济州岛特辑下 嘉宾：申世京 车太贤 分组： N G 队 : HaHa、池石镇、Gary 申世京队 : 申世京、刘在石、李光洙 车太贤队 : 、车太贤、金钟国、宋智孝 结果：申世京最终胜利 110904 E59 嘉宾：tiger jk、尹美莱、崔子、DynamicDuo、simon d 地点：文化站首尔284 分组：黑队：tiger jk、尹美莱、刘在石、李光珠 蓝队：simon d、崔子、金钟国、HAHA 粉队：DynamicDuo、宋智孝、Gary、池石镇 结果：间谍队获胜。 110911 E60 （中秋节特辑） 游戏环节： 6VS1（gary以为自己做间谍，但是其他人已经知道gary是间谍，故意输给他。） 1、以gary提前设定的分组，二二对决。 宋智孝VS池石镇 刘在石VS金钟国 哈哈VS光洙 这三组中的胜者VS gary 2、进行个人淘汰赛，假装有嘉宾。 其他人要找到有各个部分完成是gary脸的拼图，gary要在拼图完成前把其他人全部淘汰 110918 E61 中国(北京)特辑（上）（缺宋智孝） 嘉宾：李沇熹、姜智英（kara）、金柱赫 地点：慕田峪长城遗址 什刹海 北海公园 分组：金柱赫队：金柱赫、金钟国、哈哈 姜智英队：姜智英、池石镇、李光珠 李沇熹队：李沇熹、刘在石、Gary 最后胜利：金柱赫队——获得双倍奖金 110925 E62 嘉宾：李沇熹、姜智英（kara）、金柱赫 地点：怀柔影视城 111002 E63 同桌特辑2 上 嘉宾：少女时代（泰妍，徐贤，孝渊，允儿，Jesscia，Yuri） 分组：绿队：刘在石，允儿，李光洙，侑莉 粉队：Gary，Jesscia，池石镇，孝渊 蓝队：金钟国，徐贤，HAHA，泰妍 .获胜队伍：绿队(光洙、Yuri获得CP戒指） 111009 E64 同桌特辑2 下 嘉宾：少女时代（泰妍，徐贤，孝渊，允儿，Jesscia，Yuri） 分队：按个人起床时间分队 1、刘在石，徐贤 2、Gary，允儿 3、光洙，Yuri 4、池石镇，孝渊 5、哈 哈，Jesscis 6、金钟国，泰妍 获胜队伍：刘在石，徐贤 111016 因棒球比赛停播 111023 E65 嘉宾：金柱赫、金宣儿 分队：任务队：金宣儿，刘在石，哈哈 追捕队：金钟国，金柱赫、宋智孝，Gary、池石镇，光洙 获胜队伍：任务队（金宣儿，刘在石，哈哈）
⑼ running man从第一期到现在的嘉宾是哪些
100711 E01 嘉宾：李孝利、黄静茵
100718 E02 (增加固定成员宋智孝) 嘉宾：李天熙、具荷拉（Kara）
100725 E03 嘉宾：李天熙、具荷拉（Kara）
100801 E04 嘉宾：Nichkhun（2PM）、Jessica（少女时代）
100808 E05 嘉宾：Nichkhun（2PM）、Jessica（少女时代）
100815 E06(缺宋智孝) 嘉宾：se7en、孙丹菲、金申英
100822 E07(前部分缺李光洙，后部分李光洙拍摄完又回来了，在一杯茶休闲环节的时候回来的。） 嘉宾：赵权（2AM）、郑容和（C.N.Blue）、恩静（T-ara）
100829 E08(缺宋钟基) 嘉宾：Victoria(fx) 、 李准（MBLAQ) 、 朴庆奎
100905 E09(缺宋钟基) 嘉宾：金秀路、申凤善、李弘基（F.T. Island）
100912 E10 嘉宾：车太贤、尹世雅
100919 E11(缺宋钟基) 嘉宾：郑容和（C.N.Blue）、金济东
100926 E12 嘉宾：无 蓝队：刘在石、池石镇、李光洙、宋智孝、宋钟基
101003 E13(缺宋钟基) 嘉宾：Lizzy（After School）、张东民
