A. 减肥过程中，体重变化不大，围度减小有可能吗

完全有可能的，围度减小了才是真正的减肥，因为同样分量的脂肪和肌肉，脂肪体积要大的多，脂肪在身上，不太压秤，却很占地方，你围度减小了，减的是脂肪，说明你真的是在减肥，而不是减重！

B. 怎么减肥才能真正减围度

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

C. 围度不变体重轻了，是有减肥效果吗

是的，坚持下去

D. 小围度减肥的原理

脂肪是可以自己代谢的，主要的代谢渠道是由淋巴系统进入血液，再由新陈代谢排出体外。而且脂肪的代谢与糖分的代谢也是有联系的，在糖分供给充足的时候，糖分是可以转化为脂肪的。而当糖分供给不足时，脂肪也可以替代糖分进行能量供应。由此可见糖分与脂肪在相互交替供应身体能量上，有着密切的关系。 瘦围度溶脂注射技术正是利用人体的这种生理特征，将从大豆中萃取的磷脂酰胆碱成分，通过准确定位，注入到皮下脂肪层，促进脂肪运动加速，使之通过淋巴系统进入血液。同时减少脂肪对糖分的需求，改由脂肪分解为脂肪酸提供机体能量，这样也能调动机体多余的脂肪分解，达到缩小脂肪颗粒，降低脂肪层厚度的作用。

由于磷脂酰胆碱成分作用于人体时，减少的是脂肪不是水分，而且脂肪层是需要通过很长时间的堆积才能形成的，所以瘦围度注射后的很长时间内，求美者不必担心反弹问题。现代医疗科学技术在人体内构架了一个新的、健康的平衡状态，因此瘦围度是真正做到了想瘦哪里瘦哪里，想瘦多少瘦多少的减肥塑形新体验。

E. 减肥为什么围度小了重量没掉

减肥的目标就是看上去更好看 而不是体重的数值变低 同样重量的瘦肉和肥肉的体积比率记得是1：6 肥肉变成瘦肉了 自然围度会减少 这是好现象

F. 减肥是看围度还是看体重

看体重的。一般人都是这个月瘦了几斤，而不会有人说这个月腰围是多少什么的。

G. 减肥，小围度的人 比如110到100的人，就是减10斤也看不出来啊

你知道十斤对人的影响有多大吗…十斤脂肪跟十斤肉不是一个概念

H. 三，什么是真正的减肥围度体脂才是真

什么是真正健康有效的减肥

大部分人减肥都会陷入一个误区——体重轻了就是瘦了。真的那么简单吗？当然不是。这篇文章告诉你什么是真正健康有效的减肥！
一、减重≠减脂

为什么有时候体重减了，身材却没有变化呢？减重真的等于减脂吗？NONONO！减重和减脂根本不是同一回事！
称体重看似是检测减肥效果最简单的手段，但是健美的身材不是由体重而是由脂肪决定的。体重秤只能告诉你身体你的总重量，却永远无法告诉你，你的体重增加或减少是由于水，还是肌肉或脂肪的变化。没有促进脂肪燃烧、分解并排出体外的减重反弹率极高，当减重减的是肌肉与水份等成份，而反弹回去却是脂肪，你就越减越肥了！
二、减脂不一定要减重

同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。
当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~
三、什么是真正的减肥

真正健康有效的减肥应该以减脂为目标，并通过监测身体肌肉、水分、脂肪等指标的变化，从而达到只减脂而不减其他营养成分的目的。
既然减肥的目的是拥有健美的体型，那么围度和体脂就是检验减肥效果最有效的判断。测量围度的方法很简单，你只需要一把皮尺，每天测量并记录腰围、腹围和臀围的变化，通常一个减肥周期（6个星期），你就会看到一个明确的围度改变，你的衣服、裤腰也会提醒你发生什么事。
体脂测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占多大比例。只有体脂减少了，你的身材才会变得等苗条。水下称重或市售的体脂测定仪器都可以测试体脂。