夏季肾需要保暖
A. 抗寒保暖又补肾的食物与方法
一、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
二、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称"男人菜",它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
三、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
冬季养生的基本原则也当讲"藏".由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力---"肾"来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是"养肾防寒".那么冬季如何养肾防寒呢?下面小编为各位带来冬季养生保健知识。
起居保健：《黄帝内经》里指出："早卧晚起，以待日光。"意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲"衣服气候",指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃，这种理想的"衣服气候",可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。
由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。其三，冬季定时开窗换气有利于身体健康。其四，蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉极宜造成缺氧而致胸闷气短。其五，夜间忌憋尿。由于冬夜较长，长时间憋尿，会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
锻炼强身：俗话说："冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝一碗。"事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。
精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。
所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以"藏热量"为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循"少食咸，多食苦"的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属"饮",易使脾胃之阳气受损，也须多注意此类菜谱。
多食温热，少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
早睡晚起，避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，"日出而作，日落而息".在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到"阴平阳秘，精神乃治"的健康状态。
冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。
特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有"秋冬毒雾杀人刀"之说。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。
如果冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。
冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃~25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。
被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。
B. 腰部不舒服 天冷时两肾处就要围一保暖的东西，肾出问题 腰部两肾处天冷就不舒服，是何原因，如何治疗
你是肾亏严重了， 这样的病一般医院没法治好，因为他们都是治标不治本。 要根治必须采用我们这里的壮族祖传方法，用鲜使用类草药配成佐料煮肉膳食调理，慢慢才可以彻底根治。
C. 冬季该如何保暖养肾
冬季保暖养肾的方法：
中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组回织的运动，皆由肝肾答所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬 季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
D. 夏天如何养肾
俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。夏天是一年中人的阳气最旺的时候，但亦容易出现食无味，夜难眠，酸软无力，尿频尿沥，虚汗多汗的情况，那么夏季该如何养肾呢？下面介绍夏季养身的五个窍门：
1、心态平衡合理运动
夏季湿盛，宜损伤脾胃，可以考虑食疗方法养肾，如白术枸杞山药粥，白术补脾燥湿，暖胃消食；山药可以调节人体免疫系统；枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强身健体的作用。
E. 肾病患者注意保暖的方法有哪几种
无论任何疾病都不能受凉，尤其是肾脏病保暖更为重要。
罹患肾脏病时，若没有一定而且充足的血液流动，肾脏便无法发挥其功能。表面血管的每次收缩，都能使大量的血液流进肾脏中，而导致肾组织的疲劳。过热或过寒都会使血压上升，因此那些和血液循环有关的心脏、血管、肾脏等脏器，都会变得非常的疲劳。由于不慎受凉的机会比受高温刺激的机会多，所以要特别注意保暖，肾脏病患者高度注意保暖的方法多种多样，一般有以下几种：
衣着方面
寒从脚下起，平时就要养成不打赤脚的习惯，即使是夏天也要注意。
外出时要看天加衣，即使是半夜从被褥中起来上洗手间时，也要另外加一件衣服以保暖。
早晨前往气温寒冷的地方或天气转为寒冷时，都应戴上口罩，不使寒冷的空气进入气管中。
夜晚睡眠时，腹上一定要加盖被单，即使是轻薄的被单也可以。
慎用空调和电风扇
如果没有湿气，在气温方面，最宜人的温度是冬季18℃～22℃，夏季19℃～25℃。肾脏病患者不要在冷气很强的室内待太久，或整天吹电扇。
在冷气很强的房间进进出出时，留意不要受寒气的突然吹袭，若是自己的住家，最好在室内准备一个温度表。
使用电扇时，考虑室内空气的流通性，作好有效的运用，不使风直接吹在身上。
使用热水袋
热水袋是用以加温的常备物品，在使用时要注意：
装灌热水的温度，一般是60℃～80℃。一般所盛的水量是容量的2／3。
热水袋在上栓以前，需要将热水袋内的空气完全排除，否则热水袋会膨胀而极易使栓崩开，或者水分会从周围溢出，而导致烫伤或使枕头潮湿。
放置热水袋时，尽量不要贴近皮肤。袋套必须选用较厚的棉织品，而且要使用干净的袋套，因为湿的袋套较易热。
不可过饮生冷
一次饮用过多的冷饮对身体不好，因为给予身体内部冰凉的刺激，会使血流情形欠佳及血压上升，最好将冷饮在口中含温以后，再吞下。有人说，早晨喝冰凉的牛奶，对治疗便秘非常有效，不过这只适用于健康人，患有疾病的人切勿贸然尝试。
88肾病患者保证睡眠的益处有哪些？
许多肾脏病患者由于对疾病的担心等原因而失眠。这十分有害。睡眠不足会使患者感到烦恼和急躁，这对病情十分不利，伴高血压患者可使血压不易控制，从而加重肾脏疾病，而充足的睡眠可使其重新充满活力，从而有利于疾病的康复。
睡眠时间的长短宜因人而异。睡眠良好的标志是：如果睡眠让您感觉良好，第二天精神饱满，而且感觉有劲了，那么表示睡眠时间就足够了。通常肾脏病患者的睡眠时间需在8小时以上。
F. 冬天怎么养肾
冬天可以通过以下食物养肾：
1、栗子：
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
2、黑豆：
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
3、干贝：
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
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4、鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、核桃：
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
6、黑米：
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
7、何首乌：
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
(6)夏季肾需要保暖扩展阅读：
冬季养肾注意事项：
由于各人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。
如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉性温热，具有温补肾阳的效用；
对于偏于肾阴精不足之人，食补宜以鸭肉、鹅肉为主。我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴。”
对于肾之阴精渐衰的中老年人，冬天可配食鳖、龟、枸杞、山药、木耳等护阴之品。
冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”，折伤元阳。对于老年体弱者，亦最好食补，故常有“药补不如食补”之说。
G. 养肾不仅是冬天的事，夏季也应当养护，做好哪几点很重要
现在社会大家日常最注意什么，当然是养生啊，很多小伙伴都已经习惯，保温杯里泡枸杞就是为了要养生，特别是要保护我们的肾脏，我们都知道，肾脏对于人来说是一个极其重要的器官，一旦肾脏出现问题的话，我们的新陈代谢也就出问题了，这是一件极其重要的事情。
还有一个很重要的，就是要保持心情的愉快，这一点不管是冬天还是夏天，都是我们需要注意的，心情的愉快，对我们的身体素质是极有好处的，一方面能提高免疫力，另一方面能够促进我们内分泌的协调，如果遇到什么不开心的事情，要及时的排解自己，不要陷入一种长期的难过状态。
保养身体是自己的事情，也是一件应该日常去做的事情，只有通过日常的去保养自己的身体，才能够让我们的身体更好，减少生病的几率。