101010 停播 (因播放棒球比赛停播)
101017 E14 嘉宾：Lizzy（After School）
101024 E15 嘉宾：Tony An(H.O.T.)、金光圭 蓝队：池石镇、宋智孝、刘在石、Tony An、金光圭 红队：Gary、李光洙、金钟国、宋钟基、哈哈 地点：首尔地铁车厢基地 任务：获得running ball（个人战） 游戏：1（宋智孝）vs9 让智孝心跳达到130、捉迷藏（找公文包，内有“复活卡”）、明信片抽小偷（被剪辑了） 刘在石、宋智孝、Tony An、Gary、金光圭受罚 101031 E16 嘉宾：Yuri（少女时代） 蓝队：宋钟基、宋智孝、哈哈、刘在石、Gary 红队：Yuri、李光洙、金钟国、池石镇 地点：龙山I'Park Mall 任务：获得running ball（个人战） 游戏：计时猜谜8vs1（Yuri）、试吃 三人组队体重增加1Kg、捉迷藏（收集20万发票） Yuri、李光洙、金钟国、Gary受罚 101107 E17 嘉宾：郑容和(C.N.Blue)、高周元 蓝队：宋钟基、刘在石、池石镇、李光洙、郑容和 红队：金钟国、Gary、宋智孝、哈哈、高周元 地点：汉阳女子大学 任务：获得running ball（个人战） 游戏：听写1（郑容和）vs9、组Band 外援音乐专业女大学生选择【全部选错】、演奏猜曲、捉迷藏（设计官找摇铃） 蓝队——胜利 宋钟基、刘在石、池石镇、Gary、高周元受罚【摇号选出】 101114 停播（因广州亚运会的原因） 101121 E18 （增加固定嘉宾Lizzy） 嘉宾：Lizzy（After School） 蓝队：宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy 红队：金钟国、哈哈、Gary 地点：Panstar Cruise 游轮 任务：获得running ball（个人战） 游戏：犯人1vs8（类似X-Man）【犯人-宋智孝】、歌曲连唱、情侣选择 【宋智孝& Gary， 金钟国&Lizzy】捉迷藏（找六片地图碎片） 追击队——金钟国、哈哈、Gary【胜利】 宋钟基、刘在石、池石镇、李光洙受罚 101128 E19 嘉宾：Nichkhun（2PM） 红队：宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy、哈哈、Gary、Nichkhun 蓝队：金钟国 地点：南山韩国之家 任务：获得running ball（个人战） 游戏：常识问答1（哈哈）vs9【哈哈胜利】、韩式料理比赛、捉迷藏（找齐长寿图)1（金钟国）vs9 蓝队——胜利 宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy受罚 101205 E20 （缺宋钟基） 嘉宾：金希澈（Super Junior） 蓝队：刘在石 池石镇 宋智孝 李光洙 金希澈 红队：金钟国 Lizzy 哈哈 Gary 地点：气象厅 任务：获得running ball（个人战） 游戏：模拟恶劣天气限时播报【金钟国和金希澈胜利】、测谎仪1（刘在石）vs8（刘在石胜）、捉迷藏（找雨伞） 红队——胜利 池石镇 李光洙 宋智孝 受罚 本周话题，提到了钟国和恩惠的X-MAN时期。 