爸爸减肥记

⑴ 发生在家中的有趣事如妈妈减肥记爸爸戒烟记

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-10月3日 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是：
我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。

建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

⑵ 日记《爸爸要减肥》

成长是船，诚实是帆，航行在生活的海洋里，总会有许多磨难和考验；这时，就需要内我们扬起诚实之帆。天容空灰蒙蒙的，没有一点阳光，乌云摆出一张哭脸，一场倾盆大雨就要来了。老师严肃地走进教室，生气地说：“你们这次默写全对的总共才7个人，其他的人呢？上课都去睡大觉了吗？除了那7个人外，每个人都必须把这几个句子重抄十遍！”

⑶ 作文我和爸爸妈妈减肥记二百字.

上月瘦了十多斤,guyue558给我定制瘦身计划

愿意瘦的可以十 V

很多人都这样的体质，就算吃的再少回也
会发胖，那么就要选答びぢょいさぬ择一些少热量和少脂肪
的食物了。特别是一种要选择乳白色的食物。

例如：
豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有
较酣锭丰瓜莶盖奉睡斧精少的高脂肪，又有非常丰富的营养，如果是
蔬菜类的，那建议可以もがぜぁゎし食用黄瓜等。

很多上班族们因为工作较忙，经常导致吃饭时间不对，宵夜也
是经常有的。所以这方面，早餐一定要吃，此外午餐和

晚餐前1-2小时，ねいょくへょ进食一份水果沙拉，或者低
糖水果，苹果、黄瓜、香蕉等，减少食欲和进食量。

约亓逼邓剐秸侗憾净吕婆适蜗以仲俺锤附悸狼奶

⑷ 爸爸减肥记

[爸爸减肥记]

“天地间走来了一个胖胖的我啊，胖胖的我哟……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼着这首听得我耳朵都快起茧子的经典歌曲了，爸爸减肥记。也难怪了，我的爸爸既然是我们口中的“胖墩”，还能说是“小小的我”吗？
终于有一天，爸爸竟然一本正经地跟我提起“减肥”。我得意洋洋地想，哈哈，该是我大显身手的时候啦，还可以趁这个机会痛快地管管爸爸哟！
于是，从第二天开始，我就当了爸爸的“减肥师父”了。我向爸爸使出了第一绝招：节食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，刚刚伸手去拿那个大鸡腿时，就被我理直气壮地阻止了：“今天谁想要减肥呢？”哈哈，爸爸听了我这“狠心”的话，只好硬着头皮把手伸回来。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗饭，嘿嘿！很快，一盘肥猪肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不经心地夹起了一快肥猪肉往嘴里塞了进去。哎呀，都怪我，只顾着吃自己的宝贝螃蟹，让爸爸贪了一回。不过，我保证，一定不会有下次。爸爸见我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”还好呀，这次被我逮了个正着！爸爸只好依依不舍地放下了那热腾腾的肥猪肉。晚餐，我对爸爸的观察更加一丝不苟啦，还不正因为午餐时的那个教训吗？“哎呀，小琳大人，您就放过我这一回吧，让我吃吃我多年以来，只有听过没有吃过的皮蛋肉丝炒拉面吧！”嘿，爸爸见我对他观察得这么专心，便奶声奶气地对我发出了恳求。我得意忘形地回答：“啊哼，这是不可能的哟，谁让你平时不买棒棒糖给我吃？现在呀，就算你发动SOS国际信号也来不及啦！”“好好好，我现在就给你买去，买棒棒糖哦。”“嘿嘿，抱歉，我不要吃了。”我理直气壮地“谢绝”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好摆着一副“古板脸”吃饭了，小学生作文《爸爸减肥记》。
半个月过后，我不知不觉发现爸爸显得有些瘦了，不过还是很胖。接下来，我便对爸爸使出了第二绝招：运动。
每到早晨，邻居们都会看见一对父女俩正在灿烂的阳光的照耀下积极地做着运动，还能不时听见“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股妞妞”的《健康运动》歌。
有一天早晨，天气格外晴朗，万里无云的蓝天下还是一对父女正在哼着歌做着运动。忽然，爸爸运动着运动着，只听见“扑通”一声，他一不留心跌倒在地上，爸爸一屁股坐在那里，嘴里直喊疼。我急得像热锅上的蚂蚁———团团转，便急匆匆地跑进家里，拿了一瓶红色药水，小心翼翼地将药水给爸爸的脚抹上去，还不停地安慰着爸爸。过了一会儿，爸爸不喊疼了，渐渐露出了甜蜜的微笑，还把我往怀里搂住，喜出望外地感叹着：“呀，我们的小琳长大啦！”
就这样，在每个晴朗的早晨，我便和爸爸起床做运动……
滴答滴答滴答……一个多月过去了，爸爸看起来不胖了，而且还瘦瘦的。我们全家也对爸爸的“胖墩”绰号改成了“大老瘦”了！
呀！爸爸减肥还真不容易。花了我好大的工夫啊！
〔爸爸减肥记〕随文赠言：【失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。】

