红豆绿豆减肥粥
⑴ 红豆绿豆粥减肥是不是真的有效
最好不要放糖，如果觉得困难稍微放一点点冰糖就好，一般情况下，放些山楂效专果更好。你现在的身材更需要的属是加强锻炼，而不是减重。这个粥是调节内分泌的，加快你的新陈代谢，用起来还是不错的。
要是想要减重的话，早晚吃这个，不要放糖，可以放山楂，中午少吃饭多吃才，不可以吃肉蛋奶，一个月5-8公斤一点问题也没有。
⑵ 多喝红豆绿豆粥能减肥吗
红豆绿豆都能减肥，本人有切身体验，但是米饭可是不减肥的~不如喝一些绿豆水之类效果能更好一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~红豆粥，绿豆粥，银耳，里面都加点红枣。煮起来很想，想吃甜就放点元贞糖（这个代糖，热量很低），吃咸的就吃咸鸭蛋，榨菜，橄榄菜之类的。反正我觉得不比吃饭差。吃几天粥我会煮银耳汤喝，银耳热量低而且很美容。我减了三星期不到，轻了有6斤了，继续努力。我觉得你没必要什么都是红豆，容易坚持不下去。我偶尔还吃零食，只要把量控制住就行。一般都是早饭午饭喝粥，喝的饱饱的（也不是死命喝，饱了就好，而且粥要煮酬点，要不一下就饿的），晚饭蒸鸡蛋，或者煮番茄汤，或者吃个苹果。
按照正常饮食就好,你这样吃,不出两天头就会晕,建议早上吃个稀饭,吃个馒头,中午多食蔬菜,晚上吃点肉,只吃一碗饭就行,一个月内见效!
⑶ 红豆绿豆一起煮减肥吗
可以减肥的。
红豆绿豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差是不要紧的。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
红豆绿豆减肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。
红豆绿豆减肥法，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
⑷ 红豆绿豆瘦身粥减肥吗 二周减掉18斤不是开玩笑
这个方法是有效果的,但不一定那么快见效
注意在喝粥期间,其他荤菜类,蛋白质类,淀粉类食物要少吃
以免影响减肥效果
副作用是肯定没有的,因为这些食材都是天然的,很健康
⑸ 女人在生理期间能不能吃红豆绿豆减肥粥 急
红豆补铁，绿豆解毒，这两种东西本身并没有对生理期不利的成分。可以吃！
但是必须说明的是，女生在生理期新陈代谢的能力是平时的三倍，尤其是对糖的代谢，所以可以放心的吃东西。不需要减肥。
⑹ 请问什么是红绿豆瘦身粥
在制作过程中以红豆和绿豆为主料熬粥，在里面加入些许红枣，营养搭配起到减肥瘦身的效果。
⑺ 红豆绿豆粥能减肥吗
红豆、
绿豆粥
一般没有显著减肥效果的，减肥应该采取适当节食加运动的方法。
要少吃荤腥、
油腻食物
，运动应该坚持每周至少三次，每次运动要坚持30分钟以上，运动时心跳要达到130以上，要长期坚持。
⑻ 谁试过红豆绿豆减肥粥效果怎么样
我没那么有效，不过也挺不错，我从上个星期一开始吃的，到今天为止瘦内了10斤。
也是从百容度上看到的这个方法，觉得不错就自己试了下，买红豆又买了保温盒，
每天早上倒大概100克用水泡，然后到晚上回来煮，比饭要煮的稀一点，但是不能熬成稀饭，早上起床就是加热然后装进保温盒里带到公司做中餐和晚餐，
早餐我制定的是一杯豆浆加可可粉，吃了一个星期就有明显的效果了，
这个星期开始我改变策略把晚餐改成一个苹果，等于一天只吃一顿红豆粥，这样比较营养全面，还会配合做少量运动。
运动的话就是下班后转了半个小时呼拉圈，因为我腰比较粗，还会跳绳，尽量选自己喜欢的运动，这样坚持下去也不会难，还有就是想做运动的时候就做，不要规定自己一定要每天做多久，不然失败率会很高~
现在公司的人都夸我瘦了好多，不过我还要继续努力，再瘦10斤才是我的标准体重，你也和我一起努力咯
⑼ 红豆绿豆减肥粥里能放糖吗
还是不加的好，本来就是减肥粥呢，再加糖都不减肥了。减肥一定要少吃甜食