101212 E21 嘉宾：金济东 任务队：刘在石 宋钟基 池石镇 Lizzy 哈哈 Gary 李光洙 金济东 捕捉队：金钟国 宋智孝 地点：高铁幸信站、龙山站、光明站 任务：获得running ball（个人战） 游戏：搭乘列车、1（金济东）vs9【金济东胜】、捉迷藏（找到5张火车票） 池石镇 李光洙 刘在石 宋钟基受罚 101219 E22 嘉宾：崔始源（Super Junior）、金民钟（电视剧《雅典娜战争女神》剧组） 任务队：金钟国 宋智孝 宋钟基 池石镇 Lizzy 李光洙 追击队：崔始源 金民钟 刘在石 哈哈 Gary 地点：乐天MART 游戏：按照主题找到相对应的玩具、换衣服 1（金民钟）vs10、捉迷藏（找到4个圣诞装饰物） Lizzy 李光洙 宋智孝 池石镇受罚 101226 E23（平昌冬奥会声援特辑） 嘉宾：沈炯来 任务队：刘在石 池石镇 Lizzy 宋智孝 宋钟基 Gary 沈炯来 追击队：金钟国 哈哈 李光洙 游戏：缆车知识竞赛、让你笑破肚皮任务1vs9（沈炯来）、捉迷藏（找到4个金牌） 地点：江原道Alpensia滑雪场 追击队获胜 处罚：2018年平昌冬季奥林匹克。热裤滑雪 刘在石 Gary Lizzy受罚 110102 E24(缺宋钟基) 嘉宾：李京实宋恩伊 任务队：刘在石 池石镇 Gary 哈哈 李光洙 追击队：金钟国 Lizzy 宋智孝 李京实 宋恩伊 游戏：废品垃圾回收、男队VS女队（提高对方心跳数）、捉谜藏（找到5个红包） 地点：日山食寺洞 追击队获胜 哈哈 刘在石 池石镇 Gary 李京实受罚 110109 E25 嘉宾: 朴宝英 任务队：刘在石 池石镇 李光洙 Lizzy 宋钟基 宋智孝 朴宝英 追击队：Gary 哈哈 金钟国 游戏：1（朴宝英）vs9 宝英获得Running Ball、动漫歌曲连唱、捉迷藏（小红帽与狼四幅画） 地点：富川动漫馆 追击队获胜 Lizzy 李光洙 宋智孝受罚（让人画他们穿内衣的册子） 110116 E26（LIZZY因AS组合活动暂停出演） 嘉宾: 李文植郑振英 任务队：李文植 郑振英 追击队：刘在石 池石镇 李光洙 宋钟基 宋智孝 Gary 哈哈 金钟国 追击队获胜 地点：仁寺洞乐园乐器商城 游戏： 2（李文植 郑振英）vs8（捉迷藏——寻找嘉宾）、World Music 、二选一 刘在石 池石镇 宋智孝 Gary 受罚（在下一期中穿红色衬衣出现在首尔艺术中心） 110123 E27 嘉宾：郑允浩沈昌珉（东方神起） 地点：首尔艺术中心 游戏：2（U-Know允浩 & MAX昌珉）vs 8（捉迷藏）（东方神起在规定时间找到写8人名字的RM ball且不被抓，对方即淘汰，2人胜）、 画图猜词 (其中U-Know允浩充满个人哲学的犀牛成为亮点，钟国队胜) 、 挑战音乐剧编舞 (Gee的舞蹈配上Dancing Queen的音乐 最后拼出2个代表仙后的"W"，任务完成） 全体逃脱，无人受罚。 110130 E28 嘉宾：金秉万 地点：安城自然度假村 游戏：1（金秉万） vs 8 捉迷藏——寻找嘉宾、减肥KTV（唱歌、减少体重）、挑战金秉万（乘弹跳器、坐着的达人[坐路障]、吸力达人[吸饮料穿过地图、吸管有20米]、双截棍达人[用双截棍打小番茄]） Gary挑战双截棍成功 刘在石 池石镇 金秉万 金钟国 受罚 110206 E29 嘉宾：无 地点：三成洞COEX水族馆 游戏：1集结队员并找到“人鱼公主”金钟国vs刘在石（“人鱼公主”为儒艮，金钟国胜）2体能训练（1找和成员相似的水生物并制作成简历，3团结才是活路：8名队员站在平台上，每右边的1个人向最左边移动不掉入水中算成功。（在10次机会中成功的，全员免罚；失败，全体受罚） 任务完成 全体逃脱，无人受罚。 110213 E30 嘉宾：胜利（BIGBANG) 地点：国乐院 游戏：1（胜利）vs 8 寻找嘉宾——穿上朝鲜时代的乐师服装寻找嘉宾（胜利失败，被封为逃跑达人）、改变面部的样貌（做鬼脸）、集体跳大绳并传递锣鼓（两人摇绳其余人依次往里跳，锣鼓由最后一人传递到第一人并敲响） 任务完成 全体逃脱，无人受罚。 