『壹』 菠菜为什么可以减肥

因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

『贰』 减肥可以吃菠菜吗

菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，经常吃菠菜是可以帮助减肥的，但是需要配合适量的运动，不建议靠节食减肥，养成良好的饮食习惯。
那为什么说吃菠菜能够减肥呢，一起来看一下。
1、食用菠菜有饱腹感：
这个就需要注意菠菜进食的时间，就是在饭前食用。
一旦人觉着吃饱了，有了饱腹感，正餐的进食量量自然就会减少，而且还不会有饥饿感。
2、纤维质多：
纤维质多有什么好处呢，最明显的好处就是可以促进进肠蠕动，进而帮助有便秘的朋友通畅食道。
3、有着丰富的营养：
根据专家测量，250克菠菜含有的营养是非常惊人的，主要包含：铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、蛋白质10.2克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0。
从上面的数据看，它是营养含量最高的蔬菜之一，不仅可以帮我们维持体力，还可以帮助我们减慢脂肪的消化。
所以说，长期吃菠菜是可以帮助我们减肥的，但是建议大家在减肥期间，养成良好的饮食习惯。

『叁』 多吃菠菜能减肥吗

可以。

『肆』 菠菜能减肥吗

菠菜对减肥效果不大，但对身体健康有很大作用。
1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育，增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养，增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢，延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5、洁皮肤，抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
6、补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。

『伍』 吃菠菜能不能减肥呀倩狐

吃菠菜可以抄减肥！
菠菜含水量袭高，热量低，含有钾、镁、铁、锌、磷等微量元素，含有维生素A，维生素C和为维生素B6，其中的蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相通。500克的菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋蛋白质的含量。所以说菠菜含有的营养十分丰富，如果这样营养丰富的蔬菜还能够减肥的话真的是一举多得，那么营养如此丰富的菠菜能不能减肥呢？答案是肯定的。有营养师说菠菜是蔬菜中的肉类，因为其作为蔬菜维生素丰富，而又含有和肉类相似蛋白质，吃它能够达到减肥的作用，所以常吃菠菜是可以减肥的。