㈠ 30岁以上女人怎么丰胸

胸部是女性魅力的源泉，胸部越丰满就越有女人味，那么如何才可以丰胸呢？
1．坚持戴胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3. 饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

㈡ 女人该怎么丰胸

坚持戴胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

㈢ 成年女性如何还可以丰胸

1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。
2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。
3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质
4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。
5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热刺激，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。
6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了 7、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳
房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次

㈣ 少女如何在家自己丰胸呢

一、丰胸运动
可以用丰胸运动来增加肌肉在你的乳房的大小。这可能让你的胸部看起来更大。它实际上并不增大你的乳房或罩杯。它只会给出你一种你的乳房比实际更大的感觉。这是一种通过自然的方式增加乳房大小。如果你想试一试，我建议你坚持俯卧撑、哑铃飞鸟和卧推。这三个你可以做的最简单的练习。这些运动只会花40分钟左右的时间，是非常不错的选择，既能保证每天的运动量也能丰胸。
二、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。而青春期是乳房发育的最佳时期。没有人是愿意输在起跑线上的。青春期少女如何丰胸?其实适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
三、有效按摩
少女如何丰胸
正确的按摩手法按摩胸部对丰胸有一定的效果，只是胸部不是你坚持按摩就能变大的，按摩也是讲究手法和力度的。乳房按摩力度应该是均匀的、轻柔的。要知道，乳房部位的皮肤是很娇嫩的，按摩时用力过度，不仅容易挫伤乳房组织。所以，把握好乳房按摩力度是很重要的。

㈤ 女生怎么丰胸

丰胸方法其实是有很多的，找对方法丰胸其实不难的

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩内同宽，双手在容身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养。

㈥ 怎样才能快速丰胸 揭秘美胸美女的丰胸秘籍

怎样快速丰胸方法一：正确穿内衣内衣是女性生活的一部分，内衣是否合适是影响胸部发展的一大因素。如果内衣太大，那么就起不到支撑胸部的作用，若是太小又会阻碍胸部发育，所以买内衣的时候要测好自己胸部的罩杯数哦。怎样快速丰胸方法二：定期使用丰胸产品这里的丰胸产品并不一定是指药物，而是精油，经期过后5天时荷尔蒙分泌比较旺盛，胸腺等相关细胞也比较活跃，这个时候使用丰胸产品效果事半功倍。按摩时要由上而下，由外而内的进行。怎样快速丰胸方法三：注意饮食健康丰胸不仅靠外力，更重要的是用食物从内部调理，有空的时候就给自己做一桌好吃的，不仅慰劳自己的辛苦劳动，更重要的是可以调理身体，达到丰胸目的。可以丰胸的食物有卷心菜，菜心，动物肝脏，心脏还有蛋奶等，别太小看这些简单的食物哦，长期坚持会有意想不到的效果哦。怎样快速丰胸方法四：适当的运动胸部的大小主要取决于乳腺组织和脂肪的数量，所以空闲的时候做一些有助于运动，适当增加胸部脂肪数量，最简单的运动就是俯卧撑，双杠还有扩胸运动。怎样快速丰胸方法五：洗澡时按摩很必要洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部，时间大概一分钟就可以了。冲洗的时候可以用温水，或者用温水冷水交替，可以促进血液循环，刺激胸腺发育，这样既保证了清洁，还增加了胸部柔韧性，防止下垂。

㈦ 女性为什么要丰胸

对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。现在，越来越多的女性会通过整形手术来解决胸部问题，那么，呢？主要是什么心态呢？下面，一起来了解一下zd吧。

1、为了补救过度减肥而造成的遗憾 因为过度减肥，人是瘦了，可是丰满的胸脯也瘪了下去，为了使胸部重新丰满起来。版

2、要真大，不要做大；要真挺，不要假挺 中国大多女性小巧玲珑，平平胸脯总欠不足，立志：要真大，不要做大；要真挺，不要假挺。

3、弥补产后哺乳造成的缺陷 因产后哺乳，乳房有些下垂，且乳晕扩大，乳晕、乳头发黑。

4、为了恢复乳房年轻态 年轻时乳房丰满，如今岁数上去了，乳房有些萎缩，穿衣服还可以，一到游泳池穿起比基尼，就不能抬头挺胸，找不到当年的感觉了！为了追回失去的青春，恢复乳房年轻态。

5、为婚姻幸福，家庭安定 人长得瘦，权胸脯平平，婚姻失败后决心找回自信。

6、皮肤雪白，长得也漂亮 皮肤雪白，长的也漂亮，胸脯在常人看来已够挺了，可是并不满足，为的是在游泳池里穿起泳衣更好看。