110220 E31 嘉宾：玄英 地点：江原道Alpensia海洋700水上公园 游戏：1（玄英）VS 8 寻找嘉宾（智孝抓到玄英，玄英输）2，水麦克风练歌厅(红队：钟国，gary，haha，智孝，黄队：石镇，光洙，玄英，在石，钟基，红对2:1黄队，先出有关夏天的歌的伴奏，那对先猜对题目先唱，歌词唱错换另一对。),3。团体合作过晃桥（5次机会，出发顺序：gary，钟国，钟基，玄英，光洙，在石，石镇，智孝，哈哈。到达顺序：钟基，gary，钟国，光洙，智孝，石镇，在石，玄英，哈哈） 任务完成 全体逃脱，无人受罚 110227 E32 嘉宾：Tony An(H.O.T.)、金光奎 地点：Woongjin ThinkBig Office 游戏：1（Tony An ，金光奎）VS8寻找嘉宾（智孝，Gary抓到Tony和金光奎，嘉宾队输）2，在石和钟国挑选成员完成办公室游戏（篮球，举重和田径）三局两胜在石队胜利。3惩罚人员（钟基，在石，哈哈，石镇） 110306 E33（城市追捕特辑） 嘉宾：吴志浩 地点：首尔及仁川国际机场 蓝队：在石、钟基、石镇、智孝、志浩 红队：钟国、Gary、HAHA、光洙 游戏：1 寻找嘉宾（蓝队抓住吴志浩，吴志浩输，“屈辱的钟国”）2，必需品奥运会：数钱游戏（Gary四 连胜），找机票打包行李游戏，拉包转圈游戏。（三局两胜蓝队胜利） 受罚人员：钟国，gary，haha，光洙 110313 E34 嘉宾：Uee(After School) 朴俊奎 地点：弘益大学前小吃街 蓝队：在石 钟基 石镇 HaHa Uee 红队：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎 游戏：1 寻找嘉宾 （红队抓住朴俊奎。 嘉宾胜利） 2 Uee的 1VS 9(打电话找朋友）3倒水游戏（蓝队胜利） 受罚人员：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎 110320 E35 嘉宾：姜大成（BigBang）、郑容和（C.N.BLUE) 地点：兰芝露营区 蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 红队：智孝 钟国 Gary 光洙 游戏：1 智孝选择队员 2 寻找嘉宾 110327 E36 嘉宾：姜大成（BigBang）、郑容和（C.N.BLUE) 地点：兰芝露营区 蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 大成 红队：智孝 钟国 Gary 光洙 容和 游戏：1 寻找嘉宾(嘉宾被金钟国，宋钟基，刘在石抓住） 2 烤肉派对：红队队：金钟国、宋智孝；蓝队：刘在石、姜大成 第一轮蓝队：haha 红队：光洙。蓝队胜。第二轮:（郑容和VS刘在石）红队胜。第三轮（金钟国VS大成）最后红队胜。 受罚人员：刘在石 姜大成 宋钟基 池石镇 HAHA 内容：穿着红色内衣在光华门从李舜臣将军像跑到世宗大王像前。 110403 E37 嘉宾：朴艺珍 地点：华城东滩新城Megalopolis购物中心 绿队：在石 艺珍 gary 石镇 光洙 红队：钟国 智孝 钟基 HAHA 游戏：1 寻找嘉宾（朴艺珍胜） 2 做100人份料理（绿队胜） 受罚人员：金钟国 宋钟基 HAHA 宋智孝 110410 E38（刘在石的背叛特辑） 嘉宾：无 地点：首尔医疗中心（注：可能是位于中浪区新内洞的“Seoul医疗院”） 蓝队：在石 石镇 智孝 光洙 红队：钟国 哈哈 gary 钟基 游戏：1.1vs7寻找叛徒（在石胜）2.