烧鸡减肥

Ⅰ 烤鸡和炖鸡哪个热量大啊（减肥）

当然是烤鸡，现在烤的时候外面都涂了一层油的。炖鸡的时候好多油脂会出来，版到汤里，只吃鸡肉，脂权肪含量低多了。
热量比较低的除了炖鸡，烧鸡热量也不高，尤其是那种白白的，很没味道的，热量很低，因为油脂少。但是我很不爱吃那样的鸡肉。

Ⅱ 减肥午餐吃烧鸡可以吗

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

Ⅲ 吃烧鸡会影响减肥吗

只要不吃皮和皮下脂肪就不怕胖，鸡的瘦肉大部分是蛋白质，身体所需的，不过没有油口感涩，像吃木枣一样。
想吃肉又怕胖，就吃鱼啊虾啊鱿鱼这类水产品吧。

Ⅳ 一个烤鸡的热量是1000千卡，我锻炼一小时才300卡，这怎么减肥。。。

一个烤鸡的热量是1000千卡，我锻炼一小时才300卡，控制自己的食欲也是很重要的，减少高热量食物的摄入，注意多补充蛋白质，记得一个道理，人摄入的热量和他消耗的热量平衡就能维持自己的体重，如果你消耗的热量大于摄入热量才可能达到减脂的目的

控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

(4)烧鸡减肥扩展阅读：

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

Ⅳ 吃鸡肉减肥吗

减肥人士似乎更喜欢挑选鸡肉来控制饮食。相较于其他肉类，鸡肉热量、脂肪、碳水化合物含量少。例如，每100g鸡肉热量约为167大卡，每100g猪肉热量高达395大卡。

从其他角度来看，鸡肉每100g脂肪和碳水化合物含量仅为9.4g和1.3g左右。而猪肉每100g脂肪和碳水化合物含量达到37g和2.4g左右。
鸡肉与其他肉类相比热量更低，脂肪和碳水化合物含量更少。这也是减肥小伙伴喜欢选择它的理由。
就算是鸡肉，小伙伴也把鸡的各个部位分为三六九等。很多人觉得鸡最好吃的部位是鸡腿和鸡翅，鸡胸肉索然无味。虽然鸡胸没滋没味，但很多减肥的小伙伴还是会选择它。
1 鸡胸肉脂肪低、热量低
鸡肉本身属于低热量食物，但鸡胸肉每100g仅含5g脂肪左右，热量仅为133大卡左右。每100g鸡腿约含13g左右脂肪，热量约为181大卡。每100g鸡翅约含11.8g脂肪，热量为194大卡左右。
对比鸡胸肉，鸡腿和鸡翅除了好吃一无是处！
2 鸡胸肉饱腹感强
鸡胸肉口感较柴，但饱腹感比较强。鸡肉低热量、低碳水、低脂肪，饱腹感较强，能帮助减肥的小伙伴好好地控制饮食。
3 鸡胸肉性价比高
鸡胸肉市场价远低于鸡腿和鸡翅，综合热量、脂肪含量、碳水化合物含量等因素，选鸡胸肉更加实际。
像鸡胸肉低热量低碳水低脂肪的肉类不是没有，比如牛肉。瘦牛肉每100g热量仅为106大卡左右，脂肪含量约为2.3g，碳水化合物含量1.2g左右。乍一看，这可比鸡胸肉优秀多了。
不过，牛肉可比鸡胸肉贵上不少。天天吃牛肉，荷包受不了。

Ⅵ 晚上吃一个烧鸡会不会发胖

会的。原因如下：

一个烧鸡热量：

烧鸡 (热量:167卡/100g)

1块烧鸡(30.0克)含有热量50大卡，需要散步34.5分钟消耗完。

Ⅶ 经常吃鸡肉会发胖吗

经常吃鸡肉，只有适量就不会发胖，而且还可以减肥。减肥者在减肥期间需回要合理节答制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食。一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。
鸡肉的减肥作用
1、热量含量低。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
2、多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。
3、不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。
4、适量吃鸡腿肉。 鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的， 而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。

Ⅷ 为什么减肥人士中午吃烧鸡~~烤鸭~~牛肉

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走掉体重

坚持每周5ジノヰズハヱ天，每天1次，内每次在45分钟内走5公里的路容程，

这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，

则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，

时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这ゼヒヮゾヘヵ种减肥方法可能会

增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品

或新鲜水果，多喝ダフヶヂホワ水，以补充因出汗减少的体内水分。

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结タィヲチゥン合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]

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Ⅸ 烤鸡和炖鸡哪个热量大啊（减肥）

现在有那种goobne无油烤鸡的，不加食用油的烤，然后还能把鸡肉里的油烤出来，口感还很好。