A. 每天在工地干活，能否代替减肥运动对减肥会有效果吗

减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。所以只要健康的运动减肥，都可以达到很好的减肥的效果。所以，每天在工地干活，还是可以减肥的。但是，在工地干活不能代替减肥运动，因为减肥运动对身体还有一定的塑形效果，而干活就只有消耗脂肪的作用，不能很好的塑造身体线条。所以，我觉得减肥塑形还是要在一些专业的方法和建议下进行，以下，我总结了一些减肥塑形的建议，仅供参考：


三：要保证每天喝水量

每天要多喝水，多喝水可以增加身体新陈代谢，这样对身体很有好处。

B. 干活算不算锻炼身体有没有减肥功效

干活当然算是锻炼身体，这是肯定的，经常锻炼自己可以增强人体免疫版力，强身健体。但是权要是说减肥，那就不一定了，我更认为干活是在健身，它可以增长你的肌肉，减肥是要靠合理的饮食来调理的，不能暴饮暴食，也不能什么都不吃、饿着。总之来说是要讲究合理的方法的。干活与减肥是两码事。

C. 什么工作累可以减肥

工作压力大可能对减肥有帮助，但是一定要控制饮食。
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

D. 在工地上干活节食减肥能不能瘦下来

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。回
1、控制答饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

E. 干体力活可以减肥吗

干重活是复可以减肥的，不过如制果干体力活因为体力消耗过度，就会觉得饥饿。反而吃得相对比平常多很多，就没有减肥的效果了，只会更胖的，所以干重活的同时饮食也应该适当，不要吃得过多，想减肥得控制饮食，晚上少吃，尽量不吃主食，主食是最容易发胖的，可以吃些水果代餐，加上适当的运动才会事半功倍，

F. 干活出汗能减肥吗

出汗并不代表就减肥了减肥主要是为了减重量出过多的汗液可能会导致我们的毛孔堵塞所以我们在做运动的时候要适量运动以后不要立即洗澡即使洗澡都不能洗冷水澡一冷一热会使身体受不了

G. 劳动干活能减肥吗

要劳逸结合，不要过度工作，注意科学减肥，一定可以瘦下来！加油！！！

H. 每天干活怎么减肥

干活自然减肥，不干活可以锻炼
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠6小时
3：每天至少六公里
4：平时基本不吃肉