⑸ 家庭减肥记作文500

我老爸曾经是一位军人，长得又高又帅，可自从退伍被分到政府工作后，短短几年，老爸的体重发生了巨大的变化。他从上到下长了一圈肉，以前帅气的身影化为乌有，这可让我们一家人哭笑不得，更要命的是，他那不是壮，而是虚胖，这几年，天天饭局不断，自然成了胖子。看到日益发福的老爸，我跟妈妈为老爸准备了套减肥方案，下面我就来介绍下方案的实施情况吧!
暑假我们决定开始实施方案一。都说控制饮食可以帮助减肥，于是，我们让老爸每顿只准吃一碗饭，我和妈妈自以为这个方案十分精明，可事实却不奏效。我爸因为工作繁忙，在家吃饭的机会少之又少，而在外面吃饭，老爸肯定控制不住，因而，我和妈妈的第一个计划就此泡汤。
自从第一个方案失败后，我就没多大信心了，而老妈却依然充满信心，决定执行她的第二个方案，我苦苦哀求着对老妈说：“妈，我本来对第一个方案就没抱多大希望，这倒好，没让老爸减肥成功，反倒把我俩喂得胖胖的，如果你再坚持，我非被你给折腾死，爸爸胖就胖吧，没啥大不了的!”老妈一听，毅然地说：“第一个方案纯属失误，第二个方案保证行，无论如何你都要与我并肩作战。”就这样，第二个计划又拉开了序幕。
“坚持就是胜利，跑呀，块，速度，效率!”老妈悠闲地喊到。现在知道了吧，第二个方案就是运动减肥。“你们说的自在，有本事你来试试啊，还速度、效率，你们骑着自行车，当然快活了!不跑了，不跑了!”说着老爸停了下来，一直在喘气，我跳下车来，没大没小的拍了拍老爸的肩膀说：“可怜呀，世界如此美好，现实如此残酷啊!”老爸气呼呼地走回去，吃了两大碗饭，我和妈妈看得目瞪口呆。我们加强训练，老爸似乎完全适应，更让我们吃惊的是，老爸的饭量反而越变越大，哎，看来第二套方案也要宣告失败了。

⑹ 家有儿女中爸爸减肥记是哪一集

占领翻检

⑺ 爸爸减肥记50字作文儿

不知从何时起，爸爸那苗条的身材不见了，圆溜溜的啤酒肚，已经撑破了好几根皮带，每次妈妈买回爸爸的裤子时总是要唠叨几句：“你再不减肥恐怕连外贸市场都买不到你的裤子了。”爸爸却老是一副乐呵呵的样子，偶尔不紧不慢地答上几句：“俗话说心宽体胖，弥勒佛不是也有个啤酒肚吗？我只要一走出去没有一个人不说我福气好的，家里有个好老婆，把我养得白白胖胖。”说得妈妈直乐。爸爸虽胖但身体还是挺棒的从来没个头痛脑热所以只是在茶余饭后拿爸爸的胖开开心并没有真想要爸爸减肥。
说起减肥那还是爸爸自己提出来的。一次，一辆写着“无偿献血”的车开到了我们村里，村子的人都围了上去，可看的人多真正献血的人却寥寥无几。突然，人群中挤出来一个青年，是张婆婆的儿子小名——六子。他前脚跨上汽车裸起袖子正准备献血，张婆婆后脚利马跟上竟扯着六子的耳朵硬把他拽了下来，不仅六子下不来台，就连献血车上的医务人员都被弄得哭笑不得，虽一个劲儿的解释献血对身体没有坏处可张婆婆还是只认自己的理儿，“血那个好抽抽个呢，有事体没有事体伢都不抽，要抽那自己去抽。”车子倒被围了个水泄不通，献血竟成了看热闹。就在这时，爸爸挤出人群走上了献血车裸起袖子，我似乎已经看到殷红的鲜血从爸爸的手臂慢慢流向针管，身为爸爸的儿子我好有一种自豪感。围观的人也都伸长了脖子，似乎想亲眼验证一下究竟献血会不会有问题。怎么？还没献就下来了，妈妈并没有反对你献血呀！何况还有我这个支持者呢！我尾随着爸爸回到了家里，至于后来有没有人献血就不知道了，现在急切想知道的是为什么爸爸上了车却没有献？“医生说我太胖了血脂高不适合献血。”沉默了片刻，爸爸毅然决定“从今天起开始减肥，儿子你要做我的监督员，每天早上起来跑步。”“对，把啤酒也戒了。”这可是爸爸的最爱，看来爸爸是来真的了。

⑻ 劝爸爸减肥400字对话

自己改改就好
吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗？难道禁烟就这么困难吗？……

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

我想：我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟。

⑼ 全家减肥记

我和妈妈见爸爸减肥很有效果，便跟爸爸一样，开始了瘦身计划。我不像爸爸那样整天都有时间减肥，我早上要练琴，准备好小提琴的十级考级；下午要去上补习班，准备好六年级的冲刺，所以只好晚上才开始。

好不容易熬到了晚上，我要开始了：第一步，在家里慢跑十圈（主要是热身嘛）。第二步，做仰卧起坐100个（分三个时间段，先做四十个，再休息三分钟，再做三十个，然后休息三分钟，最后再做三十个）。第三步，跳绳。争取一直持续着一秒钟跳一个双飞。第四步，跳啦啦操三遍。我也是学校啦啦队其中的一员啦，啦啦操其实看上去简单，其实跳起来很费劲的，（有兴趣的可以学学哦）。第五步，也就是最后一步，立卧撑。（立卧撑嘛，我就不多说了，方法跟偶们班的体育金老师一样）。

哈哈，按照我的计划来，半个月你就能瘦3公斤！只要你坚持，还有控制饮食！

妈妈呢，在她的iphone4s 下载了一个瘦身战争，里面有很多功能的！想知道？自己上网查吧！

心动了？何不自己尝试尝试呢？我要吃饭了，不讲喽！