看球猜字（红队胜）3.压力测试（红队胜） 受罚人员：石镇 智孝 光洙 110417 E39 嘉宾：sunny林允儿（少女时代） 地点：首尔跳蚤市场 允儿队：允儿 在石 哈哈 sunny队：sunny 石镇 光洙 钟基 智孝队：智孝 gary 钟国 游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（嘉宾胜）2、tea time 组队 3、寻找东门夜市小吃best2-4（第一名 sunny队、第二名 允儿队、第三名 智孝队） 受罚人员：钟国 智孝 gary 110424 E40 嘉宾：nichkhun 玉泽演 （2pm） 地点：京畿道加平法国文化体验村 在石队：在石 玉泽演 哈哈 石镇 钟基 钟国队：钟国 nichkhun 智孝 gary 光洙 游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（主持任务寻找8件小王子的衣服并在广场合照，嘉宾胜）2、乐队演奏比赛（钟国队胜） 受罚人员：在石队（玉泽演有rm球除外） 110501 E41（宋仲基因拍摄电影，本期为最后一次出演） 嘉宾：朴重勋李善均 地点：国立中央图书馆 蓝队：朴重勋 在石 石镇 钟国 黄队：李善均 智孝 gary 哈哈 光洙 钟基 游戏：1 嘉宾寻找mc2vs8(mc任务在规定时间内不被嘉宾发现，嘉宾每抓到一人可变为自己的队员让其参与追击，嘉宾胜) 2 画图猜词（蓝队最先完成游戏先行任务）3 在哈哈家里找到标有rm标志的5件其最珍贵的的物品（蓝队胜） 惩罚人员：黄队 惩罚内容：把物品搬回哈哈家，并整理。 110508 E42（最强Running Man特辑） 嘉宾：无 （许永生（ss501)客串任务传递者） 地点：SBS 登村洞公开大厅 游戏：最强者战 1 挑选正确的车钥匙 挑选正确钥匙先后顺序：.Gary 哈哈 李光洙 宋智孝 金钟国 刘在石 池石镇 2 自行联络并找到许永生接任务 3. 到达指定地点领取最终任务 淘汰顺序：李光洙 池石镇 哈哈 金钟国 刘在石 宋智孝 结果：Gary获得最强者称号并获得奖品“金钟国” 110515 E43（田径世锦赛声援特辑） 嘉宾：IU 申凤善 地点：大邱体育场 游戏：1 一分钟两个人共做50个仰卧起坐（金钟国 姜Gary最快完成） 2 买回的饮料不能用手拿回来并且喝完扔进垃圾桶（哈哈 宋智孝最快完成） 3 快速竞猜 （金钟国 姜Gary最快完成） 4寻找嘉宾 队伍：1 刘在石 池石镇 2 哈哈 宋智孝 3 金钟国 姜Gary 4 李光珠 惩罚人员：智孝、哈哈、光洙(未到体育场场就被淘汰！） 110522 E44 嘉宾：张赫 地点：第一（Cheil）广告公司 1.new rule：给最终优胜的预想RINNING MAN职员们投票，赢得人将会获得到社长的特别奖金 2.任务1：RUNNING MAN：在公司里找到嘉宾并拿到嘉宾的职员证 张赫：寻找公司里4张RUNNING MAN职员证，让RUNNING MAN淘汰 淘汰顺序：石镇 gary 光洙 智孝 在石 haha 鈡国 （张赫胜利） 3.任务2：RUNNING MAN们分为两组去找最美味最好的聚餐广告创意（重要要赢得职员的喜欢，去的人多胜利）< 赢的队伍可以获得RUNNING MAN球3个和餐费，输的队伍不能或得RUNNING MAN球，并且餐费要自己结算> 张赫组：在石、智孝、石镇（获胜） ；钟国组：哈哈、gary、光洙 110529 E45 嘉宾：张赫 地点：第一广告公司 1.CAR POOL上班RACE（钟国队先到达工作地点，先解出密码，并先完成任务，获得3个RUNNING BALL“单纯GARY”） 2.