A. 最快的减肥食谱。。。

如果你不是很胖，只是对自己身材不满意，你可以：早上一根香蕉，其它时间大量喝水，饿时只能吃没有热量食物，多站着，练习瑜迦

B. 快速减肥食谱有哪些`

杜绝来多食，除了正餐之自外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物，如果实在饿得不行可以吃些，烫青菜，蘑菇，粉条，猪腰之类，含脂肪、热量少的食物，防止摄入过多脂肪，使得减肥功败垂成。搁实在懒 百 度 田欣告别肥胖的曲折路 文 章 挺受用的。

C. 一周快速减肥食谱

如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦
。21天地狱减肥法
第一阶段
3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
（排毒阶段）第二阶段
8天：
蔬菜水果餐
不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
第三阶段
10天：
慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。
本人前3天减了6j，前三天是最难熬。
第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻
，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~
第二阶段有点太得意了
。所以没能坚持的住啊
。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数啦。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤
。最后希望你能减肥成功哦。

D. 快速的减肥食谱

减肥是长期奋战的事情，肉肉也不是一朝一夕就涨上来的，亲要有信心，坚持最重要。在饮食上注意多吃清淡的，多吃蔬菜、水果，管住嘴，动起来是最有效的健康减肥方法。

E. 减肥食谱一周瘦10斤 揭秘吃什么减肥最快

你好，通常通过节食或者。速写的办法减肥那只是捡的你身体里的宿便或者是你版吃进权去的东西，减肥食谱一般都是控制食量的说白了就是节食，伤害身体。要减肥你要搞清楚你减的是肉还是脂肪，真正减肥一定是减脂肪的，不反弹而且要健康的减肥。

F. 最快最好最健康的减肥食谱有哪些

这个希望能帮到你：鸡蛋
黄瓜
吃一个礼拜
可以瘦5-7公斤
鸡蛋吃水煮蛋
黄瓜生吃
苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者版选用酸甜的
不宜过甜
三天只吃苹权果
可瘦⒊-⒌公斤
苹果加牛奶法
吃两天
第一天只吃苹果
第二天喝牛奶[脱脂]
两天可瘦一公斤
蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水
可瘦⒊-⒋公斤
红豆法
红豆煮成粥喝
吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
黑米减肥
与红豆法一样制作
十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋调均食用
一周可减⒍-⒑斤
只吃芹菜
海带减肥法
拌醋食用
可治疗便秘
一周减⒌--⒏斤
过午不食法
过了中午12点
就不再进食
一天一斤
葡萄减肥法
一个星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
十二日减肥法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]
最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 黑咖啡减肥法
一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天
不进食
一个月就可减⒋--⒍斤 .此外，牛奶荷叶胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，你可以试一下。成功就在眼前，努力前进吧！