㈠ 刮痧哪些部位可以减肥

砭石刮痧一般用于腹部和腿部减肥。中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”、“肥人多气虚”的理论的。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输出，痰湿脂浊内聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能够从内调理，增加身体器官的机能，从而实现健康减肥的目的。

㈡ 关于刮痧减肥~！！！

刮痧不能减肥只能去湿

㈢ 用刮痧板刮肚子能减肥吗

效果不明显啊
1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2、多喝水，少喝碳酸饮料

起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

5、仰卧起坐

要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

㈣ 刮痧减肥的穴位都在哪里

亲,希望可以帮到你哦！
肚脐位置往上一寸半,(手指一节约为一寸),接着在网上两寸,再接着两寸,这三个穴位 左右两寸 刮痧的时候注意上下刮

㈤ 刮痧减肥怎么刮

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用和预防保健作用

主要有面部，背部等部位，头部刮痧
刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的天然牛角做成的刮痧板，根据顾客的情况，刺激头部相关穴位，疏通头部经络。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳；刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力等。 头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。 提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
面部刮痧
1、面部刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据；中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的，面部是阳经聚合地方，疏刮痧气是阳毒，这是无形的。现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑?，外到四肢百骸。当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外，调节各个器官的生理活动，以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽。 2、面部刮痧美容对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发?肌体“潜能”，使信息反馈而重新分配能量，增加“固卫”作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。 刮痧脸部的正确手法 手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。 手法2、 同上方式由右侧开始 手法3、 左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。 按摩手法4、 双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下（经大迎、颊车）。 按摩手法5、 双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1、2、3、}再轻放。 6、 再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。 7、 在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1、2、3、}再轻放。 8、 轻提下巴。 9、 沿法令纹刮至迎香穴按压。 10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。 11、由眼下（眼头处）刮至四白穴至承泣至太阳穴。 12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。 13、由板尖角按压攒竹穴（眉头）。 14、以板刮滑（眉上）刮至丝竹空穴（眉尾）。 15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴] 16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。 17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

㈥ 刮痧减肥行不行是哪胖刮哪吗

刮痧要按穴位刮才管用，Amywish 就没那么多要求，吃吃就瘦，所以我还是喜欢后面那绿油油的萌货==

㈦ 给肚子刮痧减肥

在做这样的事情的时候，一定要考虑一下穴位。
因为刮痧有很多学位的，所以在刮痧之前一定要了解清楚到底是什么样的穴位。一般减肥减肚子的时候不一定非得在那个地方刮痧，也可能在其他的地方，比如说胳膊，大腿上，这是有穴位的，所以有些时候我觉得你可以做一个全身的刮痧。
这样对我们的减肥可能有好处，而且平时一定要运动，因为如果你真的想减肥，我觉得靠运动还是比较靠谱的。刮痧减肥其实也算是现在比较流行的一种方式，而且这个确实也是有效果的，刮痧确实也算是一种比较健康安全的，可以排出体内的毒素，在减肥的时候我觉得尽量还是要针对自己身体的状态。
肚子我觉得其实还是比较难减肥的，因为有些时候我们的肚子里面可能会有很多的赘肉，所以可能就是吃完饭以后直接坐下根本就不活动，所以时间长了就会积累出很多的肉。但是这样的东西我觉得通过几次的刮痧也会出现一定的缓解，所以不管做什么事情一定要坚持下去。肚子上其实也是有很多穴位的，如果你弄准那个学位的话，基本上都是可以的，因为我们一定要先去了解一下他的基本常识。
在弄之前一定要看一下到底是什么样的地方可以帮助减肥，而且一定要注意一定的手法，在选择刮痧板的时候也是要选择那些比较好的材质，这样结合一些精油就可以进行了。

有些时候我们最重要的就是要真的我们的身体进行分析，因为有很多人通过一些方式肯定是不行的，所以你肯定是要坚持上一段时间看看到底有没有效果，如果有效果的话我觉得你要一直坚持，如果没有的话我觉得可能还是需要一定的其他的方式结合去辅助的。
所以通过这样的方式我还是比较赞同的，而且只要你坚持下去，我觉得肯定是可以的。

㈧ 刮痧的能减肥吗正确方法是什么

可以。刮痧可以使血管中的血液流通，身体畅通促进减肥。你可以买专门的刮痧减肥用具。

㈨ 想减肥刮痧天天刮可以吗怎样减的最快，方向如何

建议：您现在说的这个刮痧的主要原理真对您的穴位按摩作用以及加速您的排毒的回功效的，现在您可以及时答的注意您的饮食以及很多的作息就好的 给您几条建议您试试 首先就是刮痧不应该天天坚持的，对于您的皮肤以及身体代谢都是有影响的，最好的就是一个礼拜2次就好的再就是您的饮食尽量的吃一些的酸性的食物比如就是食醋以及柠檬泡水喝得，消耗脂肪的作用比较的明显的

㈩ 中医刮痧减肥：怎么刮痧法，需刮哪些穴位

腹部刮痧手法 刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法） 列缺、梁丘、足三里、三阴交 刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。