寻找最棒的广告模特（张赫胜，支持刘pro team四人的职员获得特别奖金） 110605 E46 嘉宾：金贤重（SS501) 地点：教保文库 游戏：1、寻找嘉宾2、寻找7对已婚公司情侣，钟国队2：2在石队，平局 在石队：金贤重、HAHA、石镇 钟国队：智孝、gary、光洙 110612 E47 嘉宾：金贤重(SS501) 地点：教保文库 游戏：1、出勤打卡：到K书库12楼的runningman办公室，坐在自己的位置上才算出勤，在石队胜（赢的队获得1个runningball，K书库上班需排队乘坐电梯。） 2、寻找6位作家，引导作家完成任务并获得其签名，获得其中3名作家的签名后先返回K书库的队胜。通过回答生存问题获得相应生存时间，分别刘在石5小时，金贤重4.5小时，池石镇4小时，金钟国4小时，姜gary3小时，宋智孝3小时，HAHA2小时，李光洙1小时。（6位作家：朴范信、金洪信、姜草、张允珠、赵慧莲、HAHA的妈妈金玉晶）（在石队胜，支持MC刘四人的职员获得社长的特别奖金） 110619 E48（实战篇特辑） 嘉宾：无 地点：外奎章阁→江华山城北门镇松楼→月串墩台燕尾亭→国立中央博物馆 最终胜利者：ACE懵智孝 110626 E49 嘉宾： 卢世燕具荷拉 世燕女王队： 刘在石 gary； 荷拉女王队：金钟国 haha； 智孝女王队：池石镇 李光洙 最终胜利者：荷拉女王队 110703 E50(泰国特辑上) 嘉宾：Nichkhun（2PM） 金敏贞 敏静队：钟国，在石，敏贞 智孝队：Gary，HaHa，智孝 nichkhun队：石镇，光洙，nichkhun 最后胜利队：敏贞队 110710 E51(泰国特辑下) 嘉宾：Nichkhun（2PM）金敏贞 地点：泰国 游戏：寻找消失的钱包 任务：犯人（金钟国）偷取奖金，RM找出犯人，奖金归其所有，反之奖金归犯人。 奖金获得：nichkhun 金敏贞 110717 E52（庆州特辑上） 嘉宾：:崔民秀 地点：庆州世界主题公园 抓捕顺序：池石镇 金钟国 刘在石 李光洙 HARORO GARY 宋智孝 智孝找到最后一个皇冠，running man胜 110724 E53（庆州特辑下） 嘉宾：崔民秀 尹素怡 红队： 钟国，石镇，智孝 紫队： 在石，Gary，素怡 蓝队： HaHa，光洙，民秀 最后胜利：紫队 110731E54（守护BOSS） 嘉宾：池城崔江熙 黑队：在石，光洙，池城 粉队：钟国，HAHA，江熙 蓝队：智孝，Gary，石镇 最后胜利：粉队 110807 E55 女高中生特辑 1 上 嘉宾：朴智妍（T-ara） 崔雪莉 Luna【f(x) 】 裴秀智（Miss A） 最后胜利：HAHA-秀智 110814 E56 女高中生特辑2下 嘉宾：梁静雅 安文淑 金淑 申凤善 地点：上桥文化村 比赛结果： 哈哈梁静雅CP获胜 奖品：CP戒指 110821 E57 济州岛特辑上 嘉宾：申世京 车太贤 地点：济州岛 黄 队 : HaHa、池石镇、Gary 粉红队 : 申世京、刘在石、李光洙 蓝队 : 、车太贤、金钟国、宋智孝 比赛结果：粉红队获胜（刘在石、李光洙、申世京） 奖品：享受济州岛野猪派对 110828 E58 济州岛特辑下 嘉宾：申世京 车太贤 分组： N G 队 : HaHa、池石镇、Gary 申世京队 : 申世京、刘在石、李光洙 车太贤队 : 、车太贤、金钟国、宋智孝 结果：申世京最终胜利 110904 E59 嘉宾：tiger jk、尹美莱、崔子、DynamicDuo、simon d 地点：文化站首尔284 分组：黑队：tiger jk、尹美莱、刘在石、李光珠 蓝队：simon d、崔子、金钟国、HAHA 粉队：DynamicDuo、宋智孝、Gary、池石镇 结果：间谍队获胜。 