㈠ 丝瓜与什么菜可以一起妙

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的哦,我们应该合理的搭配食物,丝瓜大家都很常见的吧,而且营养物质也是比较多的呢,可以起到很好的保健的作用和效果,还可以促进代谢,今天介绍丝瓜的一些搭配食材,让你知道应该如何正确食用。

1、鸡肉

丝瓜和鸡肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃蠕动,对缓解便秘有一定好处。

2、鸡蛋

丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用,丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。丝瓜若与营养丰富的鸡蛋一起食用,既可解暑凉血、润肤美容,又能清热解毒、滋阴润燥,还有养血通乳的辅助食疗效果,适用于缓解热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症状。丝瓜和鸡蛋一起搭配的话可以有清热解毒的作用,还可以有滋阴润燥的作用,对于养血通乳是不错的选择,还可以有美容肌肤的效果,大家可以这样搭配食用的哦。

3、鲢鱼

丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用,产妇多吃丝瓜鲢鱼汤,能很好地调补身体,促进乳汁分泌。

4、鸭肉

鸭肉既可补充人体所需水分,又可滋阴,并可清热止咳。和丝瓜同时食用可以起到清热祛火、滋养肠胃的作用。丝瓜和鸭肉一起吃的话可以有滋阴养血的作用,还可以有清热止咳的效果的呢。

关于丝瓜的一些营养搭配的方法,大家都知道了吧,可以看出的是丝瓜的好处还是有很多的呢,可以起到很好的保健的作用和效果,同时也可以提高力,这样的搭配方法大家可以试试,是不错的养生吃法,来试试吧。

㈡ 丝瓜可以做什么菜

芙蓉丝瓜

原料:丝瓜,蛋清,色拉油、盐、水淀粉各适量。

做法:丝瓜去皮洗版净,切成滚权刀块;蛋清加入盐、水淀粉调匀待用。锅置火上烧热,加油,入蛋清炒至凝固,倒入漏勺沥去油。锅再置火上烧热,放油,同时放入丝瓜块煸炒,加入炒熟的蛋清,再加盐炒匀,用水淀粉勾芡,即可起锅装盘。

丝瓜炒毛豆

原料:丝瓜150克,毛豆200克,红椒片30克,色拉油、盐、味精、白糖、水淀粉各适量。

做法:丝瓜去皮洗净,切成块。锅置火上,加入适量清水烧沸,放入丝瓜块、毛豆、红椒片焯水,倒入漏勺沥去水分。锅烧热放油,同时放入各原料煸炒,加入盐、味精、白糖炒熟,用水淀粉勾芡,即可起锅装盘。

㈢ 丝瓜和什么蔬菜好吃

主料
丝瓜
200g
瘦肉100g
紫菜
20g

辅料

适量内

适量
淀粉
适量
生抽
适量
料酒
适量
香葱
适量

适量

步骤
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步容骤1
1.瘦肉切片
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤2
2.用料酒,淀粉,生抽拌匀腌制十分钟
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤3
3.丝瓜削皮
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤4
4.葱,蒜切末
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤5
5.坐锅烧油,油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤6
6.锅底留油把蒜末放进去炒香
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤7
7.加入适量清水
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤8
8.丝瓜切片
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤9
9.锅里水开后把丝瓜放进去
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤10
10.放入紫菜。
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤11
11.放入肉片煮一分钟
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤12
12.加盐调味
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤13
13.洒上葱花即可出锅了
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤14
14.很鲜很香的汤。

㈣ 丝瓜和什么蔬菜一起炒好吃

丝瓜和什么蔬菜一起炒好吃?
可以和西红柿一起
锅内放油,放入蒜瓣炒香,然后放入丝瓜炒软
加入一点白醋,可以保持丝瓜色泽翠绿
放入番茄翻炒,待番茄析出汤汁之后,调入盐和鸡精出锅即可

㈤ 丝瓜和什么蔬菜一起吃好吃又有营养

丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆版,能有效缓解便秘权等症状。调便秘、通筋骨、增乳汁。丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,从而增强机体抵抗力,维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用,并能促进乳汁分泌。

㈥ 丝瓜和什么一起吃好 很适合搭配这些食材

鲢鱼:丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用,产妇多吃丝瓜鲢鱼汤,能很回好地调补身答体,促进乳汁分泌。
虾:丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。
毛豆:丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆,能有效缓解便秘等症状。
菊花:丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用,有助于产后祛斑和护肤
猪蹄+香菇:养血通乳、润肤养颜。丝瓜与猪蹄、香菇三者同食,不仅能养血通乳,而且还可以润肤养颜,尤其适用于产后贫血、乳汁不下、免疫力低下等患者。
鸡肉、鸭肉、猪肉:丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃蠕动,对缓解便秘有一定好处。
鱼肉:丝瓜中含有丰富营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。另外,其所含的皂苷成分有强心作用。与鱼肉同食对人体的好处更多。
鸡蛋:丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用,丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。

㈦ 丝瓜配什么菜一起煮更好吃

材料:一碗蚕豆洗净沥干;丝瓜一根,去掉外皮,切厚片;一个西红柿,切块。小海米或内虾皮少容许。 这道菜以清淡爽口为主,所以一汤匙油足矣。用葱花爆锅,加小海米或虾皮,再加西红柿翻炒,炒出汤汁后放蚕豆。春天的蚕豆比较嫩,翻炒时间不必太长,两分钟左右就可以。然后加水,开锅后加入丝瓜,再点少许盐。丝瓜熟得快,老了不好吃,一分多钟就可出锅。 这道菜色香味俱佳,西红柿的红,蚕豆碧绿,丝瓜外青瓤白,加之小虾皮的肉黄色,很是夺人眼球。盛上一汤匙,蚕豆入口即化,先是丝瓜软嫩的清香,然后虾皮的鲜夹着西红柿的微微酸甜,春天田野的清新味道入胃、入心。 提示:如果喜欢吃甜酸口,可以多放一个西红柿或加沙司酱。 丝瓜清热化痰,解毒,通经络。蚕豆健脾利湿。