1. 减肥好累，怎么办，好苦啊

减肥的确很痛苦，但是如果你要减肥的话，那就只能是坚持，坚持，再坚持，即使痛苦也是要忍下去的，找到合适的方法，坚持下来，然后你减肥就会成功。

因为我本身就是减肥体验者，从上大学就励志要减肥，但是三年时光依然没有瘦下来，就是因为每次的减肥过程太痛苦，我没有坚持下来。先来分享一下吧，首先最基本的就是节食，那时候我选择的是晚上不吃饭，为了避免在吃饭时间流口水，所以我选择在下午餐的时候就去自习室学习，远离了这些菜香味，当然开始的一周之内都是特别难熬的，肚子就是咕咕的叫呀，还想去跑步，一点劲都没有。

而且呢，晚上回宿舍，更有吃泡面的，那种香味简直是虐心呀，真的是一种煎熬……最终我没有坚持住，像美味投降了，我还是选择恢复饮食，转向跑步吧。

第二次减肥就是每晚跑步，和舍友一块去操场跑步，每次都是大汗淋漓之后在回宿舍，但是呢，坚持了一个月，却没有发现瘦的效果，而且呢，小腿也被练得越来越有肌肉，成了小象腿，所以呢，看到这个我真的就是泄气了，看来这个也不成功，每天的跑步对我来说就很难受，再加上没有效果，我真的没有勇气在跑下去了。

还有一段时间，是干吃米饭加一根鸡肉肠，问着其他人打菜的香味，也是馋的直流口水呀，可是对于我这种喝凉水都长胖的，在控制饮食也瘦不下去，所以我绝望了，就这样任其发展吧，我不减了，呜呜。

所以我最终没有减肥成功，因为太痛苦，备受煎熬，对于吃货的我，简直比杀了我还难受。但是呢，自从生了宝宝后，我却突然间瘦了下去，不知道是什么原因，现在的我是非常的高兴，至少不用在活受罪减肥了。

2. 减肥好累，还要坚持下去吗

不要不吃肉复，我试过了制，这样容易贫血和低血糖，会晕倒，不要说什么要么瘦要么死，过几年就落下多种病死也死不了你就惨了。
三餐正常，肉和素不能少，只不过不能吃饱，六七分饱就可以了，（这样久而久之胃就缩小了）要全身瘦就饭后散步2个小时，不要喝酒不要吃夜宵不要吃零食不要喝饮料不要吃甜品，虽然是要多喝水，但是不要过量，过量喝水会中毒的，吃鸡鸭鹅不要吃皮，汤的营养成分太多了，少喝点。
这样一个月瘦十几二十斤是没问题的。
我试过的，有效，很健康的减肥方式，对了，晚上吃水果也是夜宵哦，糖分很高的。

3. 减肥其实真的好累 坚持了10天 瘦了5斤 感觉快坚持不下来了 现在放弃的话 怎么办

别放弃，放弃就白辛苦10天，你可以鼓励自己等瘦到10斤的时候 保持一下，过一段时间再减，因为5斤很容易长上去的- -...千万别放弃啊！

4. 运动减肥好累要怎样才能坚持下去吗

减肥肯定是要从少吃多运动两个方面着手的，运动你坚持不下去
可是你必须燃烧脂肪啊。现在也有燃烧脂肪的外用膏啊
。我一个健身房的朋友就是边健身边擦那个的