奶酪可以减肥吗
A. 只吃酸奶酪可以减肥吗
是酸味的奶酪吗
你这样单吃营养是跟不上的
而且据我所知国内产的奶酪里都是很多糖的
这样反而会加重
而不是减肥
B. 什么的奶酪利于减肥
什么奶酪都不利于减肥，是高脂肪高热量食物，不可能达到减肥目的的
下面是我专的减肥方法，只要属你坚持，半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）
回答是没这回事
C. 减肥就一定不能吃奶酪吗
奶酪；别名：乳酪 热量：328 分类：乳类，奶酪类
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。
1. 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
2. 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3. 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
4. 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；
5. 人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
D. 吃奶酪会帮助减肥吗
奶酪配红酒可以丰胸减肥
这是很多人都知道的一种搭配方式，这种搭配除了美味之外还具有丰胸减肥的功效。如果你要想达到减肥的功效，这可需要在睡觉之前食用。这听起来好像是件不可思议的事情，奶酪这么多的脂肪怎么会帮助减肥呢？全脂高钙奶酪配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要三餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片奶酪，再喝1杯50-100cc的红酒，就可以达到减肥的效果。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。睡前30分钟内吃奶酪配红酒，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。这也是国外目前十分流行的减肥方式，但是切记不要多吃哦！
E. 吃奶酪会发胖吗
适量吃奶酪不会长胖。奶酪热量不算特别高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，虽然奶酪富含脂肪，但是奶酪中多含有的是不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸，亚油酸对于降低人体脂肪还有一定的帮助，还有增加饱腹感的功效，所以只要你不贪吃奶酪，是不会长胖的。
【拓展资料】
一、奶酪每天吃多少不长胖
每天吃一到2块即可。每天食用1-2块奶酪即可补充其营养，不要过量食用，以免长胖。现在奶酪多以片状为主，适合于早晨上学的学生和上班族，两片面包加上一片奶酪，是一份简单又营养的早餐。
三、奶酪过量食用有什么危害
1、奶酪适量食用不长胖，但如果长期大量食用，会有长胖的风险，奶酪也算是热量比较高的食品，大量食用，人体摄取热量过多，无法消耗这些能量，就会在人体内堆积，加大肥胖的发生率。
2、奶酪过量食用不仅长胖，也会影响身体健康。奶酪中富含不饱和脂肪酸，但是这些不饱和脂肪酸中也含有了对人体健康有一定威胁的反式脂肪酸，人体一旦摄入过量的反式脂肪酸会加大心脑血管疾病的发生率，反式脂肪酸在人体的逗留时间长，肥胖的可能性越大，但是只要不过量，它就不会对人体有害。
【参考资料】
法国奶酪-网络
F. 减肥可以吃奶酪吗
一、奶酪偶那些好处
1、很难感觉到肚子饿
对于奶酪相信大家应该都有这样一种感觉，那就是无论是再怎么喜欢吃奶酪，总是吃一点就够了，很难达到像是吃肉吃饭的那个量。确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。因此，奶酪具有只要吃一点就会给人以饱腹感的特征。
2、减轻烦躁，缓解压力
钙元素是我们身体健康不可缺少的微量元素之一，而奶酪当中所含有的钙元素是很高的。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。
3、补给减肥时必须的营养素
被大家视为减肥禁食之物的奶酪其中所含有的营养元素很多，要想健康减肥，在瘦身过程中营养也是不能够缺少的。奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。可以说是健康减肥最理想的选择。
二、吃奶酪能不能减肥呢
第一、吃奶酪会很难感觉到肚子饿。相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里会更高，因此奶酪只要摄入一点点就会达到饱腹感。不管我们多爱奶酪，我们也不会吃到和米饭鱼肉相同的分量，而且只要食用一点点的奶酪就能够达到了人体所需要的类脂了。因此食用一点点奶酪就能够增加饱腹感，进而不会让你摄入其他高热量的食物，是不是有减肥的功效呢。
第二、吃奶酪可以让你减轻烦躁，缓解压力。人在减肥的时候容易因为缺钙而感到心情烦躁不安，而其中奶酪就含有钙，只要你摄入一点点的奶酪的量，就可以帮助你减轻烦躁感，缓解压力。
第三、减肥的时候，很多食物都禁止食用，因此很容易导致营养的缺失。而奶酪不仅含有钙，还含有人体所需的维生素A和维生素B，而发酵过的奶酪更容易摄取和消化，因此很适合减肥时候摄入奶酪。
第四、因为奶酪是高蛋白质的食物，因此它需要更多的营养素来达到加快代谢，因此更有益于帮助人体减肥。虽然说鱼肉类也有高蛋白质，但是同摄入量来看，奶酪还是更优一点。
G. 怎么吃奶酪可以减肥~~~
奶酪，沙拉酱之类的热量巨高，也没有食物吃了能减肥，让你产生饱腹感不去吃东西还有可能，只要食物摄入就一定增加热量。而之所以肥肉就是因为吃的热量大于身体所需热量和运动消耗热量。。她之所以能减肥最重要的是吃的少。其实完全没有必要这样吃。人体每天有生理所需的热量，像我身高体重算出来所需一天是一千七百卡，也就是说我只要吃的热量低于一千七百卡就会瘦甚至不需要锻炼。当然因为我吃的多了所以还是要锻炼。换句话说，哪怕你只吃肥肉但是吃的数量的热量低于身体所需都是不会胖的。吃什么不是关键的，而是吃了多少，就算你只吃水果，如果加起来热量多余身体所需也会胖。所以在身体所需热量以下可以正常的吃。而我们现在之所以说要减肥就是因为我们吃的热量多了!你可以计算你平常每天吃的热量，总的热量，会多的吓死人。像一块大块长方形土司，热量就一千三了。普通一碗饭热量大概三百卡。所以要吃高热量的也可以只是要吃的少，如果吃多了就不能再去吃别的了。你可以去查自己身体所需热量，和食物热量计算网络就可以查到。而且希望你明白我们总是习惯把自己吃的热量往少了记，甚至不记一些零的食物。所以往往觉得热量不高。如果是这样计算我是不保证你会瘦。你如果能保证热量一定低于所需就一定会瘦，你可以试试找人帮你记，和你自己记会差多少，你就知道了。