1. 干厨师的怎么减肥

厨师网上更进一步，类似国外的就更注重营养学，你也可以多学点这方面你的相关知识，不仅做饭好吃而且不增肥

2. 厨师怎么减肥

我有朋友也来是酒店西厨，每周有三源次，下午3-4点去健身中心锻炼，增强体能，也不是为了减肥，长期熬夜工作，身体十分吃不消，30岁后很明显体力下降，所以，锻炼身体刻不容缓。

进健身房首先要去认识各种器械，以及它们的安全使用方法，如果不想请私教就上书店或网购一些健身训练的书，坚持一段时间，身体体能可以很好恢复。

3. 我是一名厨师，每天没太多时间减肥，想要减肥快些，急求不会反弹的方法，谢谢，

1、你可以转呼啦圈（一定要15分钟以上，因为15分钟以上就会燃烧卡路里）2、饭后半小时出门散步3、看电视时把双手举过头顶，减蝴蝶袖4、上课时或长时间坐着时，双腿紧并中间夹一支笔，减大腿上的赘肉5、翘脚5公分，5分钟，减小腿6、经常扭腰，减肚子上得赘肉7、上楼梯时翘着脚走，减腿上的赘肉8、经常用丹田唱歌，减肚子上的赘肉9、喝、吃过期东西，拉肚子减肥

4. 我想减肥 可是我是厨师 如何才能有效的减肥那

管住你的嘴，多运动，有氧加无氧配合来

5. 求厨师减肥方法

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点回

1，不答吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

6. 我是做厨师的 想减肥 给点建议 谢谢

厨师本就吃饭时间不规律，建议饭点前后不要吃，即使不吃也不能提前或拖后吃，炒菜时多尝几次充饥吧、

7. 厨师应该怎样减肥

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高版三的时候！我从权140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

8. =_=厨师怎么减肥

吃瘦身梅子，不要刻意节食，一天两粒。根据体质而定半月左右就会有效果

9. 适合厨师的减肥方法

你很年轻富有朝气，应该很有活力的，除了一日三餐应该吃的，其他吃东西时尽量少吃啊多锻炼。练个棒棒的身板，女孩子也会很喜欢的，o(∩_∩)o
哈哈。

10. 厨师如何减肥

为什么减肥前面加一个厨师,你这得给厨师扣上一人多么不好的帽子啊,没有人说吸入大量油烟版变胖的啊.那样是权伤肺的,不是增肥的.一般做饮食行业的都会瘦,会胖的人,一般是吃的多.我也是厨师,现在一百九十斤,不过有小孩了.不知道你胖到哪种程度,主要是管住嘴,厨师的便捷,所以会比较好的慰劳自己,所以不要找借口了,自己胃口好,就管住自己的胃.要戒宵夜.晚餐不要等到收工吃,因为收工都在九点左右,一收工就休息,不胖到哪里去啊.