⑴ 青少年减肥！

最快的塑身：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处版！
反正只要权你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第四种：药物
我了解经典塑身胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，塑身效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

⑵ 青少年快速瘦身的方法有哪些

运动到健身房里面办张健身卡，每个星期去锻炼几次，还有平时控制一下自己的饮食，少吃少睡。

⑶ 青少年怎样才能减肥

对于每一个青少年而言，保持均衡的饮食是非常重要的。一般情况下，均衡的饮食主要包含了谷物、蛋白质、乳制品等等食物。一定要保持每天均衡摄入营养，这样才可以尽快达到减肥目的。想要更好地减肥成功，那么平时就要远离油炸食品。除此之外，平时在吃东西的时候也要控制自己的摄食量，当感觉到饱的时候，就要及时停止摄食，这样才可以更好地减肥成功。
除了要保持健康的饮食之外，还需要搭配适量的运动。通过运动健康能够帮助大家更好地减轻体重，所以想要尽快瘦身成功的小伙伴们，平时一定要多做运动，而且多运动对身体健康也有很大的好处。多吃一些绿叶的蔬菜以及水果，也可以帮助大家更好地减肥成功。除此之外，平时也要控制糖分的摄入，因此建议大家平时尽量吃一些低糖或者是无糖的点心以及饮料。