⑴ 每天原地跳2000下坚持30天能减肥吗

虽然不能说明原理，但是控制饮食，肯定是能够减肥的，如果是跳的话建议跳绳，出汗能够消耗脂肪，也能够针对手、小腿肌肉进行锻炼，或者更直接有这时间可以在网上找一些配套的运动。

⑵ 每天原地跳能减肥吗

原地跳是可以减肥的，但也建议配合别的运动一些运动，例如，跑步，快走，跳绳等等这些运动。在饮食方面上，可以多吃一些蔬菜和水果，以方便加快肠道蠕动的速度，平常也要多吃一些脂肪含量比较低的食物。

注意事项

在平常要注意运动的时候，要穿一双适合自己的运动鞋，在平常不要过度运动，要适量的运动，切记在饮食方面，不要暴饮暴食，少吃油腻油炸的食物，要养成良好的饮食习惯。

⑶ 原地跳，原地跑，能减肥吗

可以吖~本人和你也一样呢，懒得下楼，就在家·我觉得还可以，不过要适当的减少进食，半个月我瘦了四斤。

⑷ 原地跳可以减肥吗

原地跳 这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分钟左右,坚持一个月会有很好的减肥效果。

⑸ 原地跳跃可以减肥吗

原地跳跃可以减肥。

1、每跳跃10分钟就可以消耗100卡路里。尤其是那些希望减少腰部、腹部、臀部的脂肪尤其有针对性，也有利于增强腰部的柔韧性。经常进行跳跃性锻炼，体内可以得到保健性的振荡按摩，增强体质也增进了身体健康程度。

2、有关研究数据表明，原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，因此只是想减肥的话，原地做无绳跳跃是有效果的。

3、原地跑步也是很值得推荐的，原因是原地跑步的手脚幅度会比较大。

(5)原地跳能减肥吗扩展阅读：

1、研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。反复持续的练习跳跃动作，有利于提高身体机能，如平衡能力、发展协调能力和灵敏素质等。

2、科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此，研究人员提出，妇女在绝经期之前，尤其是在49岁以后应多进行跳跃运动，而老年人也应早早进行此项锻炼。

⑹ 原地跑步和原地跳能不能减肥

可以的,欧美那边就有这样的减肥法,还可以节省空间。
建议跳一段,休息一会,运动的时间循序渐回进比较好 本人163,体重答110,想在两个月减到90,每天200个深蹲,100个仰卧起坐。
500个原地跳,然后解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副初学时,仅在原地跳1分钟科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
运动的初学时,仅在原地跳1分钟瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力。

⑺ 每天原地跑一小时或者原地跳一小时，请问能减肥吗

理论上可以。具体还要看总体的摄入和消耗情况。
因为人体内的脂肪需要在有氧的条件下，消耗量大于摄入量时才能被消耗分解。所以当原地跳或者原地跑的时候能够满足有氧运动的条件，那么就可以减脂。
当然，这些还需要建立在饮食的基础上。饮食上要控制量，同时运动消耗的量大于这个摄入量，这样才能真正实现减肥。

⑻ 每天晚上原地跳30分钟能减肥吗20分钟呢

每天晚上原地跳30分钟能减肥，20分钟也能减肥的，不过每天原地跳30分钟坚持下去，减肥更快些。

⑼ 原地跳能减肥吗

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多专，分多次吃（那个属时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品