㈠ 丝瓜与什么菜可以一起妙

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，丝瓜大家都很常见的吧，而且营养物质也是比较多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，还可以促进代谢，今天介绍丝瓜的一些搭配食材，让你知道应该如何正确食用。

1、鸡肉

丝瓜和鸡肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃蠕动,对缓解便秘有一定好处。

2、鸡蛋

丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用,丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。丝瓜若与营养丰富的鸡蛋一起食用,既可解暑凉血、润肤美容,又能清热解毒、滋阴润燥,还有养血通乳的辅助食疗效果,适用于缓解热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症状。丝瓜和鸡蛋一起搭配的话可以有清热解毒的作用，还可以有滋阴润燥的作用，对于养血通乳是不错的选择，还可以有美容肌肤的效果，大家可以这样搭配食用的哦。

3、鲢鱼

丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用,产妇多吃丝瓜鲢鱼汤,能很好地调补身体,促进乳汁分泌。

4、鸭肉

鸭肉既可补充人体所需水分,又可滋阴,并可清热止咳。和丝瓜同时食用可以起到清热祛火、滋养肠胃的作用。丝瓜和鸭肉一起吃的话可以有滋阴养血的作用，还可以有清热止咳的效果的呢。

关于丝瓜的一些营养搭配的方法，大家都知道了吧，可以看出的是丝瓜的好处还是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高力，这样的搭配方法大家可以试试，是不错的养生吃法，来试试吧。

㈡ 丝瓜可以做什么菜

芙蓉丝瓜

原料:丝瓜，蛋清，色拉油、盐、水淀粉各适量。

做法：丝瓜去皮洗版净，切成滚权刀块；蛋清加入盐、水淀粉调匀待用。锅置火上烧热，加油，入蛋清炒至凝固，倒入漏勺沥去油。锅再置火上烧热，放油，同时放入丝瓜块煸炒，加入炒熟的蛋清，再加盐炒匀，用水淀粉勾芡，即可起锅装盘。

丝瓜炒毛豆

原料:丝瓜150克，毛豆200克，红椒片30克，色拉油、盐、味精、白糖、水淀粉各适量。

做法：丝瓜去皮洗净，切成块。锅置火上，加入适量清水烧沸，放入丝瓜块、毛豆、红椒片焯水，倒入漏勺沥去水分。锅烧热放油，同时放入各原料煸炒，加入盐、味精、白糖炒熟，用水淀粉勾芡，即可起锅装盘。

㈢ 丝瓜和什么蔬菜好吃

主料
丝瓜
200g
瘦肉100g
紫菜
20g

辅料
油
适量内
盐
适量
淀粉
适量
生抽
适量
料酒
适量
香葱
适量
蒜
适量

步骤
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步容骤1
1.瘦肉切片
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤2
2.用料酒，淀粉，生抽拌匀腌制十分钟
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤3
3.丝瓜削皮
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤4
4.葱，蒜切末
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤5
5.坐锅烧油，油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤6
6.锅底留油把蒜末放进去炒香
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤7
7.加入适量清水
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤8
8.丝瓜切片
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤9
9.锅里水开后把丝瓜放进去
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤10
10.放入紫菜。
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤11
11.放入肉片煮一分钟
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤12
12.加盐调味
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤13
13.洒上葱花即可出锅了
紫菜丝瓜瘦肉汤的做法步骤14
14.很鲜很香的汤。

㈣ 丝瓜和什么蔬菜一起炒好吃

丝瓜和什么蔬菜一起炒好吃？
可以和西红柿一起
锅内放油，放入蒜瓣炒香，然后放入丝瓜炒软
加入一点白醋，可以保持丝瓜色泽翠绿
放入番茄翻炒，待番茄析出汤汁之后，调入盐和鸡精出锅即可

㈤ 丝瓜和什么蔬菜一起吃好吃又有营养

丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆版,能有效缓解便秘权等症状。调便秘、通筋骨、增乳汁。丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,从而增强机体抵抗力,维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用,并能促进乳汁分泌。

㈥ 丝瓜和什么一起吃好 很适合搭配这些食材

鲢鱼：丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很回好地调补身答体，促进乳汁分泌。
虾：丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。
毛豆：丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆，能有效缓解便秘等症状。
菊花：丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用，有助于产后祛斑和护肤。
猪蹄+香菇：养血通乳、润肤养颜。丝瓜与猪蹄、香菇三者同食,不仅能养血通乳,而且还可以润肤养颜,尤其适用于产后贫血、乳汁不下、免疫力低下等患者。
鸡肉、鸭肉、猪肉：丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处。
鱼肉：丝瓜中含有丰富营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。另外,其所含的皂苷成分有强心作用。与鱼肉同食对人体的好处更多。
鸡蛋：丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。

㈦ 丝瓜配什么菜一起煮更好吃

材料：一碗蚕豆洗净沥干；丝瓜一根，去掉外皮，切厚片；一个西红柿，切块。小海米或内虾皮少容许。 这道菜以清淡爽口为主，所以一汤匙油足矣。用葱花爆锅，加小海米或虾皮，再加西红柿翻炒，炒出汤汁后放蚕豆。春天的蚕豆比较嫩，翻炒时间不必太长，两分钟左右就可以。然后加水，开锅后加入丝瓜，再点少许盐。丝瓜熟得快，老了不好吃，一分多钟就可出锅。 这道菜色香味俱佳，西红柿的红，蚕豆碧绿，丝瓜外青瓤白，加之小虾皮的肉黄色，很是夺人眼球。盛上一汤匙，蚕豆入口即化，先是丝瓜软嫩的清香，然后虾皮的鲜夹着西红柿的微微酸甜，春天田野的清新味道入胃、入心。 提示：如果喜欢吃甜酸口，可以多放一个西红柿或加沙司酱。 丝瓜清热化痰，解毒，通经络。蚕豆健脾利湿。