110911 E60 （中秋节特辑） 游戏环节： 6VS1（gary以为自己做间谍，但是其他人已经知道gary是间谍，故意输给他。） 1、以gary提前设定的分组，二二对决。 宋智孝VS池石镇 刘在石VS金钟国 哈哈VS光洙 这三组中的胜者VS gary 2、进行个人淘汰赛，假装有嘉宾。 其他人要找到有各个部分完成是gary脸的拼图，gary要在拼图完成前把其他人全部淘汰 110918 E61 中国(北京)特辑（上）（缺宋智孝） 嘉宾：李沇熹、姜智英（kara）、金柱赫 地点：慕田峪长城遗址 什刹海 北海公园 分组：金柱赫队：金柱赫、金钟国、哈哈 姜智英队：姜智英、池石镇、李光珠 李沇熹队：李沇熹、刘在石、Gary 最后胜利：金柱赫队——获得双倍奖金 110925 E62 中国（北京）特辑（下） 嘉宾：李沇熹、姜智英（kara）、金柱赫 地点：怀柔影视城 游戏：1、起床任务 2、守护钱箱 规则：与内应合作撕掉所有守护队背后姓名条才能胜利，内应只能说实话不能说谎话，否则任务失败 分组：守护队：刘在石，金柱赫，李沇熹，姜智英（kara），Gary，池石镇，哈哈，李光珠 抢劫队：宋智孝，金钟国（内应） 最后胜利队：宋智孝，金钟国 111002 E63 同桌特辑1 上 嘉宾：少女时代（泰妍，徐贤，孝渊，允儿，Jesscia，Yuri） 分组：绿队：刘在石，允儿，李光洙，侑莉 粉队：Gary，Jesscia，池石镇，孝渊 蓝队：金钟国，徐贤，HAHA，泰妍 .获胜队伍：绿队(光洙、Yuri获得CP戒指） 111009 E64 同桌特辑2 下 嘉宾：少女时代（泰妍，徐贤，孝渊，允儿，Jesscia，Yuri） 分队：按个人起床时间分队 1、刘在石，徐贤 2、Gary，允儿 3、光洙，Yuri 4、池石镇，孝渊 5、哈 哈，Jesscis 6、金钟国，泰妍 获胜队伍：刘在石，徐贤 111016 因棒球比赛停播 111023 E65 嘉宾：金柱赫、金宣儿 分队：任务队：金宣儿，刘在石，哈哈 追捕队：金钟国，金柱赫、宋智孝，Gary、池石镇，光洙 获胜队伍：任务队（金宣儿，刘在石，哈哈） 111030 E66 嘉宾：金宣儿、宋钟基 宋钟基队：宋钟基、光洙、宋智孝 刘在石队：刘在石、池石镇、Gary 金善雅队：金宣儿、金钟国、HaHa 获胜队伍：金宣儿队（金宣儿、金钟国、HaHa） 失败惩罚：失败队伍不能下班，要游船上所有人一一握手 111106 E67 嘉宾：金秀路、朴艺珍 地点：桃李岛 艺珍队：朴艺珍、刘在石、GARY 秀路队：金秀路、金钟国、HAHA 智孝队：宋智孝、池石镇、光洙 获胜队伍：智孝队 111113 E68 嘉宾：金秀路、朴艺珍 间谍：池石镇、李光洙（easy（李池）兄弟，两个人喷过溶液的成员会成为被淘汰对象，但两人不知道有嘉宾） 游戏环节： 成员们在无尽的气球中寻找提示，easy兄弟向成员们喷溶液，嘉宾淘汰被喷过溶液的成员。李池兄弟到最后都以为自己是主人公，而不知道嘉宾的存在。 淘汰顺序：Gary、在石、光洙、HaHa、智孝、钟国、石镇 获胜队：嘉宾 金秀路、朴艺珍 111120 E69 嘉宾：崔民秀 游戏：狩猎蚂蚱 环节：刘在石分别解救被困在各处的成员，获取成员背后的密码，解开车库门锁和方向盘锁密码，驾车带全部成员出逃即成功。刘在石共有4条命，其中1条在刘在石VJ身上。 最终崔民秀获胜。 111127 E70 嘉宾：孙艺珍、李民基、朴哲民
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